Autor: admin

Kategorie
Uczucia i emocje

BALANCE – wszystko czego nam w życiu potrzeba

W życiu chodzi o balans. Niby proste …. Tymczasem równoważenie życia i pracy wydaje się być nadal gorącym tematem w dzisiejszych czasach. Istnieje kilka sposobów na znalezienie idealnej równowagi:

  1. Ustal priorytety
  2. Zarządzaj swoim czasem
  3. Skoncentruj się na jednej rzeczy naraz
  4. Szanuj swój prywatny czas
  5. Wdychaj olejki eteryczne
  6. Weź urlop

Skupimy się na punkcie numer 5 😍 a idealnym olejkiem do tego celu, dla uzyskania uczucia spokoju, balansu i wyciszenia … jest olejek o pięknej nazwie (nomen omen ) BALANCE.

To oczywiście nie przypadek 😊

Stworzony specjalnie w celu promowania równowagi emocjonalnej i poczucia relaksu, doTERRA Balance Grounding Blend to zastrzeżone połączenie olejków eterycznych cenionych za ich właściwości uspokajające.

BALANCE (czyli mieszanka równoważąca) – to uziemiająca mieszanka promująca spokój oraz dobre samopoczucie, przynosi wewnętrzną harmonię i stabilizuje emocje. Pozwala wyciszyć się i wprowadza w stan głębokiego relaksu. Doskonała podczas medytacji i praktyk jogi.

Jej ciepły, drzewny z zarazem świeży aromat tworzy poczucie spokoju i dobrego samopoczucia.

Co potrafi olejek BALANCE?

💚promuje poczucie relaksu i odprężenia w całym ciele;

💚pomaga  łagodzić uczucia lęku;

💚przywraca równowagę emocjonalną i spokój wewnętrzny;

💚odstresowuje i wprowadza w stan wyciszenia.

Co jeszcze??

💚wzmacnia więź z ciałem,

💚daje stabilność i wytrwałość,

💚wzmacnia samodzielność, równowagę, wewnętrzną siłę

💚ugruntowuje energię i uczy wytrwałości i cierpliwości

💚 redukuje negatywne emocje – niestabilność, brak więzi, brak chęci wzięcia odpowiedzialności za siebie i swoje decyzje.

 

Mieszanka jest ponadto doskonała na uspokojenie nadpobudliwych dzieci, które mają problem z wyciszeniem. To także doskonała pomoc dla dorosłych, który potrzebują połączyć się ze swoimi korzeniami. Balance zwiększa więź z ziemią. Więzi te są szczególnie ważne, gdy zmęczeni jesteśmy myślami, mówieniem czy aktywnością duchową.

 

Co BALANCE ma w składzie? Przede wszystkim olejki z drzew oraz kwiatów – z czego wynikają jego niesamowite właściwości:

✔ Świerk (Spruce) – olejek eteryczny jest powszechnie stosowany w aromaterapii do promowania uczucia spokoju i relaksu. Nowoczesne badania naukowe pokazują, że odpowiedzialny za to od strony chemicznej są dwupierścieniowe monoterpeny, w szczególności octan bornylu.

✔ Drzewo Ho (Ho Wood) – olejek destylowany z liści tego drzewa, zawierający w swoim składzie związek chemiczny charakterystyczny dla kwiatowych i ziołowych olejków eterycznych – linalol. Wszystkie bogate w linalol olejki eteryczne są znane ze swoich właściwości uspokajających.

 ✔ Kadzidło (Frankincense)- jeden z najbardziej cenionych olejków eterycznych, cenionych już od starożytności za jego właściwości uziemiające, kojące i równoważące emocje. Jest to również olejek medytacyjny, pomagający osiągać nam wyższe stany świadomości i skupienia w procesie modlitwy czy medytacji.

✔ Wrotycz marokański (Blue Tancy) – olejek w kolorze niebieskim destylowany z kwiatów i łodyg rośliny. Swój kolor zawdzięcz substancji znawej azulen, któ®a uwalnia się w procesie destylacji i nadale olejkowi kolor indygo. Olejek Blue Tansy ma charakterystyczny łagodny, prawie balsamiczny zapach, który jest idealny do regenerującego i relaksującego masażu.

✔ Niebieski kwiat rumianku (Blue Chamomile) – olejek o zupełnie innym profilu chemicznym niż szerzej znany rumianek rzymski. Jest szczególnie bogaty w azulen, ten sam aromatyczny związek, który daje Blue Tansy niebieski odcień. Podobnie jak wiele innych olejków kwiatowych, jest ceniony za jego uspokajające działanie aromaterapeutyczne.

Zastosowanie:

💧 Wdychaj aromat w pracy lub w szkole, aby zmniejszyć chwilowe uczucia niepokoju,

💧 Zacznij dzień od aplikowania w podeszwy stóp aby promować uczucie spokoju

💧 Nakładaj 1-2 krople na nadgarstki lub szyję aby złagodzić niepokój

💧 Umieść 3-4 krople w dyfuzorze i rozpraszaj w domu lub samochodzie podczas dłuższej podróży, aby stworzyć kojące, uspokajające środowisko

💧 1-2 krople rozetrzyj w dłoniach lub po prostu wdychaj bezpośrednio z buteleczki dla relaksu i wyciszenia

💧 Stosuj do relaksującego i wyciszającego masażu (olejek jest jednym z olejków stosowanych w technice AromaTouch).

 

Olejek BALANCE bardzo dobrze komponuje się z innymi zapachami. Wypróbuj koniecznie poniższe mieszanki:

Niech moc olejków będzie z WAMI!

Pa!!

Kategorie
Olejki eteryczne

AIR – odetchnij pełną piersią

☝ Mieszanka AIR (ang. „powietrze”) to autorska mieszanka olejków stworzona przez doTERRA. W USA mieszanka jest sprzedawana pod nazwą Breathe („oddychaj”) i ta nazwa chyba jeszcze lepiej oddaje właściwości tego olejku, ponieważ AIR jest doskonałym produktem oczyszczającym płuca i oskrzela oraz ułatwiającym swobodne, głębokie oddychanie.

☝ Olejek Air wspomoże oddychanie – będziesz mieć poczucie, że oddychasz głęboko. Dzięki temu będziesz mogła zrelaksować napięte ciało i uspokoić. Oddychanie pełną piersią pomoże w spokojnym, relaksacyjnym zasypianiu, także gdy masz uczucie zatkanego nosa – również twoim dzieciom.

☝ Dodatkowo wspiera funkcje układu oddechowego w okresach zwiększonej zachorowalności (w szczególności jesienią i zimą) i mogą ją bezpiecznie stosować wszyscy członkowie rodzin, niezależnie od wieku.

☝Olejek AIR łączy w sobie moc olejków o właściwościach antywirusowych i antybakteryjnych.

💧 Można go stosować wcierając w klatkę piersiową, plecy czy podeszwy stóp.

💧Dyfuzowany w nocy koi zmysły i ułatwia oddychanie dając spokojny sen.

 

❗❗ Co wchodzi w skład mieszanki AIR❓❓

🌼 Liście laurowe – substancje w nich zawarte znane są z działania antyseptycznego, przeciwgrzybiczego, łagodzą problemy związane z układem oddechowym.

🌼 Mięta pieprzowa – substancje w niej zawarte mają działanie antyseptyczne, przeciwzapalne i łagodzą kaszel.

🌼 Eukaliptus – wspomaga walkę z patogenami, szczególnie dotyczy to układu oddechowego.

🌼 Drzewo herbaciane – substancje w nim zawarte mają działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze, wykrztuśne i walczą z patogenami.

🌼 Cytryna – substancje w niej zawarte oczyszczają organizm, dodają energii, są pomocne przy podrażnieniu gardła, wspomagają odporność.

🌼 Nasiona kardamonu – substancje w nich zawarte mają działanie przeciwzapalne i antyseptyczne, łagodzą infekcje dróg oddechowych.

🌼 Liście cynamonowca kamforowego – substancje w nich zawarte mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, zmniejszają przekrwienie, co przynosi ulgę w przypadku dolegliwości górnych dróg oddechowych.

🌼 Liście ravensary – substancje w nich zawarte mają działanie wyjątkowo mocne jeśli chodzi o walkę z patogenami, antybakteryjne i przeciwgrzybicze.

Kiedy stosujemy olejek AIR❓❓

* katar,

*alergie sezonowe,

* infekcje dróg oddechowych,

* przeziębienie.

Ponadto AIR pomaga:
* w stanach lęku i niepokoju,
* utrzymać czyste drogi oddechowe,
* uzyskać łatwość w oddychaniu (tzw. oddychanie pełną piersią 😊)
* minimalizować skutki sezonowych zagrożeń,
* w zdrowym i spokojnym śnie i spokojnym zasypianiu.

Jak stosujemy AIR❓❓

* DO AROMATERAPII – rozpylaj 1-3 krople przy pomocy dyfuzora;

* DO INHALACJI – dodaj do kubka z ciepłą wodą i wdychaj;

* DO INHALACJI W PODRÓŻY – na wacik kosmetyczny zakropl 2-3 krople olejku i zamknij w torebeczce strunowej i wdychaj;

* DO KĄPIELI – do ciepłej kąpieli dodaj wraz z solą morską lub ulubionym płynem do kąpieli;

* DO MASAŻU – wcieraj w klatkę piersiową, plecy czy stopy w okresach zwiększonej zachorowalności. Dla lepszych rezultatów stosuj w połączeniu z ciepłymi kompresami;

* PŁUCA I ZATOKI – smaruj klatkę piersiową i szyję;

* CHRAPANIE – wcieraj mieszankę przed snem w klatkę piersiową lub dodaj kropelkę na poduszkę;

* PROBLEMY UKŁADU ODDECHOWEGO– alergie, astma oskrzelowa, zapalenie oskrzeli, przeziębienia i kaszel – na klatkę piersiową i spody stóp (koniecznie ciepłe skarpety po zastosowaniu)!

 

Kilka praktycznych sposobów – jak stosować olejek AIR❓❓

✅ Nanieś mieszankę Air, rozcieńczoną w oleju nośnikowym, na klatkę piersiową i plecy, aby złagodzić kaszel i ułatwić oddychanie. Proporcje:
5 💧 olejku AIR na 10 💧 oleju bazowego np. kokosowego.

✅ Nanieś 1-2 krople rozcieńczonej mieszanki na plecy oraz stopy dziecka w celu złagodzenia kaszlu i problemów z drogami oddechowymi.

✅ Połącz z solami Epsom w ciepłej kąpieli, aby zrelaksować się i udrożnić drogi oddechowe. Możesz dodać też 5 kropli do płynu do kąpieli.

✅ Dodaj trzy krople na podłogę prysznica, aby się ochłodzić i ożywić.

✅ Rozetrzyj kropelkę w dłoniach, zrób z nich kominek i wdychaj przez kilka minut, aby złagodzić objawy alergii sezonowej oraz przeczyścić zatkany nos i zatoki.

✅ Nanieś mieszankę na okolice zatok, aby je wspomóc.

✅ Wdychaj odświeżający zapach mieszanki wprost z buteleczki, aby zwiększyć wydolność oddechową przed ćwiczeniami i aktywnością na świeżym powietrzu.

✅ Do dyfuzora – dodaj 3-4 krople do wody i pozostaw w pomieszczeniu, w którym przebywasz, do kilku godzin. Najlepiej wieczorem, po przewietrzeniu sypialni na godzinę przed snem. Oczyszcza powietrze i wspiera spokojne zasypianie!

✅ Możesz też skropić 2-3 kroplami poduszkę lub dyfuzować przed snem, razem z olejkiem lawendowym – mamy tutaj działanie i na problemy z oddychaniem, zatkanym nosem oraz jednocześnie wspomagamy spokojny i głęboki sen.

✅ Przed snem zaaplikuj kilka kropel na stopy i wmasuj – taki masaż pomoże się wyciszyć i zrelaksować.

✅ Nanieś 1-2 krople olejku na podeszwy stóp, aby złagodzić chrapanie.

✅ Profilaktycznie dyfuzuj 3-4 krople, razem z mieszanką On Guard, w trakcie sezonowych infekcji.

 

❗Pamiętaj – mieszanka AIR nie jest polecana do spożywania doustnie.

Dla kogo NIE jest polecany❓❓

❎Dla osób, które planują słoneczne kąpiele🏝 – do 12h od zastosowania olejku na skórę nie eksponuj ciała na światło słoneczne☉

❎Dla małych dzieci👶

❎Kobiety w ciąży, karmiące piersią i osoby znajdujące się pod opieką lekarską powinny skonsultować jego stosowanie z lekarzem

 

Dostępne są również inne produkty na bazie olejku AIR:

💧 Breathe Touch – idealna dla dzieci i osób z wrażliwą skórą mieszanka olejku z frakcjonowanym olejem kokosowym dla łatwego i wygodnego stosowania miejscowego.

💧 Breathe Respiratory Drops – cukierki pomagające łatwo oddychać i oczyszczające drogi oddechowe.

💧 Breathe Vapor Stick – sztyft na bazie olejku nie pozostawia tłustych plam ani się nie klei. Do smarowania szyi lub klatki piersiowej, chłodzi i poprawia oddech.

 

No i oczywiście nieustannie polecam tworzenie własnych naturalnych specyfików i kosmetyków z olejkami eterycznymi. Poniżej jeden z przykładów – prosta w przygotowaniu i niezwykle skuteczna maść na problemy z górnymi drogami oddechowymi

Kategorie
Olejki eteryczne

Goździki – pączki zdrowia

☝ Goździki to suszone pąki goździkowca korzennego rosnącego w klimacie tropikalnym, m.in w Chinach i Indiach. Pierwsi goździki wykorzystywali starożytni Chińczycy, którzy już w III w p.n.e. żuli je by odświeżyć oddech i uśmierzyć ból zęba. Do Europy goździk trafił dopiero w Średniowieczu i do dziś zaskakuje szeroką gamą różnych zastosowań i właściwości.

☝ Olejek goździkowy możemy destylować z kwiatów, gałęzi lub liści goździkowca korzennego. Najwyższej jakości i najsilniejszy olejek goździkowy pochodzi z kwiatów, ze względu na bogate stężenie eugenolu zawartego w pąkach. Olejki eteryczne z łodygi i liści drzewa goździkowego są znacznie tańsze, ale zdecydowanie nie mają tej samej mocy.

☝ Olejek goździkowy – doTERRA CLOVE jest destylowany przy użyciu pary wodnej na Madagaskarze i Indonezji z kwiatów goździków (a w zasadzie nieotwartych i suszonych pąków kwiatowych wiecznie zielonego drzewa, Eugenia caryophyllata). Choć jest to powszechnie znana przyprawa korzenna, olejek goździkowy ma potężną moc, którą można wykorzystać poza kuchnią.

Poprzedni
Następny

Głównym składnikiem chemicznym odpowiadającym za niesamowite działanie olejku goździkowego jest Eugenol należący do grupy terpenów. Eugenol daje olejkowi goździkowemu jego energetyzujący zapach i wiele korzyści zdrowotnych. Innym olejkiem o bardzo dużym udziale eugenolu w profilu chemicznym jest olejek cynamonowy … o nim innym razem 😉

Jakie właściwości ma olejek goździkowy❓❓

🧡 Olejek eteryczny doTERRA Clove jest najbardziej znany ze swoich korzyści dla zdrowia jamy ustnej i jest powszechnie stosowany w praktyce stomatologicznej.  Dodatkowo odświeża oddech.

🧡 Ma bardzo silne właściwości antyseptyczne (odkażające) oraz działa przeciwbólowo.

🧡 Olejek goździkowy wspomaga również żołądek i przewód pokarmowy i pomaga zwiększyć wchłanianie ważnych składników odżywczych. Pobudza wydzielanie soków żołądkowych oraz wzmaga apetyt.

🧡 Ma tez szereg innych ważnych korzyści dla naszego organizmu – pomaga wspierać płuca i drogi oddechowe, stawy, wątrobę, układ nerwowy, zdrowie układu sercowo-naczyniowego i metabolizm.

🧡 Olejek goździkowy może być dodawany do napojów i posiłków – co pomaga wykorzystywać jego właściwości rozgrzewające. Jest nieocenionym dodatkiem do deserów i wypieków, nie tylko na czas Bożego Narodzenia. Nawet jedna kropla, dodaje już potrawie pikantnego smaku zapewniając jednocześnie korzyści zdrowotne.

🧡Olejek goździkowy może być również stosowany do rozgrzewających masaży ciała.

🧡 Bardzo ważną właściwością olejku goździkowego są jego silne właściwości przeciwutleniające, czyli antyoksydacyjne. Goździki są prawdziwą bombą atakująca wolne rodniki i oczyszczającą organizm z toksyn. Udowodniono, iż skutecznie eliminują z ustroju trucizny fenolowe i indolowe. Usuwają wolne rodniki będąc doskonałą profilaktyką licznych schorzeń.

 

🧡 Z tego samego powodu goździki są przepisem na młodość – niszcząc wolne rodniki spowalniają  proces starzenia się organizmu.

🧡 Olejek goździkowy wykazuje działanie wykrztuśne – rozrzedza wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych i ułatwiają jej odksztuszanie.

🧡 Działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Zaleca się stosowanie olejku (jak również żucie goździków) zwłaszcza w okresie przeziębień. Zapobiega to infekcjom górnych dróg oddechowych oraz gardła.

☝ Na płaszczyźnie emocjonalnej olejek CLOVE wspiera w uwalnianiu się od roli ofiary. Osoba w roli ofiary zazwyczaj czuje się nadmiernie sterowana przez okoliczności lub osoby, które ją otaczają. Olejek z goździka pomaga w przyjęciu większej odpowiedzialności za swoje wybory i działania niezależnie od innych osób. Jeśli czujesz, że często rezygnujesz z siebie i swoich potrzeb, czujesz się wykorzystywana, nie potrafisz powiedzieć „nie” – używaj olejku goździkowego do pracy ze sobą, by odzyskać poczucie sprawczości w swoim życiu.

Jak z niego korzystać ❓❓

💦aromaterapeutycznie – dyfuzuj lub wdychaj z buteleczki

💦zewnętrznie – rozcieńczony olejek nakładaj na spody stóp lub dół brzucha.

💦wewnętrznie  – dodając do potraw, soków warzywnych i przekąsek, a także w kapsułce.

❗❗ Ponieważ Goździk jest gorącym olejem, należy pamiętać, że zawsze stosujemy go zarówno na skórę jak i wewnętrznie w rozcieńczeniu (lub kapsułce).

A konkretnie, jak go stosować? Kilka pomysłów poniżej:

🍁 Dodaj kilka kropli goździka do porannej kawy, herbaty lub soku aby wspomóc układ immunologiczny i poprawić trawienie.

🍁 Dodaj do pasty do zębów kroplę olejku z goździka – dla dezynfekcji jamy ustnej i dla świeżego oddechu .

🍁Wypłucz gardło rozcieńczony olejkiem goździkowym (2 krople na szklankę wody), aby powstrzymać infekcję.

🍁 Dodaj kilka kropli olejku do ciasta, pierniczków, grzanego wina lub herbaty – dla dodatkowego efektu rozgrzewającego.

🍁 Dodaj olejek do własnoręcznie robionego peelingu cukrowego – wygłądzi skórę i rozgrzeje w zimowe wieczory.

🍁 Możesz przyjmować 1-2 krople w kapsułce wegańskiej dla  wsparcia zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

🍁 Dodaj 2 krople olejku goździkowego do balsamu do ciała lub kremu do stóp i zrób sobie rozgrzewający masaż.

🍁Żeby wykorzystać kojący zapachu oleju goździkowego – twórz mieszanki z jego udziałem w dyfuzorze.

Z czym się dobrze komponuje?? Podobnie jak inne pikantne lub drzewiaste olejki eteryczne, olejek goździkowy dobrze łączy się z olejkami eterycznymi, które mają podobne właściwości. Pikantne olejki eteryczne, takie jak Dzika pomarańcza,  Kadzidło,  Kassia,  Drzewo cedrowe, Imbir i  Cynamon dobrze komponują się z olejkiem goździkowym ze względu na ich ciepłe właściwości aromatyczne. Olejek goździkowy dobrze komponuje się również ze słodkimi zapachami olejków z rumianku rzymskiego czy kopru włoskiego.

A tutaj krótki film o właściwościach olejku goździkowego dla „wzrokowców” 😊:

Kategorie
Olejki eteryczne

DigestZen – pogromca dolegliwości żołądkowych

Chciałam Wam przedstawić kolejny olejek z naszej domowej apteczki. Tym razem jest to olejek, który nie tyko obowiązkowo musi znaleźć się w każdym domu (taki nasz MUST HAVE 😉), ale również olejek, który jest niezastąpionym towarzyszem podróży i bez którego ja już osobiście nie wyobrażam sobie weekendowych czy wakacyjnych wyjazdów.

O jaki olejek chodzi❓❓

 #ZenGest/ #DigestZen (Digestive Blend)!

ZenGest to mieszanka olejków dōTERRA znana jako pogromca dolegliwości żołądkowych, przynosząca wiele korzyści dla układu trawiennego. Jest to dobroczynna mieszanka na wszelkie problemy żołądkowo-jelitowe. Przede wszystkim:
💧 łagodzi podrażnienia żołądka,

💧 wspomaga trawienie,

💧 łagodzi skutki przejedzenia i niestrawności,

💧 zapobiega wzdęciom i działa wiatropędnie,

💧 pomaga na zaparcia, biegunki, zgagę, bóle brzucha,

💧 zalecana w skurczach i kolce jelitowej,

💧 przywraca prawidłową perystaltykę jelit,

💧 zalecana przy nieżycie żołądka oraz grypie żołądkowej,

💧 dodatkowo łagodzi mdłości i efekty choroby lokomocyjnej.

Co zawiera❓❓

W skład mieszanki wchodzą olejki mające właściwości rozkurczające, rozgrzewające, wiatropędne, przeciwskurczowe, przyspieszające metabolizm, regulujące i oczyszczające:

✅ Imbir – rozgrzewa i poprawia samopoczucie. Stosowany często w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej –  pobudza trawienie, jest pomocny przy schorzeniach spowodowanych zaburzeniami wchłaniania, niezawodny przy chorobie lokomocyjnej, przyspiesza metabolizm.
✅ Mięta pieprzowa – działanie przeciwzapalne, kojące, odświeżające, i rozprężające dla systemu pokarmowego. Może to również przeciwdziałać zatruciom pokarmowym, wymiotom, biegunce, zaparciom, wzdęciom, halitosis (nieprzyjemny oddech), kolce, mdłościom, oraz chorobie lokomocyjnej.
✅ Estragon – może przyczynić się do zmniejszenia anoreksji, niestrawności, wzdęć, skurczy jelit i powolnego trawienia. Przeciwdziała refluksowi. Pomocny przy braku łaknienia i zaburzeniach pracy żołądka.

✅ Koper włoski – przyczynia się do poprawy funkcji trawiennych poprzez wspieranie wątroby. Pomaga w zachowaniu równowagi hormonalnej. Działa rozkurczowo, łagodzi zatrucia pokarmowe i niestrawności. Jeden z najlepszych olejków wiatropędnych.
✅ Kminek – ma działanie przeciwpasożytnicze i przeciwskurczowe. Pomaga przy niestrawności, gazach i kolce.
✅ Kolendra – ma właściwości przeciwskurczowe i przeciwzapalne. Pomaga przy niestrawności, wzdęciach, biegunce i innych skurczach przewodu pokarmowego. Udrażnia wątrobę, detoksykuje i oczyszcza.
✅ Anyż – łagodzi i wzmacnia układ trawienny. Wpływ anyżu na sferę emocjonalną może odnosić pozytywny skutek na energię fizyczną, a także zwiększać poczucie odwagi. Ze względu na uspokajający wpływ na układ pokarmowy, może przyczynić się do zmniejszenia nudności, oraz tzw. choroby lokomocyjnej.

Jak stosować❓❓

Ta fantastyczna i niezwykle skuteczna (również dla zwierząt) mieszanka może być stosowana aromatycznie, miejscowo i wewnętrznie. Świetnie nadaje się do użytku w domu i w podróży. Posiada certyfikat #CPTG – co oznacza Atestowaną Czystą Klasę Terapeutyczną, która pozwala na bezpieczne stosowanie doustne oraz u małych dzieci.

💚 AROMATERAPIA – rozpylać 1-2 krople przy pomocy dyfuzora.

💚 WEWNĘTRZNIE – dodać 2-3 krople do wody do picia.

💚 DO MASAŻU – wmasować w brzuch przed podróżą, aby złagodzić chorobę lokomocyjną. W razie zatrucia/niestrawności poleca. zastosować i wewnętrznie i do masażu.

💚NA STOPY – wcierać w punkty akupunkturowe stóp i kostek u nóg

 

A konkretnie❓❓

✔ Po zbyt obfitym (lub ciężkim) posiłku dodaj 1-2 krople do szklanki wody i wypij w celu przyspieszenia trawienia. Można połknąć olejek również w kapsułce.

✔ Kropelkę ZenGest wymieszaną w pół szklanki wody warto na co dzień pić dla dobrego trawienia, a szczególnie przy bólach brzucha.

✔ Bóle brzucha, zgaga – wlej 1 do 2 kropli ZenGest do 1/4 szklanki ciepłej wody lub ewentualnie do soku lub innych napojów.

✔ Gdy pojawią się problemy żołądkowe (ból, wzdęcia, gazy), nałóż jedną lub dwie krople ZenGet na skórę brzucha lub posmaruj brzuch ZenGest Touch. Z reguły w ciągu kilku minut olejek przynosi ulgę. Delikatnie wcieraj przez kilka sekund lub minut (dla osób z wrażliwą skórą oraz dzieci rozcieńcz w oleju kokosowym lub oliwie z oliwek). Dla lepszego efektu, po nasmarowaniu można położyć ciepły, wilgotny ręcznik.

✔ Wcieraj w podeszwy stóp, oraz w okolicach kostek u nóg (gdzie znajdują się zakończenia nerwowe poszczególnych organów układu pokarmowego, np. w środkowej 1/3 części podeszwy).

Niemowlakom i małym dzieciom masuj podeszwy stóp rozcieńczonym olejkiem lub ZenGest Touch

✔ Wmasuj 2-3 krople w brzuch przed podrożą̨, aby złagodzić́ chorobę̨ lokomocyjną i zmniejszyć́ uczucie nudności. Przy nudnościach podczas podróży rozetrzyj kroplę w dłoniach i inhaluj się, a dodatkowo wmasuj w okolice pępka.

✔ Podczas podroży używaj Zengest, aby złagodzić́ dolegliwości żołądkowe, związane z odkrywaniem nowych dań. Wybierając się w podróż do tropików zabierz ten olejek, bo bardzo często podróżnicy odczuwają problemy żołądkowe przy zmianie diety.

✔ Jeżeli podczas podróżny samolotem dopadło Cię zjawisko „jet lag” związane ze zmianą stref czasowych, które może powodować roztrój żołądka, problemy jelitowe i brak apetytu – wmasuj olejek w brzuch lub przejmij w doustnie w kapsułce.

✔ Jeżeli zmagasz się z tzw. „jelitówką” – stosuj olejek co kilka godzin doustnie lub miejscowo na brzuch (jeżeli trzeba w odpowiednim rozcieńczeniu).


✔ Dla usunięcia pasożytów ze zwierząt domowych smarować pupilom łapy.

✔ ZenGest może ci również pomóc przy infekcjach dróg oddechowych czy bólach zatok – w tym drugim przypadku warto wmasować rozcieńczony w okolice zatok aby udrożnić zatkany nos.

Kategorie
Olejki eteryczne

Olejek DEEP BLUE – pogromca bólu

Zacznę od tego, że DEEP BLUE jest to olejek dla każdego z nas. Bez wyjątku. Nie ma człowieka na ziemi, który nie miałby potrzeby po niego sięgnąć 😀.

No bo przecież niezależnie wieku, płci, wykonywanego zawodu, hobby  … itp. każdy z nas bez wyjątku doświadczył w życiu z pewnością nie jeden raz bólu pleców, bólu mięśni po wysiłku, skręcenia kostki, siniaków i stłuczeń, bólu szyi od spania w złej pozycji, nagłego łupnięcia w krzyżu, czy strzykania w stawach … 😉!

doTERRA  DEEP BLUE jest właśnie mieszanką na te wszystkie dolegliwości!! Zdolność olejków eterycznych do walki z bólem jet zdecydowanie niedoceniana. Ich cząsteczki są tak małe, że przenikają wszystkie bariery w ciele człowieka włącznie z komórkową. W ciągu zaledwie 20 sekund dostają się do mózgu oraz są w stanie w ciągu 20 minut dotrzeć do każdej komórki naszego ciała. Dlatego są tak skuteczne.

Deep Blue, jest mieszanką łagodzącą ból. Ma działanie kojące, łagodzące, chłodzące i uśmierzające bóle wszelkiego pochodzenia. Składniki aktywne wnikają głęboko i skutki ich działania są długotrwałe. Olejek wcierany delikatnie w bolące miejsce przynosi natychmiastową ulgę.

Co potrafi Deep Blue❓❓

  • pomaga rozluźnić mięśnie,
  • działa kojąco na zmęczone, obolałe, przepracowane mięśnie i stawy po długotrwałym wysiłku,
  • jest niezawodny w uśmierzaniu bólu po urazach i kontuzjach – stłuczeniach, siniakach, zwichnięciach, skręceniach, naderwaniach itp.,
  • doskonale rozluźnia mięśnie spięte na skutek jednostajnej pracy biurowej,
  • skuteczny przy stanach zapalnych,
  • pomaga przy bólach przeciążeniowych (np. po intensywnym treningu, po wysiłku, bądź po ciężkim i wyczerpującym dniu),
  • można go również zastosować w przypadku początkach infekcji.
  • pomaga łagodzić bóle głowy, w tym migreny,
  • łagodzi bóle menstruacyjne,
  • doskonały na bóle wzrostowe u dzieci

Co zawiera Deep Blue❓❓

DEEP BLUE to 7 olejków Atestowanej Czystej Jakości Terapeutycznej:

#Wintergreen (Golteria) – to roślina wrzosowata używana na zapalenie stawów, reumatyzm, czy stany zapalne Znalazła zastosowanie w medycynie, ponieważ zawiera substancję działającą podobnie do aspiryny. Właściwości lecznicze golterii wykorzystywali Indianie Ameryki Północnej. Spożywali oni liście w celu zwiększenia wydolności organizmu podczas polowania i przenoszenia ciężarów oraz aby uśmierzyć ból zębów.

#Kamfora – to organiczny związek chemiczny należący do grupy terpenów, który pozyskuje się z drewna cynamonowca kamforowego. Ma silne właściwości antyseptyczne wykorzystywane przy produkcji środków dezynfekcyjnych a także przeznaczonych do leczenia chorób skóry, zakażeń bakteryjnych i grzybiczych. Ma właściwości znieczulające. Można ją z powodzeniem wykorzystywać w walce z obrzękami, stanami zapalnymi. Od wieków znana jest skuteczność kamfory jako środka redukującego napięcie nerwowe. Dzięki swoim właściwościom rozkurczowym łagodzi objawów ciągłego napięcia, co z kolei przyczynia się do poprawy jakości snu u osób z zespołem niespokojnych nóg.

#Peppermint (Mięta pieprzowa) – główną zaletą mięty jest działanie rozkurczowe, kojące i chłodzące. Ponadto pomaga zmniejszyć stan zapalny

#YlangYlang – olejek eteryczny pozyskiwany jest w wyniku destylacji z parą wodną świeżych kwiatów tropikalnego drzewa kanangowego. Olejek pobudza proces regeneracji skóry, przyspiesza gojenie się drobnych ran i zadrapań, wykazuje właściwości przeciwzapalne i łagodzące.

#Helichrysum (kocanka) – roślina z rodziny astrowatych, występuje na terenie większości krajów Europy i na Syberii. Działanie kwiatów kocanki znane już było w starożytnej Grecji. W średniowieczu używana była do zwalczania chorób pasożytniczych. Medycyna ludowa już od dawna wykorzystuje kocankę do zwalczania chorób reumatycznych. Uzyskiwany z niej olejek stosowany jest m. in na migreny, blizny, ból mięśni, siniaki. Ponadto kocanka oczyszcza krew oraz usprawnia krążenie krwi.

#BlueTansy (wrotycz marokański) –le ojek pozyskuje się metoda destylacji parą wodną kwiatów i łodyg rośliny. W procesie destylacji uwalnia się jeden z chemicznych składników oleju, azulen. Po podgrzaniu azulen zmienia kolor na ciemnoniebieski, dzięki czemu olej ma odcień indygo. Olejek z wrotycza marokańskiego (nie mylić z wrotyczem pospolitym występującym w Polsce) jest z powodzeniem stosowany dla relaksu mięśni po intensywnym treningu. działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, jest pomocny w leczeniu reumatyzmu.

#Blue Chamomile –  doskonały środek antyseptyczny, przeciwbólowy, przeciwzapalny, rozkurczowy, antybiotyk. Fantastycznie sprawdza się przy zapaleniach skóry, ropniach, czyrakach, skaleczeniach, owrzodzeniach, ranach, zapaleniach stawów, bolesnych miesiączkach, bólach uszu, bólach głowy, nerwobólach, reumatyzmie, skręceniach, naderwaniach, zwichnięciach.

#Osmanthus (wończa) – należy do rodziny oliwkowatych, występuje w Chinach, Tajwianie, Koreii, Japonii. Wykazuje działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne, rozkurczające i rozgrzewające. Kwiaty wończy posiadają słodkawy, nieco przypominający brzoskwinię, zapach. Ze względu na ich dodający energii aromat roślina ta jest często sadzona w chińskich parkach miejskich. jeden z 10 tradycyjnych kwiatów Chin, w tradycyjnej medycynie używany do usuwania zastojów krwi.

Kiedy stosować Deep Blue❓❓

✅ Produkty Deep Blue są przeznaczone dla każdego, kto prowadzi aktywny tryb życia i odczuwa ból i dyskomfort pod koniec długiego dnia.

✅ Mieszanka ta zapewnia natychmiastową, głęboką ulgę nawet najbardziej obolałym mięśniom i najsztywniejszym stawom.

✅ Deep Blue jest idealny do kojącego masażu i jest szeroko stosowany przez tysiące masażystów na całym świecie ze względu na jego relaksujące korzyści dla mięśni.

✅ Można go również zastosować przed lub po aktywności fizycznej, aby zminimalizować bóle i zapobiegać zakwasom.

✅ Deep Blue to także doskonała opcja do nakładania na zmęczone dłonie, nadgarstki i plecy po spędzeniu wielu godzin w jednej pozycji przy biurku.

✅ Niezależnie od tego, jakie działanie powoduje napięcie mięśni, Deep Blue może złagodzić dyskomfort.
Może być również stosowany u dzieci, których mięśnie i stawy są obciążone z powodu gwałtownego wzrostu. Wmasowując olejek Deep Blue w stopy, lub maść w nogi, przed snem pomagamy dzieciom spokojnie przespać noc, bez uczucia gwałtownego ciągnięcia pod skórą (tzw. bóle wzrostowe).

Jak stosować ❓❓

  • delikatnie wcierać w okolice bolącego mięśnia
  • używać do masażu – używać z olejem nośnikowym lub stosuj maść
  • do kompresów z ciepłą wodą
  • 4-5 kropli olejku do kąpieli
  • w przypadku migren wcieraj kilka kropli olejku za uszami, na kark lub czoło
  • ukąszenia – smarować w zranione miejsca
  • dla sportowców i osób aktywnych fizycznie – wcieraj maść w mięśnie przed i po ćwiczeniach

A na dodatek coś od doTERRA SCIENCE dla tych, którzy wolą bardziej naukowe podejście do tematu:

Olejek Deep Blue wykazuje działanie przeciwzapalne i wspiera prawidłową odpowiedź komórkową.

„W ostatnich badaniach badacze doTERRA zbadali wpływ mieszanki olejków eterycznych Deep Blue na ludzkie komórki skóry za pomocą systemu fibroblastów skórnych BioMAP ® . Dodając pewne czynniki do hodowanych komórek skóry, naukowcy wywołali odpowiedź komórkową, która została zaprojektowana tak, aby naśladować komórkową reakcję zapalną u żywego człowieka. Niektóre ze wstępnie zapalnych komórek skóry były eksponowane na mieszankę olejków eterycznych Deep Blue, podczas gdy inne pozostawiono same.

Po ekspozycji na mieszankę komórki zebrano i rozerwano. RNA wyekstrahowano z roztworu zawierającego zawartość komórkową i przesłano do analizy mikromacierzy RNA. Wyniki mikromacierzy wskazują, że na szlaki sygnałowe związane z zapaleniem, immunomodulacją i gojeniem ran reagowały komórki poddane działaniu mieszanki olejków eterycznych Deep Blue.

Główne aktywne składniki chemiczne Deep Blue, w tym salicylan metylu, mentol, eukaliptol i kamfora, to cząsteczki organiczne, które mają korzystne właściwości i są szeroko stosowane w różnych produktach opieki zdrowotnej.  Fakty te łącznie z wynikami eksperymentów pomagają wyjaśnić, dlaczego Deep Blue działa kojąco po męczącym ćwiczeniu.”

https://www.doterra.com/US/en/blog/science-research-news-doterra-deep-blue-study

 

 

A już naprawdę na koniec coś dla sportowców (i nie tylko) … o tym jak ważna jest w naszym codziennym życiu aktywność fizyczna:

Kategorie
Olejki eteryczne

Mięta zielona czyli SPEARMINT

SPEARMINT, czyli mięta zielona w Europie nie zrobiła wielkiej kariery, przyćmiona sławą mięty pieprzowej. Dopiero w Ameryce Północnej, głównie za sprawą znanej na całym świecie gumie do żucia Wrigley’s spearmint, aromatyzowanej olejkiem miętowym zyskała tytuł królowej mięty. Pojawiła się również wielu produktach do higieny jamy ustnej jak pasty do zębów czy płyny do płukania ust.

Spearmint, Mentha spicata (czasami określane jako M. viridis i M. crispa ), jest ziołem pochodzącym z rejonów Morza Śródziemnego, znanym od czasów starożytnych jako zioło gościnności. W symbolice roślin mięta oznacza mądrość. Wspólne nazwy tego aromatycznego zioła to mięta ogrodowa, mięta jagnięca, mięta Matki Bożej, iglica i szałwia z Betlejem.

☝ Rzymianie przywieźli miętę do Wielkiej Brytanii, a angielscy koloniści następnie przemieścili ją dalej, do swoich osiedli w Ameryce Północnej.

Główne składniki chemiczne mięty zielonej to: karwon, limonen, 1, 8-cineol i β-mircen. Podstawowym składnikiem Spearmint jest karwon należący do monoterpenów, który ma właściwości energetyzujące i orzeźwiające. To on odpowiada za podstawowe właściwości tego olejku.

db13aa879e98e754a74af1ac90cbe827
1x1-1200x1200-spearmint-oil-benefits-and-uses
IMG_1201
IMG_1203
Previous image
Next image

Olejek SPEARMINT – zastosowanie:

🍃Wspiera procesy trawienne

🍃 Dział przeciwbólowo

🍃Odświeża oddech

🍃 Wpływa pozytywnie na dziąsła

🍃 Wspiera układ oddechowy

🍃 Chłodzi organizm

🍃 Pomaga w koncentracji i skupieniu uwagi

🍃Pozytywnie wpływa na nastrój

🍃Orzeźwia np. kierowców podczas długiej jazdy

🍃Naturalny repelent

🍃Idealny jako dodatek do sałatek, koktajli, wody, deserów

Olejek SPEARMINT – jak go używać? Kilka pomysłów poniżej:

💧 Jedną z najsilniejszych zalet olejku Spearmint jest to, że pomaga w procesach trawiennych i  w przypadku rozstrojów żołądka. Podczas doświadczania okresowego dyskomfortu żołądkowego lub po zjedzeniu dużego posiłku – dodaj 1 kroplę olejku Spearmint do szklanki wody i wypij. Można również połknąć kropelkę olejku w kapsułce. 

💧 Masz słabszy dzień? Dopadł Cię „blues”? Zmęczenie, rozdrażnienie albo apatia? Spróbuj użyć olejku Spearmint, aby poprawić sobie nastrój. Składniki chemiczne mięty zielonej to karwon i limonen – składniki organiczne mające właściwości energetyzujące i podnoszące na duchu. Użyj olejku miejscowo lub aromatycznie. Wystarczy kroplę olejku rozetrzeć w dłoni i wdychać przez 1 minutę.  

💧 A gdy czeka Cię np. wystąpienie publiczne i czujesz tremę, z pomocą również przyjdzie Spearmint – dodając odwagi, odpędzając lęk, wzmacniając poczucie pewności siebie i sprawczości.

💧 Podczas długotrwałej nauki czy pracy – użyj olejku Spearmint miejscowo, aby pomóc sobie w koncentracji i skupieniu uwagi. Dodatkowo mięta również poprawi nastrój. Można również kilka kropli dodać do dyfuzora solo lub z innymi olejkami i cieszyć się świeżym, słodkim, miętowym aromatem.

💚 Z czym najlepiej zmieszać olejek z mięty zielonej?  Olejek Spearmint  dobrze łączy się z olejkiem lawendowym💜, rozmarynowym💚, bazyliowym💚, olejkiem z mięty pieprzowa, i eukaliptusa. 

💧 Zamiast stosować syntetyczne środki do higieny jamy ustnej, w kilka sekund możemy zrobić sobie płyn do płukania. Wystarczy woda i mięta! Czy pieprzowa czy zielona – którą wolisz. Zapewnią one nie tylko świeży oddech, ale także wzmocnią nasze zęby. Czasem warto umyć zęby po prostu sodą oczyszczoną z dodatkiem 2-3 kropelek mięty. Ząbki lubią także olejki takie jak: Cytryna💛, Limonka czy Drzewo Herbaciane.

💧  Mięta zielona polecana jest także przy bolesnych menstruacjach działając rozkurczowo i obniżając poziom bólu brzucha. W takiej sytuacji aplikacja polega głównie na wmasowaniu kropelki w podbrzusze.

💧  Mięta zielona, podobnie jak i pieprzowa stosowana miejscowo działa przeciwbólowo. W związku z tym przyda nam się również w innych sytuacjach. Będzie pomocna podczas migreny – wystarczy wsmarować kroplę w skronie lub kark. Dla dzieci z kolei to pierwsze remedium przy różnych upadkach, stłuczeniach czy siniakach. A jak chcecie, by siniaki szybko zniknęły, użyjcie lawendy☝💜.

💧  Wielu sportowców, zarówno amatorów jak i profesjonalistów ceni sobie miętę w swojej aktywności fizycznej. Nie dość, że łatwiej się oddycha i daje kopa energetycznego przy rozpoczęciu treningu, tak po ćwiczeniach pomaga ciału wrócić do normy. Łagodzi wszelkie przeciążenia czy stany zapalne.

💧 Mięta w kuchni? Proszę bardzo. Aby uzyskać pyszny, miętowy smak potrawy, dodaj jedną lub dwie krople oleju Spearmint do dowolnego deseru, napoju, sałatki lub przekąski. Olejek nie tylko będzie służył jako aromat, ale także pomoże w trawieniu 😉.  

Okazuje się, że łagodniejsza z mięt, też ma nam wiele do zaoferowania😍.

Jeżeli jednak potrzebujecie więcej wrażeń i mocniejszych aromatów – zapraszam do opisu mięty pieprzowej (PEPPERMINT) – TUTAJ

Kategorie
Olejki eteryczne

Mięta pieprzowa, czyli PEPPERMINT

#Peppermint czyli mięta pieprzowa, kojarzy się głównie z kroplami żołądkowymi. Rzeczywiście olejek ten doskonale radzi sobie z dolegliwościami układu pokarmowego, jednak to nie wszystko na co go stać.

☝ Roślina mięty pieprzowej jest to wszechstronne wieloletnie zioło, cenione od czasów starożytnych. Suszone liście mięty pieprzowej znaleziono już w egipskich piramidach.

☝ Nazwa Peppermint (Mentha piperita) wywodzi się z mitologii greckiej, gdzie nimfa Minthe (znana również jako Mentha) została zamieniona przez królową Persefonę w pachnącą roślinę – miętę.

Zarówno sama mięta pieprzowa, jak i pochodzący z niej olejek eteryczny są obecnie używane w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym i spożywczym na całym świecie.

Główne składniki chemiczne – menton, mentol i eucaliptol (1,8 cineol). Mentol występujący w olejku ma właściwości chłodzące i energetyzujące, natomiast menton łagodzi (np. bóle mięśni).

Kilka ciekawostek 😍😍:

💚 Olejki miętowe są sortowane według ilości zawartego w nich mentolu. Oleje wyższej jakości zawierają więcej mentolu, który jest podstawowym składnikiem olejku i odpowiada za jego pozytywny wpływ na umysł i ciało.

💚 doTERRA Olejek eteryczny z mięty pieprzowej pochodzi z roślin zebranych, kiedy kwitnienie dopiero się zaczyna. Daje to olejek eteryczny o maksymalnej zawartości mentolu.

💚 Potrzeba około 450 listków mięty, by wyprodukować jedną buteleczkę olejku 15ml.

💚 Metoda pozyskiwania to destylacja parą wodną.

💚 Olejki eteryczne powinny być pozyskiwane tam, gdzie naturalnie występują. doTERRA pozyskuje olejek miętowy z mięty rosnącej w USA.

 

 

Peppermint – główne działanie:

💧 Orzeźwia i dodaje energii;

💧 Odświeża i chłodzi;

💧 Łagodzi bóle brzucha, gazy i wzdęcia;

💧 Oczyszcza drogi oddechowe;

Jak stosować olejek Peppermint?

✅ Rano rozetrzyj kropelkę olejku na skroniach – pobudka gwarantowana.

✅ Dodaj kilka kropli do dyfuzora gdy czujesz, że brak Ci energii.

✅ W przypadku dolegliwości żołądkowych dodaj 1 lub 2 krople do pustej kapsułki, połknij i popij wodą.

✅ Wlej jedną kropelkę pod język żeby odświeżyć oddech.

✅ Dodaj do szklanki wody 1 kroplę mięty pieprzowej i 1 kroplę olejku cytrynowego💛 i zastosuj jako płyn do płukania ust.

✅ Jeśli potrzebujesz popołudniowego „kopa energetycznego”,  połącz na dłoni 1 kroplę olejku miętowego, olejku z dzikiej pomarańczy i z kadzidłowca – rozetrzyj w dłoniach i wdychaj przez minutę.

✅  Mięta pomaga również w koncentracji i skupieniu się nad nudnymi zadaniami – w połączeniu z rozmarynem i cytryną – będzie pomocna w nauce zarówno w pracy, jak i w szkole kiedy dużo rzeczy nas rozprasza. Dodatkowo także obok koncentracji, poprawia pamięć!

✅  Gdy ciężko nam się na czymś skupić, to roztarcie kropelki peppermint w dłoniach i powdychanie kilkanaście sekund sprawi, że nasza uwaga znów wróci na właściwe tory.

✅  Rozpylaj olejek miętowy w samochodzie. Nie tylko odświeży powietrze, ale także pomoże zapobiec uśnięciu podczas drogi (świetna alternatywa dla napojów pobudzających) i wzmocni koncentrację.

✅  W długiej podróży sprawdzi się jako zamiennik kawy.

✅  W przypadku zatkanego nosa rozetrzyj w dłoniach 1 kroplę olejku miętowego i wdychaj. Poczujesz jak szybko oczyszcza się nos i zatoki.

✅  Mięta poprzez działanie chłodzące, działa również przeciwgorączkowo – można dodawać ją do schładzających kąpieli lub smarować stopy i kark podczas podwyższonej temperatury ciała.

✅  Stosuj miętę w przypadku przeziębienia. Ostry aromat pomaga udrożnić drogi oddechowe, dzięki czemu możemy swobodniej oddychać i szybciej pozbyć się kaszlu czy kataru. W tym celu warto rozpylać miętę pieprzową w dyfuzorze lub rozsmarować kropelkę w dłoniach, przykryć nimi usta i nos i głęboko oddychać. Warto także rozsmarować olejek na klatce piersiowej. 

✅  Połączony z olejkiem lawendowym💜 doskonale sprawdza się w łagodzeniu bólu mięśni.

✅ Dodany razem z olejkiem z drzewa herbacianego💚 do kremu do stóp zadba o ich odświeżenie i ochłodzenie

✅  W przypadku dolegliwości towarzyszących migrenie – posmaruj skronie i kark.

✅  W przypadku innego rodzaju bólu – głowy, karku, czy bóli menstruacyjnych – rozetrzyj kropelkę w bolącym miejscu (zawsze z olejkiem bazowym).

✅  W czasie upałów doskonale schłodzi: rozetrzyj kroplę w dłoniach a następnie rozmasuj kark i ramiona.

✅  Gdy przesadziłaś z opalaniem – olejek peppermint razem z olejkiem lawendowym💜 przyniosą ukojenie poparzonej skórze.

✅  Możesz również spróbować dodać olejek z mięty pieprzowej do szamponu lub odżywki do włosów do stymulującego masażu skóry głowy.

✅  Mięta odstrasza mrówki i pająki.

💚💚 Olejek z mięty pieprzowej jest kulinarnym cudem i stosowany jest w kuchniach na całym świecie. Jednak oprócz potraw gotowanych,  również stanowi świetny dodatek do każdego smoothie. Spróbuj dodać jedną do dwóch kropli oleju z mięty pieprzowej do ulubionego przepisu na smoothie albo koktajl.  

💚💚  Olejek miętowy zamienia również czystą wodę w ochładzającą i orzeźwiającą ucztę. Kiedy letnie upały dają się we znaki, dodaj do zimnej wody  jedną kroplę oleju z mięty pieprzowej wraz  z pokrojonymi owocami, takimi jak truskawki lub limonki. Olejek miętowy jest zdrowym dodatkiem do każdego napoju, ponieważ pomaga promować zdrowe funkcje oddechowe i świeży oddech.

 

melon-57e6d5454a_1280
peppermint-54e8d4454a_1280
water-drink-fresh-lemons
da1050f568a54909f28209d641726356
photo-1576541720773-870ee9c61b6e
Previous image
Next image

I już na koniec: Z czym mieszać miętę?

W dyfuzorze olejek miętowy dobrze się komponuje z olejkami z :

  • oregano,
  • majeranku,
  • eukaliptusa,
  • rozmarynu,
  • drzewka herbacianego,
  • grejpfrutowym,
  • lawendowym,
  • geraniowym,
  • cytrynowym,
  • pomarańczowym.

Nie pozostaje nic inngo, jak próbowac 😍😍.

Do czego zachęcam, bo mięta jest boska💚.

A jak chcecie poczytać o jej łagodniejszej i słodszej siostrze – zapraszam TUTAJ

Uwaga: Unikać kontaktu z oczami i innymi wrażliwymi miejscami ciała. W przypadku dostania się olejku eterycznego mięty pieprzowej do oczu przemyj oliwą z oliwek lub innym dostępnym olejem.  Nie używaj wody. Niewielkie ilości olejku miętowego powodują pieczenie, ale nie uszkadzają oczu.

Kategorie
Olejki eteryczne

Peppermint czy Spearmint?? Oto jest pytanie

#Peppermint (mięta pieprzowa) czy #Spearmint (mięta zielona) ?

Oto jest pytanie ….🤔🤔

Obydwa olejki, choć należą do jednej rodziny, wykazują inne właściwości. Mocniejszy aromat mięty pieprzowej oznacza też mocniejsze działanie tego olejku. Zawdzięczamy to głównym składnikom chemicznym takim jak menton, mentol i eucaliptol (1,8 cineol). Wykazują one działania chłodzące, łagodzące i oczyszczające.

Natomiast w mięcie zielonej mamy przede wszystkim carvone mający działanie łagodzące i limonen odpowiedzialny za lepszy nastrój, choć i ona zawiera eucaliptol, ale w znacznie mniejszym stężeniu.  

☝Obie mięty możemy stosować zarówno aromatycznie (wdychanie), na skórę (najlepiej z olejem nośnikowym) oraz wewnętrznie.

Co również łączy obydwie mięty???

✅ Wyśmienicie radzą sobie z różnymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego i układu oddechowego.

✅ Odświeżają oddech.

✅ Wpływają też na nasze emocje, samopoczucie, jednak każda w trochę innym zakresie.

✅ Wszystkie rodzaje mięty są od wieków stosowane w ziołolecznictwie jako jeden z najskuteczniejszych sposobów w łagodzeniu problemów układu pokarmowego oraz wspierania metabolizmu.

✅ Stymulują procesy trawienne a także wpływają korzystnie na przyswajanie składników odżywczych przez organizm.

✅ Mięta świetnie sprawdza się też jako dodatek do żywności, zarówno w napojach jak i w daniach wytrawnych i deserach.

Każdy musi sam zdecydować,czy woli delikatny, słodki zapach mięty zielonej, kojarzący się często z gumą do żucia …. czy ostry, przejmujący wręcz i świdrujący w nosie zapach mięty pieprzowej.

Żeby Wam ułatwić tą decyzję, poniżej znajdziecie opisy i zastosowania obydwu olejków 😍.

Miłej lektury ….

Informacje o mięcie pieprzowej znajdziecie TUTAJ

A o zielonej – TUTAJ

A w kąciku „dla wzrokowców” jeszcze kilka filmów 😀:

 

Kategorie
Olejki eteryczne

Drzewo pomarańczowe – potrójna dawka przyjemności (część III – PETITGRAIN)

Olejek PETITGRAIN jest trzecim olejkiem (obok WILD ORANGE I NEROLI) destylowanym przy pomocy pary wodnej z drzewa gorzkiej pomarańczy (citrus aurantium), tym razem z jego liści i gałązek.  Jak już wiadomo, drzewa gorzkiej pomarańczy pochodzą z Chin i zostały sprowadzone do Europy (Hiszpanii) przez Arabów w czasach Al-Andalus. Owoce tego drzewa są małe i dużo bardziej gorzkie, niż przeznaczone do konsumpcji  owoce pomarańczy słodkiej.

Olejek doTERRA Petitgrain pochodzi z Paragwaju, gdzie pozyskiwany  jest w ramach inicjatywy Co-Impact Sourcing® wspierającej projekty rozwoju obszarów wiejskich i drobnych rolników jednocześnie pomagając chronić pozostałe obszary atlantyckiego lasu deszczowego we wschodniej części Paragwaju przed wylesianiem.

☝ Jako ciekawostkę można dodać, że są dwa rodzaje olejku Petitgrain na świecie:

  1. Pierwszy, to własnie najbardziej popularny olejek paragwajski – otrzymywany z gałązek z liśćmi i małymi, niedojrzałymi owocami pomarańczy oraz 
  2. olejek BIGARADE – ceniony głównie w przemyśle perfumeryjnym a pozyskiwany w krajach śródziemnomorskich (Francja, Tunezja, Maroko) z samych liści pomarańczy gorzkiej metodą destylacji przegrzaną parą wodną. 

Olejek PETITGRAIN jest jednym z olejków najpowszechniej stosowanych w perfumerii do tworzenia wód kolońskich ze względu na słodki , świeży i cytrusowy aromat, przypominający zapach lawendy. Jest często określany  również jako „Lawenda dla mężczyzn” 😉.

Olejek PETITGRAIN oferuje przede wszystkim wyjątkowe korzyści, w tym wsparcie antyoksydacyjne, wsparcie układu sercowo-naczyniowego, układu odpornościowego, pokarmowego i nerwowego. Jego czysty i świeży aromat zapewnia uspokajające i relaksujące korzyści, łagodząc uczucie napięcia i stresu.

💚PETITGRAIN zawiera linalol i octan linalilu, z których oba są znane ze swoich właściwości uspokajających. Dla przypomnienia, są to dokładnie te same substancje, jakie występują w królowej olejków – lawendzie😉!

💚 Petitgrain pomaga wzmocnić inne zapachy, co czyni go częstym składnikiem w przemyśle perfumeryjnym.  Możemy do stosować zarówno wewnętrznie, jak i na skórę i oczywiście aromatycznie.

PODSTAWOWE WŁAŚCIWOŚCI? Lista jest całkiem pokaźna:

✅ Antyseptyczne

✅ Antyspazmatyczne

✅  Dezodorujące

✅ Odświeżające

✅ Pobudzające układ trawienny i poprawiające trawienie

✅ Przeciwreumatyczne

✅ Przeciwzapalne 

✅ relaksujące i przywracające równowagę układu nerwowego – ma uspokajający aromat, który może pomóc zmniejszyć uczucie niepokoju lub napięcia – Dyfuzowanie Petitgrain przed snem sprzyja uczuciu spokoju i relaksu. Również stosowany wewnętrznie olejek Petitgrain może pomóc uspokoić nasz układ nerwowy. Badania wykazują, że pomaga w problemach ze snem i w stanach niepokoju.

✅  Stosowanie wewnętrzne, Petitgrain pomaga wspierać  układ sercowo-naczyniowy, układ odpornościowy i pokarmowy.

✅  Zapewnia również wsparcie antyoksydacyjne.

✅ Petitgrain ma ponadto silne właściwości oczyszczające powierzchnię.

✅ Nadaje się do pielęgnacji skóry trądzikowej ze względu na działanie antyseptyczne i zdolność do miejscowego poprawiania krążenia.

✅ Zalecany jest do pielęgnacji tłustej skóry głowy i włosów.

✅ Dodatkową zaletą jest zdolność ograniczania wydzielania potu oraz neutralizacji przykrych zapachów.

 

KILKA INSPIRACJI JAK STOSOWAĆ OLEJEK PETITGRAIN?

  1. Rozpylaj, gdy poziom stresu zaczyna Cię przerastać. Olejek ten w dyfuzorze dobrze komponuje się z cynamonem, eukaliptusem, geranium i trawą cytrynową.
  2.  Biorąc wieczorny prysznic skrop kilkoma kroplami podłogę w kabinie i wdychając ten aromat, zrelaksuj się i odpręż.
  3. Wykorzystaj relaksująco-nasenne działanie i przed snem skrop wacik kilkoma kroplami olejku petitgrain i lawendy lub bergamotki i wsuń pod poduszkę. Można również skropić poduszkę.
  4. Zażyj 1 kroplę w żelowej kapsułce, aby zmniejszyć napięcie, uspokoić nerwy i spokojniej zasnąć, ale też wykorzystać pozytywne działanie tego olejku na układ krwionośny, immunologiczny i trawienny. Można również olejek dodać do wody lub do soku.
  5. Używaj w postaci naturalnych perfum w damskich i męskich kompozycjach zapachowych.
  6. Dodaj kilka kropli do butelki z rozpylaczem razem z wodą i używaj jako odświeżającego środka do czyszczenia powierzchni.
  7. Wsmaruj kroplę Petitgrain wraz z lawendą lub bergamotką i frakcjonowanym olejem kokosowym (lub innym olejem albo kremem) w podeszwy stóp, aby wspomóc uczucie relaksu i wyciszenia.

UWAGA! W odróżnieniu od wszystkich innych olejków cytrusowych olejek PETITGRAIN nie jest fototoksyczny, więc nie ma niebezpieczeństwa nabawienia się uczulenia, podrażnienia lub plam na skórze po wyjściu n słońce. Kobiety ciężarne mogą go stosować dopiero po 4 miesiącu ciąży.

 

Źródła:

  • materiały firmy doTERRA
  • Modern Essentials. The complete guide to the therapeutic use of essential oils.
  • Olejki eteryczne i aromaterapia
  • Aromaterapia. Praktyczny przewodnik po olejkach eterycznych – Anna Huete
  • Najcenniejsze olejki eteryczne. Część 1 – Józef Góra, Anna L
Kategorie
Olejki eteryczne

Drzewo pomarańczowe – potrójna dawka przyjemności (część II – NEROLI)

Olejek NEROLI jest kolejnym olejkiem (obok WILD ORANGE I PETITGRAIN) pozyskiwanym z drzewa pomarańczy gorzkiej (Citrus aurantium), znanego również jako pomarańcza sewilska.

☝ Hiszpańska nazwa tych kwiatów „azahares” pochodzi od arabskiego słowa „al-azahar„, co oznacza biały kwiat. Z kolei nawa NEROLI pochodzi od włoskiej księżniczki Anny Marii de Neroli, która używała tego zapachu do perfumowania kolekcji rękawiczek. Powodował on ponoć prawdziwe poruszenie wśród mężczyzn, którzy się do niej zbliżali 😉. 

Pochodzącą z Chin gorzką pomarańczę sprowadzono najpierw do Hiszpanii ale obecnie uprawiana jest oraz rośnie dziko we wszystkich niemal krajach basenu Morza Śródziemnego.

Olejek NEROLI firmy doTERRA pochodzi z Egiptu i pozyskiwany jest poprzez destylację parą wodną z białych kwiatów pomarańczy. Podobnie jak w przypadku większości olejków kwiatowych, bardzo ważny jest tutaj czas zbioru i przetwarzania kwiatów. Kwiaty pomarańczy szybko tracą olejki eteryczne po ich zebraniu i muszą być destylowane jak najszybciej, aby wyprodukować najwyższą możliwą jakość i ilość olejku.

UWAGA! Mimo iż NEROLI pochodzi z drzewa cytrusowego nie jest olejkiem światłoczułym i można go nanosić miejscowo przed wyjściem na słońce. Nie powoduje podrażnień skóry jak inne cytrusy.

❗ Olejek NEROLI ma słodki, owocowy i kwiatowy aromat, z jednocześnie nieco gorzką nutą zapachową. Jest powszechnie stosowany w perfumerii, zwłaszcza w zapachach, które oferowane są jako afrodyzjaki. 

Jeżeli chodzi o właściwości terapeutyczne olejku NEROLI, to lista jest długa:

  • 🧡 afrodyzjak
  • 🧡 antydepresyjne
  • 🧡 antyseptyczne
  • 🧡 bakteriobójcze
  • 🧡 dezodorujące
  • 🧡 rewitalizujące
  • 🧡 pobudzające układ krążenia
  • 🧡 regulujące trawienie
  • 🧡 wiatropędne
  • 🧡 stymulujące układ nerwowy i uspokajające
  • 🧡 łagodzi depresję i stany lękowe, napięcie nerwowe i zaburzenia pracy serca
  • 🧡 łagodzi objawy związane z menopauzą i zespołem napięcia przedmiesiączkowego
  • 🧡 łagodzi bóle menstruacyjne oraz migrenowe bóle głowy
  • 🧡 Badania wskazują, że olejek eteryczny NEROLI przede wszystkim zmniejsza uczucie niepokoju, podnosi nastrój i zachęca do relaksu.
  • 🧡 Jest wielkim sprzymierzeńcem skóry dojrzałej, wrażliwej i suchej, ponieważ poprawia elastyczności i odbudowuje komórki.
  • 🧡 Jest pomocny w przypadku trądziku, rozstępów i blizn.

☝ Jeżeli chodzi o skład chemiczny, to głównymi składnikami olejku NEROLI są: Linalol i octan linalilu, dzięki czemu olejek jest  bogaty w monoterpeny mające właściwości uspokajające i relaksujące. Są to dokładnie te same związki chemiczne, które odpowiedzialne są za uspokajające działanie lawendy ❗ Tak więc, jeśli chcesz się zrelaksować, nałóż neroli na dłonie i weź trzy głębokie oddechy, aby poczuć się spokojniej.
☝ Olejek ten posiada również znaczne stężenie limonenu, który wykazuje działanie  kojące dla skóry, i po zastosowaniu miejscowo, może przyczynić się do utrzymania skóry w zdrowej kondycji, napiętej i odpowiednio nawilżonej. Potrzebujesz szybkiego, łatwego sposobu, aby wspomóc kondycję Twojej skóry? Wystarczy zastosować Neroli Touch przed nałożeniem kremu pielęgnacyjnego.

🧡 NEROLI może być stosowany samodzielnie na skórę, ale dobrze łączy się z lawendą, różą lub rumiankiem

🧡 Jeżeli chodzi o doświadczenie aromatyczne – olejek ten dobrze łączy się z lawendą, Ylang Ylang oraz majerankiem.

KILKA POMYSŁÓW JAK STOSOWAĆ OLEJEK NEROLI?

  1. Rozpylaj, albo rozsmaruj w dłoniach i wdychaj, żeby zmniejszyć uczucie niepokoju, przytłoczenia, aby zredukować stres, poprawić sobie nastrój i odprężyć się.
  2. Dyfuzuj podczas medytacji (sam lub z innymi olejkami) – to przywraca grunt pod nogami, pomaga uwolnić stłumione emocje oraz podnieść pewność siebie. 
  3. Użyj Neroli Touch jako część kojącego masażu stóp pod koniec długiego dnia
  4. Użyj do relaksującego masażu w połączeniu z olejkiem lawendowym, ylang ylang lub majerankowym.
  5. Wykorzystaj wspaniałe działanie tego olejku na skórę aplikując go przed nałożeniem preparatu nawilżającego. 
  6. Nakładaj na nadgarstki, za uszami i używaj jak najpiękniejszych, gotowych perfum.
  7. Zastosuj na punkty pulsacyjne na nadgarstkach oraz szyi, aby cieszyć się jego podnoszącym na duchu aromatem. Olejek NEROLI uspokaja nerwy, pomaga nawet złagodzić nerwice i depresję.
  8. Kiedy czujesz niepokój nałóż Neroli na dłonie i zrób kominek wokół nosa. Wdychaj zapach głęboko kilka razy, aby czuć się bardziej zrelaksowany i spokojny.
  9. Zastosuj bezpośrednio na zmarszczki, blizny, czy rozstępy aby wykorzystać jego działanie wygładzające.
  10. Dodaj kilka kropli do kąpieli aby opóźnić procesy starzenia się skóry i powstawania zmarszczek.

Olejek może być nanoszony bezpośrednio na skórę, nie wymaga rozcieńczania. Jest olejkiem łagodnym, nie podrażnia i nie uczula.

Źródła:

  • materiały firmy doTERRA
  • Modern Essentials. The complete guide to the therapeutic use of essential oils.
  • Olejki eteryczne i aromaterapia
  • Aromaterapia. Praktyczny przewodnik po olejkach eterycznych – Anna Huete
  • Najcenniejsze olejki eteryczne. Część 1 – Józef Góra, Anna Lis
Facebook Instagram Youtube