Origanum vulgare (lebiodka pospolita)
Olejek do zadań specjalnych! Najpotężniejszy naturalny antybiotyk i najlepsza broń w walce z wirusami i bakteriami, a nie tylko przyprawa stosowana, by wzbogacić smak potraw!
Jeden z najmocniej działających olejków eterycznych.
Olejek z oregano działa na wiele bezwzględnych bakterii, takich jak: E. coli, gronkowiec czy salmonella. Nie tylko powoduje znaczne uszkodzenia komórek bakterii, lecz także pomaga zminimalizować ich zdolność do tworzenia toksyn, które mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego.
Olejek z oregano po raz pierwszy został doceniony za swoje właściwości antybakteryjne i dezynfekujące w starożytnej Grecji, gdzie był często używany do leczenia ran oraz zakażeń bakteryjnych skóry. Dodawano go także do żywności, by chronić ją przed rozprzestrzenianiem się bakterii. Grekom zawdzięczamy również nazwę oregano, która w dosłownym tłumaczeniu oznacza „górską rozkosz”. Już Arystoteles polecał kurację olejkiem z oregano przy ukąszeniach węży a Hipokrates leczył nim kaszel i problemy żołądkowe. W starożytnym Rzymie pleciono z lebiodki wianki na głowy dla nowożeńców a w Średniowieczu obkładano nia groby aby zapewnić zmarłym duszom spokój.
Olejek wytwarzany jest metodą destylacji parą wodną z liści lebiodki, przy czym mamy ponad 40 różnych gatunków tej rośliny. Najbardziej popularne odmiany, wykazujące też największe właściwości terapeutyczne to:
Origanum vulgare – Lebiodka pospolita
Origanum minutiflorum – dzikie oregano rosnące w górskich rejonach Turcji
Do najważniejszych składników olejku z oregano, odpowiedzialnych za jego prozdrowotne właściwości należą dwa fenole: karwakrol i tymol (ten sam, który jest w tymianku).
Karwakrol wykazuje silne właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze – może zwalczać różne rodzaju mikroorganizmy takie jak: E. coli, Candida albicans, salmonella, listeria i inne, natomiast
Tymol działa antyseptyczne i doskonale nadaje się do leczenia zakażeń grzybiczych.
Inne cenne związki olejku oregano to:
Kwas rozmarynowy – silny przeciwutleniacz -zmniejsza obrzęki i jest skuteczny w leczeniu reakcji alergicznych
Terpeny – działają antybakteryjnie
Naringina – powstrzymuje komórki nowotworowe przed wzrostem i wspiera inne przeciwutleniacze
Beta-kariofilen (E-BCP) – doskonały środek przeciwzapalny
Olejek z oregano należy do grupy “olejków gorących”, co oznacza, że musi być stosowany w porządnym rozcieńczeniu aby nie podrażniał skóry i błon śluzowych.
Właściwości olejku z oregano:
– działa przeciwzapalnie (można go stosować przy zapaleniach jamy ustnej i gardła),
– działa przeciwbakteryjnie (również zwalcza bakterie oporne na antybiotyki)
– ma właściwości przeciwgrzybicze
– pomaga w usuwaniu z organizmu pasożytów
– sprawdza się świetnie w walce z wirusami, przeziębieniami, ospą i świnką. Skuteczny przy grypie, zapaleniu zatok, oskrzeli, bólu gardła
– wspiera system odpornościowy poprzez stymulację produkcji białych krwinek, co zwiększa ochronę przed niektórymi zaburzeniami autoimmunologicznymi
– wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego
– pomaga na alergie – uśmierzając stany zapalne, zmniejsza ogólną nadwrażliwość układu immunologicznego
– wspomaga trawienie – pomaga chronić organizm przed schorzeniami skóry, wrzodami, a nawet zatruciem pokarmowym
– zapewnia uczucie ciepła na skórze -rzogrzewa
– pomaga na egzemy, łuszczycę i łupież
– potężna broń w walce z wszami, pchłami, komarami czy pluskwami domowymi
– wzbogaca smak potraw(pikantny, ziołowy środek aromatyzujący)
Stosowanie??
I AROMATERAPEUTYCZNIE
przy infekcjach górnych dróg oddechowych – wdychanie: 3 – 4 krople olejku w dyfuzorze ( można połączyć z olejkami cytrusowymi, wtedy zapach jest przyjemniejszy)
przy problemach z zatokami (w formie parówki/inhalacji ).
UWAGA! NIGDY nie wolno wlewać olejku z oregano bezpośrednio do nosa! To bardzo niebezpieczny sposób grożący wypaleniem śluzówki.
II ZEWNĘTRZNIE
UWAGA! NIGDY PRZENIGDY nie nakładaj olejku z oregano na skórę bez rozcieńczenia! Maksymalne zalecane stężenie dermalne (czyli na skórę) to 0,5% – 1%.
- infekcje w buzi (afty, bolące dziąsła, stany zapalne dziąseł przy zębach, początki paradontozy, itp.) – wtedy stosujemy 1-2 krople olejku na łyżkę oleju kokosowego lub jakiegokolwiek innego i “płuka” nim usta przez około 10 minut, po czym olej wypluwa. Zamiennie można stosować olejek goździkowy
- infekcje o podłożu grzybiczym w jamie ustnej (np. pleśniawki w buzi u dzieci – wtedy się “pędzluje” rozcieńczonym olejkiem z oregano)
przy stanach zapalnych reumatycznych (w formie maści, wcierek, kąpieli) - przy bólach uszu (UWAGA! NIE WOLNO WKRAPIAĆ OLEJKU DO UCHA!!!!!!!!) – można posmarować olejkiem rozcieńczonym w oliwie zewnętrzną stronę małżowiny
- przy uporczywym łupieżu o podłożu grzybiczym (w formie wcierek do skóry głowy)
Można również dodać olejek do kąpieli, przy czym kolejna UWAGA: Nigdy nie wlewaj nierozcieńczonego olejku z oregano bezpośrednio do wanny! Należy dodać go do soli lub rozcieńczyć w mleku, śmietanie, czy jogurcie. Olejek wlany bezpośrednio do wody tylko się unosi na wierzchu i osiada na skórze podrażniając ją. Zatem również w wannie może dojść do poparzeń
III WEWNĘTRZNIE
UWAGA! Jak już wiemy oregano jest jednym z olejków tzw. „gorących”, czyli absolutnie NIE WOLNO go stosować na skórę bez rozcieńczenia, jak również absolutnie NIE WOLNO go połykać bez rozcieńczenia.
Stosujemy go zawsze: w żelowej kapsułce lub na łyżce oleju/ oliwie z oliwek
Wystarczy 1 kropla w żelowej kapsułce, bądź rozcieńczona na łyżce oleju.
Trzeba pamiętać, że używając olejku z oregano wewnętrznie, mamy generalnie 2 dawki :
dawkę profilaktyczną: czyli wtedy, kiedy bierzemy olejek z oregano jako antyoksydant, dla wzmocnienia odporności, etc. Wtedy bierze się dosłownie kropelkę olejku rozcieńczonego w oliwie co dwa dni.
dawkę antybiotyczną: czyli wtedy, kiedy bierzemy olejek z oregano albo jako substytut antybiotyku podczas infekcji bakteryjnej, ALBO podczas infekcji wirusowej (najczęściej w stylu “grypy żołądkowej”). W takim wypadku używa się zazwyczaj olejku stężonego, w większej ilości (5-7 kropli), kilka razy dziennie (zazwyczaj 3) przez kilka dni.
Jeżeli używamy oregano jako “antybiotyku” – robimy to maksymalnie przez 7 dni – 10 dni.
Po czym ZAWSZE należy zastosować odbudowę flory bakteryjną probiotykiem (jak po każdym antybiotyku).
Uwaga ta dotyczy szczególnie dzieci, które bardzo dobrze reagują na olejki eteryczne i bardzo łatwo jest wybić ich jelitowy mikrobiom.
W ogóle dzieciom do 7 roku życia oregano podawać nie należy!!!!!!
Używając olejku z oregano jako suplementu, najlepiej jest dodać go do sosu pomidorowego albo soku z pomidorów itp. (wtedy jest najlepiej przyswajalny).
- W KUCHNI
Jest wiele powodów, aby kochać olejek Oregano. Od dawna widza to miłośnicy kuchni greckiej, włoskiej i francuskiej.
Wypróbuj Oregano podczas gotowania zamiast dodawania świeżych lub suszonych ziół, aby uzyskać nowy wymiar smaku.
Dodaj odrobinę Oregano do marynaty i dressingów do sałatek lub do swoich ulubionych potraw z kurczakiem lub owocami morza.
Wykorzystaj olejek do innych potraw, aby uzyskać niezwykły aromat, szczególnie w daniach kuchni meksykańskiej i śródziemnomorskiej.
Dodaj 1-2 krople do pesto, aby podkręcić jego smak.UWAGA! Czasami 1 kropla olejku z oregano – to już za dużo. Dobrym sposobem jest dodawania oregano do potraw na wykałaczce zamoczonej w olejku.
Olejek z oregano – przeciwwskazania (jest ich trochę ale niestety nie można ich pominąć milczeniem):
ciąża, zwłaszcza pierwszy trymestr (może działać rozkurczowo na mięśnie macicy)
przed planowanym porodem (ten sam powód)
karmienie piersią
zażywanie dużych dawek na 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym lub między zabiegami – olejek z oregano w dużych ilościach rozrzedza krew. Można po prostu dostać krwotoku (to samo dotyczy też np. olejku goździkowego)
zażywanie dużych dawek olejku z oregano przed ekstrakcją zęba
nie powinien być stosowany w dużych dawkach przez cukrzyków, którzy zażywają leki przeciwcukrzycowe (karwakrol może obniżać poziom cukru we krwi). Nie używaj bez konsultacji z lekarzem!
uczulenie na oregano lub jakąkolwiek roślinę z rodziny Lamiacae
przyjmowanie dużej ilości olejku z oregano może spowolnić przyswajanie żelaza.
oregano może obniżać przyswajanie cynku
Nie powinno się podawać olejku z oregano dzieciom do 7 roku życia!
