Podobno katar leczony trwa 7 dni a nieleczony – tydzień. Tak zawsze od dzieciństwa mi powtarzano 😊. Myślę, że jednak mimo wszystko warto z katarem zawalczyć. Tym bardziej, że są na to metody.
Czyszczenie nosa solą morską wszyscy znamy. Podobnie pewnie z płukaniem nosa i zatok. A co z olejkami eterycznymi?
Po pierwsze nawet jeżeli jeszcze o tym nie wiesz, to stosujesz pewnie olejki od dawna, ponieważ olejki eteryczne znajdują się w składzie gotowych preparatów mających udrożnić zatkany nos i ułatwić oddychanie.
Jakie olejki na katar??
Poniżej małą ściąga:
1. Olejek eukaliptusowy –najczęściej wykorzystywany jest do inhalacji. Działa wykrztuśnie i przeciwzapalnie. Rozkurcza oskrzela, udrażnia nos i zatoki. Pomaga wyksztusić wydzielinę. Pobudza mechanizmu układu odpornościowego.
2. Olejek tymiankowy – ułatwia oddychanie przy katarze. Działa odkażająco, antyseptycznie, ułatwia oczyszczenie zatok oraz łagodzi kaszel. Świetnie nadaje się do inhalacji.
3. Olejek z drzewa herbacianego – określany jest jako najsilniejszy antyseptyczny olejek do aromaterapii. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Pomaga zwalczać przeziębienie, katar i grypę, łagodzi choroby gardła oraz dziąseł. Wnika głęboko w skórę, stymuluje układ odpornościowy.
4. Olejek rozmarynowy – rozgrzewa oraz regeneruje, doskonały do masażu zmęczonych i sforsowanych mięśni. Jest silnym antyseptykiem, sprawdzi się przy infekcjach dróg oddechowych i kaszlu. Wzmacnia system immunologiczny.
5. Mieszanka AIR – mój HIT i miłość od samego początku mojej olejkowej przygody. Zachęcam do poczytania TUTAJ.
Olejki eteryczne na katar to bardzo cenne środki szczególnie u małych dzieci. Z pomocą w walce z infekcją przychodzą bezpieczne olejki do dyfuzji, które można zacząć stosować naprawdę wcześnie. Działanie olejków podczas walki z infekcją trudno przecenić, bo często działają synergistycznie, a to znaczy, że poszczególne substancje występujące razem, wzmacniają swoje działanie. Olejki eteryczne to nie tylko olejki na katar. Ich działanie w zwalczaniu infekcji układu oddechowego jest bardzo szerokie
Oprócz wspomagania walki z katarem, usuwania zalegającej wydzieliny, odtykania nosa, olejki wykazują także działanie wykrztuśne, antybakteryjne i rozgrzewające. Olejki eteryczne zmniejszają uczucie zatkania nosa, pomagają pozbyć się kataru, udrażniają zatoki, zmniejszają nasilenie kaszlu. Wszystkie te działania ułatwiają swobodne oddychanie, które w połączeniu z działaniem rozgrzewającym, niwelującym ból i kojącym, wspomaga regenerację i przyczynia się do szybszego zwalczenia infekcji.
Jak działamy??
✔ Inhalacje – i tutaj mamy do dyspozycji nasze dyfuzory ultradźwiękowe, które emitują suchą, zimną mgiełkę. Mamy działanie prozdrowotne, a jednoczęsnie pięknie oczyszczamy sobie powietrze, którym oddychamy.
✔ Super sposobem jest inhalacja solna – rozgrzać pół szklanki gruboziarnistej soli, dodać 1-2 krople olejku tymiankowego i 1 kroplę eukaliptusa. Wdychać.
✔ Masaże – głównie klatki piersiowej i stóp
✔ Kąpiele – do wanny z ciepłą wodą dodać mieszankę soli Epsom, oleju kokosowego i olejków eterycznych – AIR, tymianek, eukaliptus itp. Rozpuścić całość w wodzie i dopiero wtedy wejść do wanny. Taka kąpiel powinna trwać ok. 15-20 min. Zbyt długie leżenie w wannie z ciepłą wodą i olejkiem może podrażnić skórę.
✔ Kąpiel stóp – ½ szklanki soli magnezowej 5 kropli olejku – AIR, tymianek, eukaliptus itp. Moczyć stopy 10 minut.
✔ Nie mozna nie wpomnieć o tradycyjnych, babcinych metodach tzw. parówkach. Przynoszą one ulgę, gdy mamy silny katar, problemy z zatokami, łagodzą ból głowy. Najlepiej sprawdzają się inhalacje z dodatkiem ziół (np. lawendy, mięty, szałwii) lub olejków eterycznych (np. eukaliptusowego, sosnowego). Do inhalacji można wykorzystać również sól. Jej dodatek pomoże rozrzedzić wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych. Do miski z gorącą wodą należy dodać kilka kropel wybranego olejku lub kilku różnych olejków. Trzeba pochylić się nad parującą wodą i przykryć głowę i ramiona ręcznikiem. Podczas wdychania pary wodnej z olejkiem eterycznym zaleca się zamknięcie oczu, aby uniknąć ich podrażnienia. Parę należy wdychać nosem i wydychać ustami przez ok. 5-10 min. Dzięki inhalacji składniki olejków eterycznych mogą działać bezpośrednio na drogi oddechowe lub – po wchłonięciu przez błony śluzowe do krwiobiegu – docierać do innych narządów. Po inhalacji należy położyć się do łóżka, wygrzać i odpocząć. Taką kurację przeprowadzamy maksymalnie 3 razy dziennie do ustąpienia objawów.
✔ Oprócz tradycyjnej aromaterapii, możemy samodzielnie przygotować domowe maści z dodatkiem olejków eterycznych. Ich podstawą powinien być olej o stałej lub płynnej konsystencji, który służy jako nośnik dla olejków eterycznych i zapobiega podrażnieniom skóry. Bardzo dobrą bazą do domowej maści są oleje ze słodkich migdałów, jojoba lub kokosowy. Do wybranego oleju dodajemy kilka kropel olejku eterycznego – najlepiej sprawdzą się olejki eukaliptusowy, sosnowy, goździkowy, rozmarynowy, z drzewa herbacianego lub imbirowy. Dla udrożnienia dróg oddechowych, maścią smarujemy klatkę piersiową i plecy. Olejki eteryczne zawarte w maści będą parować i w ten sposób oczyszczą drogi oddechowe. W przypadku bólu mięśni – należy nakładać maść z olejkami na obolałe miejsca.
A co na chore zatoki??
Najpierw pojawia się katar. Później zaczyna nam doskwierać ciągły ból głowy, który nasila się zwłaszcza w czasie ruchu i podczas pochylania. Jeżeli zbagatelizujesz swój stan, problem będzie się pogłębiał, a leczenie stanie się dużo trudniejsze. Z zatokami nie ma żartów, dlatego z zatkanymi trzeba walczyć od razu.
Zmieszaj ze sobą po 1-2 krople z każdego z poniższych olejków:
Oregano
Drzewko Herbaciane (Melaluca)
Mięty Pieprzowej
Cytryny
Następnie użyj dyfuzora lub do miski wlej gorącą wodę i kilka kropli przygotowanej mieszanki. Załóż na głowę ręcznik i staraj się spędzić tak co najmniej pół godziny. Im dłuższy czas, tym większa pewność, że opary olejków trafią jak najdalej i odetkają zatkane zatoki. Taką kurację warto powtarzać dwa razy dziennie, aż do ustąpienia objawów.
Zastosowanie połączenia olejków podrażni śluzówkę nosa, prowadząc do powstawania większej ilości wydzieliny, co ułatwi jej wydalanie. Rozrzedzona zostanie także wydzielina zalegająca w drogach oddechowych. W dodatku działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie.
A jeżeli chodzi o zioła to rewelacyjnie zadziała tutaj stary, dobry rumianek!
Mieszanka AIR – prawdziwy HIT
Mieszanka olejkowa AIR jest moim zdecydowanym faworytem jeżeli chodzi o nieżyty górnych dróg oddechowych (a raczej ich leczenie). Ma fantastyczny skład, ponieważ zawiera olejki eteryczne o bardzo silnym działaniu: przeciwwirusowym, przeciwgrzybiczym, przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym, odświeżającym – cytryna, drzewo herbaciane, eukaliptus, liść laurowy, ravintsara, mięta pieprzowa, kardamon.
Można go:
- dyfuzować – najlepiej przez kilka godzin w nocy – odtyka zatkany nos, udrażnia zatoki, dezynfekuje i powoduje że szybko pozbywamy się wydzieliny, a śluzówka nie zostaje nadkażona.
- wsmarowywać w kaltkę piersiową albo stopy – oczywiście w rozcieńczeniu olejem bazowym.
Chrzan przy katarze i zapaleniu zatok
Wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Zaleca się stosowanie go podczas infekcji przy kaszlu, zapaleniu oskrzeli. Może być stosowany również w grypie i nieżytach górnych dróg oddechowych. Wspomaga leczenie zapalenia zatok i gardła. Udrażnia zatoki i skraca czas trwania kataru. Hamuje rozwój infekcji.
Nie zaleca się stosowania chrzanu u osób z chorobami tarczycy, wątroby, nerek lub wrzodami żołądka i zgagą.
Syrop z chrzanu – przepis
Przygotowujemy w równych częściach świeżo starty chrzan i miód. Składniki dokładnie mieszamy i przekładamy do czystego, wyparzonego słoika. Słoik szczelnie zamykamy i pozostawiamy na ok. 3 dni. Następnie mieszaninę przecedzamy przez gazę. Na koniec można dodać do smaku łyżeczkę soku z cytryny.
Osoby dorosłe mogą spożywać 3-4 razy dziennie 1 łyżkę syropu rozcieńczonego w 1 szklance ciepłej, przegotowanej wody.
Dla dzieci powyżej 6 roku życia zaleca się spożywanie 3-4 razy dziennie 1 łyżeczki syropu rozcieńczonego w 1 szklance ciepłej, przegotowanej wody.
Powodzenia 😊
I niech moc olejków będzie z Tobą
Źródła:
materiały doTERRA
www. herbiness.com
www.klaudynahebda.pl
www.poradnikzdrowie.pl
www.ywienie.abczdrowie.pl
www.ncez.pzh.gov.pl
www.solgar.pl
www.interia.pl/porady
www. zielonyzagonek.pl
www.pantabletka.pl
www.agnieszkamaciag.pl
