#Peppermint czyli mięta pieprzowa, kojarzy się głównie z kroplami żołądkowymi. Rzeczywiście olejek ten doskonale radzi sobie z dolegliwościami układu pokarmowego, jednak to nie wszystko na co go stać.
☝ Roślina mięty pieprzowej jest to wszechstronne wieloletnie zioło, cenione od czasów starożytnych. Suszone liście mięty pieprzowej znaleziono już w egipskich piramidach.
☝ Nazwa Peppermint (Mentha piperita) wywodzi się z mitologii greckiej, gdzie nimfa Minthe (znana również jako Mentha) została zamieniona przez królową Persefonę w pachnącą roślinę – miętę.
Zarówno sama mięta pieprzowa, jak i pochodzący z niej olejek eteryczny są obecnie używane w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym i spożywczym na całym świecie.
Główne składniki chemiczne – menton, mentol i eucaliptol (1,8 cineol). Mentol występujący w olejku ma właściwości chłodzące i energetyzujące, natomiast menton łagodzi (np. bóle mięśni).
Kilka ciekawostek 😍😍:
💚 Olejki miętowe są sortowane według ilości zawartego w nich mentolu. Oleje wyższej jakości zawierają więcej mentolu, który jest podstawowym składnikiem olejku i odpowiada za jego pozytywny wpływ na umysł i ciało.
💚 doTERRA Olejek eteryczny z mięty pieprzowej pochodzi z roślin zebranych, kiedy kwitnienie dopiero się zaczyna. Daje to olejek eteryczny o maksymalnej zawartości mentolu.
💚 Potrzeba około 450 listków mięty, by wyprodukować jedną buteleczkę olejku 15ml.
💚 Metoda pozyskiwania to destylacja parą wodną.
💚 Olejki eteryczne powinny być pozyskiwane tam, gdzie naturalnie występują. doTERRA pozyskuje olejek miętowy z mięty rosnącej w USA.
Peppermint – główne działanie:
💧 Orzeźwia i dodaje energii;
💧 Odświeża i chłodzi;
💧 Łagodzi bóle brzucha, gazy i wzdęcia;
💧 Oczyszcza drogi oddechowe;
Jak stosować olejek Peppermint?
✅ Rano rozetrzyj kropelkę olejku na skroniach – pobudka gwarantowana.
✅ Dodaj kilka kropli do dyfuzora gdy czujesz, że brak Ci energii.
✅ W przypadku dolegliwości żołądkowych dodaj 1 lub 2 krople do pustej kapsułki, połknij i popij wodą.
✅ Wlej jedną kropelkę pod język żeby odświeżyć oddech.
✅ Dodaj do szklanki wody 1 kroplę mięty pieprzowej i 1 kroplę olejku cytrynowego💛 i zastosuj jako płyn do płukania ust.
✅ Jeśli potrzebujesz popołudniowego „kopa energetycznego”, połącz na dłoni 1 kroplę olejku miętowego, olejku z dzikiej pomarańczy i z kadzidłowca – rozetrzyj w dłoniach i wdychaj przez minutę.
✅ Mięta pomaga również w koncentracji i skupieniu się nad nudnymi zadaniami – w połączeniu z rozmarynem i cytryną – będzie pomocna w nauce zarówno w pracy, jak i w szkole kiedy dużo rzeczy nas rozprasza. Dodatkowo także obok koncentracji, poprawia pamięć!
✅ Gdy ciężko nam się na czymś skupić, to roztarcie kropelki peppermint w dłoniach i powdychanie kilkanaście sekund sprawi, że nasza uwaga znów wróci na właściwe tory.
✅ Rozpylaj olejek miętowy w samochodzie. Nie tylko odświeży powietrze, ale także pomoże zapobiec uśnięciu podczas drogi (świetna alternatywa dla napojów pobudzających) i wzmocni koncentrację.
✅ W długiej podróży sprawdzi się jako zamiennik kawy.
✅ W przypadku zatkanego nosa rozetrzyj w dłoniach 1 kroplę olejku miętowego i wdychaj. Poczujesz jak szybko oczyszcza się nos i zatoki.
✅ Mięta poprzez działanie chłodzące, działa również przeciwgorączkowo – można dodawać ją do schładzających kąpieli lub smarować stopy i kark podczas podwyższonej temperatury ciała.
✅ Stosuj miętę w przypadku przeziębienia. Ostry aromat pomaga udrożnić drogi oddechowe, dzięki czemu możemy swobodniej oddychać i szybciej pozbyć się kaszlu czy kataru. W tym celu warto rozpylać miętę pieprzową w dyfuzorze lub rozsmarować kropelkę w dłoniach, przykryć nimi usta i nos i głęboko oddychać. Warto także rozsmarować olejek na klatce piersiowej.
✅ Połączony z olejkiem lawendowym💜 doskonale sprawdza się w łagodzeniu bólu mięśni.
✅ Dodany razem z olejkiem z drzewa herbacianego💚 do kremu do stóp zadba o ich odświeżenie i ochłodzenie
✅ W przypadku dolegliwości towarzyszących migrenie – posmaruj skronie i kark.
✅ W przypadku innego rodzaju bólu – głowy, karku, czy bóli menstruacyjnych – rozetrzyj kropelkę w bolącym miejscu (zawsze z olejkiem bazowym).
✅ W czasie upałów doskonale schłodzi: rozetrzyj kroplę w dłoniach a następnie rozmasuj kark i ramiona.
✅ Gdy przesadziłaś z opalaniem – olejek peppermint razem z olejkiem lawendowym💜 przyniosą ukojenie poparzonej skórze.
✅ Możesz również spróbować dodać olejek z mięty pieprzowej do szamponu lub odżywki do włosów do stymulującego masażu skóry głowy.
✅ Mięta odstrasza mrówki i pająki.
💚💚 Olejek z mięty pieprzowej jest kulinarnym cudem i stosowany jest w kuchniach na całym świecie. Jednak oprócz potraw gotowanych, również stanowi świetny dodatek do każdego smoothie. Spróbuj dodać jedną do dwóch kropli oleju z mięty pieprzowej do ulubionego przepisu na smoothie albo koktajl.
💚💚 Olejek miętowy zamienia również czystą wodę w ochładzającą i orzeźwiającą ucztę. Kiedy letnie upały dają się we znaki, dodaj do zimnej wody jedną kroplę oleju z mięty pieprzowej wraz z pokrojonymi owocami, takimi jak truskawki lub limonki. Olejek miętowy jest zdrowym dodatkiem do każdego napoju, ponieważ pomaga promować zdrowe funkcje oddechowe i świeży oddech.
I już na koniec: Z czym mieszać miętę?
W dyfuzorze olejek miętowy dobrze się komponuje z olejkami z :
- oregano,
- majeranku,
- eukaliptusa,
- rozmarynu,
- drzewka herbacianego,
- grejpfrutowym,
- lawendowym,
- geraniowym,
- cytrynowym,
- pomarańczowym.
Nie pozostaje nic inngo, jak próbowac 😍😍.
Do czego zachęcam, bo mięta jest boska💚.
A jak chcecie poczytać o jej łagodniejszej i słodszej siostrze – zapraszam TUTAJ
Uwaga: Unikać kontaktu z oczami i innymi wrażliwymi miejscami ciała. W przypadku dostania się olejku eterycznego mięty pieprzowej do oczu przemyj oliwą z oliwek lub innym dostępnym olejem. Nie używaj wody. Niewielkie ilości olejku miętowego powodują pieczenie, ale nie uszkadzają oczu.
