Aromaterapia uznawana jest za formę medycyny alternatywnej. Wykorzystuje się w niej olejki eteryczne w celu oddziaływania na nasz nastrój, umysł, zdrowie fizyczne i funkcje poznawcze. Poza olejkami w aromaterapii stosuje się również zioła, kadzidła, hydrozole, oleje kosmetyczne oraz inne substancje. Najprościej mówiąc, jest to metoda terapeutyczna, w której działa się za pośrednictwem zmysłu węchu na cały organizm.
Historia aromaterapii sięga nawet do 5 tysięcy lat wstecz – olejki eteryczne były cenione w Indiach, jak również w starożytnym Egipcie czy Chinach. Metoda leczenia różnych dolegliwości zapachem cieszyła się zainteresowaniem także w Starożytnej Grecji i Rzymie. Po odkryciu destylacji parą wodną nastąpił prawdziwy przełom w tej dziedzinie, a po olejki eteryczne zaczęto sięgać na całym świecie.
Obecnie, gdy coraz to nowsze badania naukowe potwierdzają ich pozytywny wpływ na zdrowie, aromaterapia znowu powróciła do łask. Ostatnio aromaterapia przeżywa wręcz prawdziwy renesans i zaliczana jest do grona najszybciej rozwijających się dziedzin medycyny niekonwencjonalnej.
Można więc powiedzieć, że obecnie potwierdzamy po prostu wykorzystując metody naukowe oraz nowoczesne zdobycze chemii, czy neurobiologii to, co ludzie wiedzieli na temat olejków eterycznych już kilka tysięcy lat temu.
Wszystko zaczyna się od węchu, który jest naszym najbardziej pierwotnym, najszybszym a jednocześnie najbardziej niedocenianym zmysłem. Zadaniem aromaterapii jest aktywowanie odpowiednich reakcji fizycznych i chemicznych poprzez docierające do mózgu zapachy zawarte w olejkach eterycznych. W podręcznikach do aromaterapii podkreśla się, że ludzki zmysł powonienia jest około dziesięciu tysięcy razy silniejszy od pozostałych zmysłów, zaś zapach przenika do mózgu szybko, pozwalając na natychmiastowe działanie danego olejku. Droga zapachu wyzwalanego z olejków eterycznych rozpoczyna się w błonie śluzowej nosa (a dokładnie w górnej części jamy nosowej), gdzie molekuły zapachu pochłaniane są przez nabłonek węchowy, w którym znajdują się neurony węchowe.
Ludzie mają około 40 milionów komórek węchowych (receptorów) na obszarze 2 na 5 cm. Niby dużo, ale psy mają ich około 1 miliarda 😉.
Receptory tych neuronów wychwytują cząsteczki zapachowe, to powoduje impuls nerwowy, ten impuls przechodzi do opuszki nerwowej i dalej do mózgu – a dokładnie do układu limbicznego.
‼ Układ limbiczny jest jedna z najważniejszych części naszego mózgu odpowiadającą między innymi za przechowywanie zapachów i pamięć węchową. Jego zadaniem jest również kierowanie instynktami, pamięcią i najważniejszymi funkcjami życiowymi. Trafiające do układu limbicznego substancje zawarte w olejkach, wysyłają natychmiastową odpowiedź do układu nerwowego, który zawiaduje odpowiednią do bodźca reakcją organizmu. Dzięki temu, że nasze ciało jest unerwione, aromaterapia poprzez zmysł węchu może łagodzić bóle lub zmniejszać napięcia nerwowe szybko i skutecznie. Zarówno inhalacje jak i aplikowanie na skórę olejków wpływa na pobudzenie odpowiednich punktów w układzie limbicznym, dzięki czemu aromaterapia olejkami działa niezwykle wszechstronnie.
Zastosowań olejków jest naprawdę mnóstwo. Olejki eteryczne, w zależności od tego, z jakiej rośliny pochodzą i jakie związki chemiczne zawierają, mogą m.in. wykazywać działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, antyseptyczne i odkażające. Zadaniem jednych jest pobudzać organizm do działania, z kolei innych relaksować, wyciszać i koić nerwy.
Najogólniej rzecz biorąc argumenty przemawiające za stosowaniem aromaterapii można pogrupować w kilka podstawowych kategorii:
1. Olejki są substancjami naturalnymi a w naszym współczesnym świecie, gdzie syntetyki i toksyczna chemia otaczają nas ze wszystkich stron – warto dbać o siebie i swoje zdrowie w sposób naturalny. Można np. kilkoma podstawowymi olejkami radzić sobie w podstawowych codziennych problemach i dolegliwościach jak: bóle głowy, czy brzucha, problemy z cerą, infekcje, problemy ze snem.
2. Wsparcie emocjonalne – w dzisiejszych szalonych czasach, kiedy wszyscy żyjemy szybko, pod ciągłą presją, w ciągłym lęku i przemęczeniu, narażeni na ogromny, chroniczny stres – wsparcie emocjonalne jest niezmiernie ważne. Olejki wpływają na nasze emocje poprzez kształtowanie „chemii” w naszym mózgu czyli profilu hormonów i neuroprzekaźników, które odpowiadają za nasz stan emocjonalny. Wystarczy proste wdychania olejku – a różnicę odczujemy już po 20 sekundach.
3. Dom bez toksyn – Do niedawna niewiele jeszcze osób zdawało sobie sprawy z zagrożeń związanych ze szkodliwym działaniem toksyn zawartych w detergentach, jakich używamy do sprzątania. Maja one szkodliwy wpływ na nasze zdrowie i odporność organizmu. Naukowcy dowodzą, że częste korzystanie ze środków czystości może być dla naszych płuc tak samo szkodliwe jak wypalanie około 4–5 papierosów dziennie. Dzięki olejkom eterycznym możemy pozbyć się z domu toksycznej chemii i tworzyć własne proste, domowe środki czystości, które dzięki dezynfekującym właściwościom olejków eterycznych będą również skuteczne, jak środki komercyjne.
4. Budowanie zdrowych nawyków i świadomego, zdrowego stylu życia – dzięki ogromnej wszechstronności olejków eterycznych, możemy z ich pomocą zbudować sobie cały plan budowania zdrowia poprzez codzienne zdrowe nawyki począwszy od porannego detoksu z olejkiem cytrynowym, codziennego wyciszenia w postaci praktyk oddechowych czy medytacyjnych, z olejkami z drzewa sandałowego czy kadzidłowca, które pomogą nam w skupieniu uwagi aż po wsparcie dobrej jakości snu olejkami z lawendy czy bergamotki.
5. Niezwykła wszechstronność olejków – już posiadając kilka podstawowych olejków eterycznych możemy pomóc sobie w wielu sytuacjach, zarówno jeżeli chodzi o zdrowie, odporność, emocje, jak i np. naturalną pielęgnację skóry. Każdy olejek wpływa zarówno na nasze zdrowie, jak i na samopoczucie. Do tego olejki są substancjami, które znając kilka podstawowych zasad bezpieczeństwa możemy stosować zarówno u małych dzieci, jak i osób starszych, a również u zwierząt. Substancje te nie uzależniają i nie powodują skutków ubocznych.
A konkretniej??
Stosowanie aromaterapii niesie za sobą następujące korzyści zdrowotne:
- zwalczenie dolegliwości bólowych (w tym np. migren i bólu głowy innego pochodzenia),
- poprawa pamięci, koncentracji i zdolności kognitywnych naszego mózgu (np. zapamiętywania) ,
- opanowanie nerwów i pozbycie się stresu poprzez obniżenie poziomu kortyzolu i adrenaliny w surowicy krwi,
- poprawa krążenia,
- wzmocnienie układu immunologicznego poprzez zwalczanie patogenów,
- wspomaganie procesów gojenia i rehabilitacji,
- obniżenie ciśnienia tętniczego krwi,
- zwiększenie poziomu energii,
- pomoc w zasypianiu,
- poprawa trawienia,
- wsparcie układu oddechowego, pomoc w oddychaniu
- wsparcie organizmu z likwidacji stanów zapalnych i chorób autoimmunologicznych.
Aromaterapia znajduje zastosowanie także w kosmetyce. Olejki eteryczne często stają się składnikami kremów, balsamów do ciała czy perfum, zwiększając ich skuteczność. Jako kosmetyki olejki eteryczne:
- wpływają na lepszą przyswajalność składników zawartych w kremach stanowiąc tzw. promotory przejścia i umożliwiając związkom czynnym z kosmetyków dotarcie do głębszych warstw skóry;
- działają przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo – pomagając w problemach skóry tłustej, łojotokowej, z wypryskami lub cery trądzikowej;
- pomagają usunąć drobne niedoskonałości skóry – zaczerwienienia czy wypryski,
- są doskonałym wsparciem dla skóry dojrzałej – wspierając jej regenerację, zwiększając elastyczność, spowalniając procesy starzenia;
- rozjaśniają przebarwienia i poprawiają koloryt skóry;
- rozjaśniają skórę i nadają jej blasku;
- pomagają w pozbywaniu się zmarszczek, blizn i rozstępów,
- odżywiają, wygładzają nawilżają skórę suchą i odwodnioną
- wspierają zdrowie skóry głowy, wzmacniają cebulki włosowe powodując szybszy porost włosów.
- regulując wydzielanie sebum, pomagają również w przypadku przetłuszczających się włosów.
- zwalczają łupież,
- pomagają w regeneracji włosów po farbowaniu lub prostowaniu,
- wspierają walkę z cellulitem i innymi niedoskonałościami skóry,
- przyspieszają metabolizm i działając rozgrzewająco wspierają poprawę krążenia krwi i limfy,
- regenerują naskórek uszkodzony np. poparzeniami, w tym słonecznymi,
- wspomagają gojenie się ran, zadrapań oraz miejsc po ukąszeniu owadów,
- działają przeciwświądowo.
Musicie przyznać, że ta lista robi wrażenie. A należy sobie zdać sprawę, że oczywiście powodów, dla których należy korzystać z olejków i zainteresować się aromaterapią jest znacznie, znacznie więcej.
Olejki dają nam ogrom możliwości naturalnego zadbania o siebie. Matka Natura wie najlepiej co dla nas dobre i korzystne. Trzeba tylko otworzyć się na jej mądrość, żeby pełnymi garściami korzystać z tych dobrodziejstw.
Na szczęście w dzisiejszych czasach coraz więcej osób rozumie, że powrót do natury, to nie fanaberia ale przejaw zdrowego rozsądku i mądrego dbania o siebie i swoich najbliższych.
Niech moc olejków będzie z Wami 💗
Kaśka
