Mało kto z nas wie, że lawenda wchodzi w skład mieszanki ziół prowansalskich. Dlatego można ją spokojnie stosować jako zamiennik lub w towarzystwie ziół takich jak: rozmaryn, tymianek, bazylia, cząber, oregano, majeranek czy estragon. Doskonale pasuje również do mięty (takie połączenia możemy wykorzystać do przygotowania deserów lub wypieków).
Kiedyś lawenda wykorzystywana była głównie jako przyprawa/zioło dodawane do dań wytrawnych. W połączeniu z oliwą z oliwek idealnie pasuje do kurczaka, ziemniaków czy ryb oraz jako dodatek do sosów i sałatek.
Ostatnio jednak coraz częściej lawendę dodaje się również do deserów i wypieków. Z suszonych kwiatów możemy przygotować niezwykle aromatyczny cukier, który możemy wykorzystać do pieczenia ciast, czy słodzenia herbaty.
Lawenda potrawą nadaje lekko kwiatowo-cytrusową nutę. Należy jednak nie przesadzać z jej dodawaniem bo ma bardzo intensywny aromat i może zdominować smak dania, czy deseru.
Do wypieków używamy tylko kwiatów lawendy (świeżych lub suszonych), do dań wytrawnych możemy wykorzystać również świeże listki, które są również bardzo aromatyczne.
Domowe zioła prowansalskie
Składniki:
1 łyżeczka suszonej, roztartej lawendy
1 łyżeczka suszonego oregano
2 łyżeczki suszonego rozmarynu
2 łyżeczki suszonego cząbru
bazylii
Wszystkie zioła razem mieszamy i przesypujemy do szczelnie zamkniętego pojemniczka lub słoika. Używamy do przyprawiania sosów, dań z drobiu, sałatek lub ryb.
Kilka suszonych łodyżek wraz z kwiatami można również włożyć do butelki z oliwą z oliwek i po kilku tygodniach mieć lawendowa oliwę.
Jeszcze w temacie motywacji i skupienia się na pracy.
U mnie na porządku dziennym są teraz 2 mieszanki olejków doTERRA, które wspierają nas w tym niełatwym czasie: ❤ dla mnie – #MOTIVATE ❤ dla dzieciaków – #THINKER
MOTIVATE Encouraging Blend (mieszanka motywująca) – to cudowne połączenie olejków eterycznych z mięty pieprzowej, skórki klementynki i skórki yuzu (☝bogaty w limonen olejek eteryczny, pozyskany ze skórki japońskiego owocu przypominającego mandarynkę), nasion kolendry, bazylii, kwiatów i liści melisy, liści rozmarynu i wanilii.
Motivate to idealna aromatyczna mieszanka, która pomaga odzyskać poczucie pewności siebie, odwagę i wiarę we własne możliwości. Ma świeży, czysty zapach, który pobudza do działania, zachęca, stymuluje kreatywność. Idealny w momentach, w których potrzebujemy motywacji, kiedy jesteśmy sfrustrowani, rozczarowani i nic nam się nie chce. Takie chwile zwątpienia miewamy wszyscy, ostatnio jakoś jest o nie łatwiej, więc trzeba jakoś się ratować ?.
Jak stosować MOTIVATE? ✔ Nałóż rano na spody stóp, aby z rozmachem zacząć dzień. ✔ Nałóż na punkty pulsacyjne przed czynnościami wymagającymi pewności siebie i wiary we własne możliwości. Dyfuzja: ✔Użyj trzy, cztery krople w wybranym dyfuzorze. Stosowanie na skórę: ✔ W masażu – zmieszaj 5 kropel w 5 ml oleju nośnikowego. ✔ Do kąpieli – zmieszaj 5 kropel w 5 ml oleju nośnikowego. ✔ W perfumach – zmieszaj 1 kroplę w 10 kroplach oleju nośnikowego.
A dla dzieciaków podczas odrabiania lekcji idealnie sprawdza się:
THINKER Focus Blend – ta przyjemna dla dzieci mieszanka składa się z olejków eterycznych Vetiver, olejku z mięty pieprzowej, rozmarynu i skórki klementynki rozcieńczonych frakcjonowanym olejem kokosowym, tak że może być używany bez obaw bezpośrednio na skórę. Olejki użyte w mieszance Thinker pomagają pobudzić poczucie czujności i skupienia podczas odrabiania lekcji, podczas testów lub w każdej chwili, gdy jest to konieczne. THINKER ma super skład: ✔ Mięta pieprzowa – tej rośliny i jej pobudzającego działania nie trzeba w żaden sposób reklamować. ✔Klementynka – jak każdy cytrus ma działanie energetyzujące i wspierające pozytywne nastawienie. Limonen jest energetyzującą i podnoszącą na duchu tajną bronią świata chemii ?!! ✔ Kolejnym bardzo ważnym składnikiem mieszanki jest ROZMARYN – król olejków jeżeli chodzi o pomoc w koncentracji, skupieniu uwagi i zapamiętywaniu. Badania wykazują, że wdychanie olejku eterycznego z rozmarynu może pomóc ludziom przypomnieć sobie wcześniej wyuczony materiał, co czyni go doskonałym towarzyszem podczas sprawdzianów w szkole. ✔ Do tego mamy jeszcze olejek VETIVER – który uzyskuje się z korzeni rośliny wetywerii, wieloletniej trawy pochodzącej z Indii. Jej działanie polega na zwiększeniu koncentracji, a także zachowaniu przez dłuższy czas czujności i skupienia podczas wykonywania zadań. Badanie opublikowane na łamach czasopisma Journal of Intercultural Ethnopharmacology dowiodło, że wdychanie tego oleju przez dzieci zwiększyło ich poziom uwagi, co znalazło odzwierciedlenie w pomiarach aktywności mózgu. Silny zapach olejku vetiver ma właściwości uziemienia, odprężania, łagodzenia napięcia nerwowego i uspokojenia umysłu.
Tyle dobra w takich małych buteleczkach!! Jak zwykle zachęcam do testowania!! Jeżeli macie pytania albo chcielibyście kupić olejki – piszcie Pomogę.
Dzieciaki próbują odrabiać lekcje. Dorośli na home office starają się skupić na mailach i raportach. Nie jest to proste. Ani dla jednych ani dla drugich.
Na szczęście … a jakże … co za niespodzianka … mamy na to olejek ?!! I to nawet kilka.
Dzisiaj o najlepszych olejkach pomagających nam w koncentracji i wspierających proces uczenia się i zapamiętywania.
Dlaczego tak się dzieje, że olejki eteryczne pomagają m.in w zapamiętywaniu? W czasie aromaterapii lotne cząsteczki związków zapachowych docierają do mózgu za pomocą receptorów węchowych w błonie śluzowej nosa. W mózgu oddziałują na połączenia nerwowe odpowiedzialne m.in. za aktywność mięśniową, przekazywanie sygnałów bólowych czy układ oddechowy. Odpowiednio dobrane olejki eteryczne poprzez stymulację różnych impulsów nerwowych mogą wywołać stan uspokojenia i wzmacniać koncentrację i jasność umysłu, efektywnie pomagając w zapamiętywaniu. Do tego wszystkiego aromaterapia jest także bardzo przyjemna, bezpieczna oraz nie daje skutków ubocznych.
1. ROZMARYN – mistrz koncentracji Charakterystyczny, ziołowy i odświeżający zapach olejku rozmarynowego wspomaga koncentrację i ułatwia zapamiętywanie. Jeśli zdarza Ci się, że czytasz kilka razy tę samą linijkę tekstu i nadal nie pamiętasz, co było tam napisane, czas na przerwę i zastosowanie olejku rozmarynowego❗ Co ciekawe, w badaniach naukowych dowiedziono, że dzięki wąchaniu olejku rozmarynowego możesz szybciej rozwiązywać zadania matematyczne! Naukowcy z Northumbria University w Wielkiej Brytanii badali składnik chemiczny rozmarynu o nazwie 1,8-cyneol. Okazało się, że wyższe stężenie cyneolu we krwi usprawniło wydajność mózgu – zarówno pod względem szybkości jak i dokładności. (Cyneol należy do terpenów. To substancja roślinna, która dostaje się do krwioobiegu przez błony śluzowe nosa lub płuc. Są to małe cząstki organiczne, które rozpuszczają się z tłuszczach, dlatego potrafią łatwo przekroczyć barierę krew-mózg.) Co ciekawe, właściwości rozmarynu znane były już w czasach starożytnych. Uczniowie w starożytnej Grecji nosili wieniec rozmarynu, żeby zwiększyć efektywność pracy mózgu, zwłaszcza podczas egzaminów.
Olejek z MIĘTY PIEPRZOWEJ Mięta pieprzowa nie bez powodu kojarzy nam się z orzeźwieniem. Zapach mięty pomoże Ci pozostać skupionym i zredukować uczucie zmęczenia, które może się pojawić po dłuższym czasie przyswajania wiedzy. Co więcej, olejek miętowy wspomaga przyswajanie informacji, może więc sprawić, że zapamiętasz więcej cennych informacji w tym samym czasie. Mamy więc dwie korzyści – poprawę koncentracji oraz ogólne pobudzenie organizmu, które powoduje,ze nie przysypiamy nad książkami lub laptopem?
Olejek pomarańczowy (DZIKA POMARAŃCZA) Nie bez powodu cytrusy kojarzą nam się ze szczęściem i radością – esencją lata. Zapach pomarańczy wzmaga optymizm i poczucie szczęścia, poprawia samopoczucie. Jeśli czujesz się przytłoczony ogromem nauki czy obowiązków, powąchaj olejek pomarańczowy, który pobudzi do działania, doda energii i pozwoli przezwyciężyć chwilowy spadek formy.
4. Olejek EUKALIPTUSOWY Jeśli chodzi o pobudzanie koncentracji i wzmocnienie skupienia na nauce, olejek eukaliptusowy działa podobnie do olejku z mięty pieprzowej. Jednak olejek z eukaliptusa daje nam więcej – pomaga wzmocnić system odpornościowy w walce z wirusami (pod wpływem stresu jesteśmy bardziej narażeni na infekcje). Do tego eukaliptus pomaga nam przezwyciężyć zmęczenie psychiczne.
Obok tych 4 podstawowych i najpotężniejszych olejków, mamy jeszcze kilka innych o podobnych właściwościach, które możemy z powodzeniem wykorzystać do tworzenia własnych mieszanek zapachowych pomagających w koncentracji i skupieniu się:
5️⃣ Olejek CYTRYNOWY Jak wszystkie cytrusy ożywia i pobudza. Do tego łagodzi lęki i napięcie nerwowe.
6️⃣ Olejek GRAPEFRUITOWY Kolejny cytrus, który skutecznie pobudza gdy jesteśmy przemęczeni.
7️⃣ GERANIUM Olejek geraniowy – moje osobiste ostatnie odkrycie. Obłędnie pachnie, orzeźwia i zdecydowanie poprawia nastrój. A do tego zwiększa odporność na stres i przemęczenie.
Poniżej kilka przykładów i podpowiedzi jak stworzyć własną mieszankę na koncentrację do dyfuzora (kominków nie używamy, pamiętacie??)? Znawcy tematu twierdzą, że zawsze powinniśmy mieszać nieparzystą ilość olejków, czyli np. 3:
Totalne orzeźwienie: 2krople olejku z mięty pieprzowej 3krople olejku cytrynowego 3krople olejku z dzikiej pomarańczy
Skupienie i koncentracja 3krople olejku rozmarynowego 2krople olejku cytrynowego lub z dzikiej pomarańczy 1kropla mięty pieprzowej
Miętowe pobudzenie 2krople olejku cytrynowego lub grapefruitowego 1 kropla olejku z mięty pieprzowej 2 krople olejku eukaliptusowego
Zachęcam do testowania i stosowania! W razie pytań – piszcie. Gdybyście chciały zakupić takie olejek i przetestować ich właściwości – dajcie znać. Pomogę.
Aromaterapia na emocje? ?Olejki eteryczne to substancje o maleńkich cząsteczkach, które unoszą się w powietrzu i docierają do naszego węchomózgowia, w kilka sekund docierają do mózgu i tam zaczynają działać. Każdy rodzaj emocji ma swoje odwzorowanie w określonym profilu neuroprzekaźników i hormonów w ciele człowieka. Na przykład:
SZCZĘŚCIE to wysoki poziom serotoniny i oksytocyny.
ZŁOŚĆ to wyrzut noradrenaliny.
PODEKSYTOWANIE to dużo adrenaliny i fenyletylaminy.
DEPRESJA objawia się niskim poziomem dopaminy serotoniny i estradiolu, za to wysokim melatoniny.
STRACH to niewiele serotoniny i dopaminy za to dużo adrenaliny itd.
Konkretne chemiczne związki pobudzają nasz organizm do wydzielania tych hormonów i neuroprzekaźników. I tak: Wydzielanie SEROTONINY pobudzają: lawenda, rzymski rumianek, pomarańcza, majeranek, oregano, cytryna, rozmaryn szałwia i róża. Wydzielanie DOPAMINY powodują między innymi: Szałwia, rzymski rumianek, paczuli, rozmaryn, jaśmin i cytryna. Produkcję NORADRENALINY powodują: rozmaryn, trawa cytrynowa, czarny pieprz i grejpfrut. Wydzielanie GABA (neurotransmitery niezwykle ważne w kondycji mózgu wspierają: lawenda, pomarańcza, szałwia, bergamotka, róża, cytryna, geranium, sandałowiec. KWAS GLUTAMINOWY( bardzo istotny dla naszej pamięci) pomagają produkować: lawenda, bergamotka. Pozostałe olejki eteryczne wspierające pracę mózgu: bazylia, kadzidłowiec, rozmaryn, mięta, melisa.
Co na to aromaterapia?
Od tysiącleci olejki eteryczne są używanie do wspierania zdrowia ale tez do zmieniania emocji. Znając emocje, jakie są w danej chwili dominujące, możemy pomóc organizmowi wytworzyć taki profil neuroprzekaźników, by osiągnąć pożądany stan: szczęścia, ekscytacji, zadowolenia, w stosunkowo krótkim czasie, bez skutków ubocznych. Bez uzależnień. Możemy w ten sposób wpływać na swoje emocje i swojej rodziny.
Olejek do zadań specjalnych! Najpotężniejszy naturalny antybiotyk i najlepsza broń w walce z wirusami i bakteriami, a nie tylko przyprawa stosowana, by wzbogacić smak potraw!
Jeden z najmocniej działających olejków eterycznych.
Olejek z oregano działa na wiele bezwzględnych bakterii, takich jak: E. coli, gronkowiec czy salmonella. Nie tylko powoduje znaczne uszkodzenia komórek bakterii, lecz także pomaga zminimalizować ich zdolność do tworzenia toksyn, które mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego.
Olejek z oregano po raz pierwszy został doceniony za swoje właściwości antybakteryjne i dezynfekujące w starożytnej Grecji, gdzie był często używany do leczenia ran oraz zakażeń bakteryjnych skóry. Dodawano go także do żywności, by chronić ją przed rozprzestrzenianiem się bakterii. Grekom zawdzięczamy również nazwę oregano, która w dosłownym tłumaczeniu oznacza „górską rozkosz”. Już Arystoteles polecał kurację olejkiem z oregano przy ukąszeniach węży a Hipokrates leczył nim kaszel i problemy żołądkowe. W starożytnym Rzymie pleciono z lebiodki wianki na głowy dla nowożeńców a w Średniowieczu obkładano nia groby aby zapewnić zmarłym duszom spokój.
Olejek wytwarzany jest metodą destylacji parą wodną z liści lebiodki, przy czym mamy ponad 40 różnych gatunków tej rośliny. Najbardziej popularne odmiany, wykazujące też największe właściwości terapeutyczne to:
Origanum vulgare – Lebiodka pospolita
Origanum minutiflorum – dzikie oregano rosnące w górskich rejonach Turcji
Do najważniejszych składników olejku z oregano, odpowiedzialnych za jego prozdrowotne właściwości należą dwa fenole: karwakrol i tymol (ten sam, który jest w tymianku).
Karwakrol wykazuje silne właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze – może zwalczać różne rodzaju mikroorganizmy takie jak: E. coli, Candida albicans, salmonella, listeria i inne, natomiast
Tymol działa antyseptyczne i doskonale nadaje się do leczenia zakażeń grzybiczych.
Inne cenne związki olejku oregano to:
Kwas rozmarynowy – silny przeciwutleniacz -zmniejsza obrzęki i jest skuteczny w leczeniu reakcji alergicznych
Terpeny – działają antybakteryjnie
Naringina – powstrzymuje komórki nowotworowe przed wzrostem i wspiera inne przeciwutleniacze
Olejek z oregano należy do grupy “olejków gorących”, co oznacza, że musi być stosowany w porządnym rozcieńczeniu aby nie podrażniał skóry i błon śluzowych.
Właściwości olejku z oregano:
– działa przeciwzapalnie (można go stosować przy zapaleniach jamy ustnej i gardła), – działa przeciwbakteryjnie (również zwalcza bakterie oporne na antybiotyki) – ma właściwości przeciwgrzybicze – pomaga w usuwaniu z organizmu pasożytów
– sprawdza się świetnie w walce z wirusami, przeziębieniami, ospą i świnką. Skuteczny przy grypie, zapaleniu zatok, oskrzeli, bólu gardła – wspiera system odpornościowy poprzez stymulację produkcji białych krwinek, co zwiększa ochronę przed niektórymi zaburzeniami autoimmunologicznymi – wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego
– pomaga na alergie – uśmierzając stany zapalne, zmniejsza ogólną nadwrażliwość układu immunologicznego
– wspomaga trawienie – pomaga chronić organizm przed schorzeniami skóry, wrzodami, a nawet zatruciem pokarmowym – zapewnia uczucie ciepła na skórze -rzogrzewa
– pomaga na egzemy, łuszczycę i łupież
– potężna broń w walce z wszami, pchłami, komarami czy pluskwami domowymi
przy infekcjach górnych dróg oddechowych – wdychanie: 3 – 4 krople olejku w dyfuzorze ( można połączyć z olejkami cytrusowymi, wtedy zapach jest przyjemniejszy)
przy problemach z zatokami (w formie parówki/inhalacji ).
UWAGA! NIGDY nie wolno wlewać olejku z oregano bezpośrednio do nosa! To bardzo niebezpieczny sposób grożący wypaleniem śluzówki.
II ZEWNĘTRZNIE
UWAGA! NIGDY PRZENIGDY nie nakładaj olejku z oregano na skórę bez rozcieńczenia! Maksymalne zalecane stężenie dermalne (czyli na skórę) to 0,5% – 1%.
infekcje w buzi (afty, bolące dziąsła, stany zapalne dziąseł przy zębach, początki paradontozy, itp.) – wtedy stosujemy 1-2 krople olejku na łyżkę oleju kokosowego lub jakiegokolwiek innego i “płuka” nim usta przez około 10 minut, po czym olej wypluwa. Zamiennie można stosować olejek goździkowy
infekcje o podłożu grzybiczym w jamie ustnej (np. pleśniawki w buzi u dzieci – wtedy się “pędzluje” rozcieńczonym olejkiem z oregano) przy stanach zapalnych reumatycznych (w formie maści, wcierek, kąpieli)
przy bólach uszu (UWAGA! NIE WOLNO WKRAPIAĆ OLEJKU DO UCHA!!!!!!!!) – można posmarować olejkiem rozcieńczonym w oliwie zewnętrzną stronę małżowiny
przy uporczywym łupieżu o podłożu grzybiczym (w formie wcierek do skóry głowy)
Można również dodać olejek do kąpieli, przy czym kolejna UWAGA: Nigdy nie wlewaj nierozcieńczonego olejku z oregano bezpośrednio do wanny! Należy dodać go do soli lub rozcieńczyć w mleku, śmietanie, czy jogurcie. Olejek wlany bezpośrednio do wody tylko się unosi na wierzchu i osiada na skórze podrażniając ją. Zatem również w wannie może dojść do poparzeń
III WEWNĘTRZNIE
UWAGA! Jak już wiemy oregano jest jednym z olejków tzw. „gorących”, czyli absolutnie NIE WOLNO go stosować na skórę bez rozcieńczenia, jak również absolutnie NIE WOLNO go połykać bez rozcieńczenia.
Stosujemy go zawsze: w żelowej kapsułce lub na łyżce oleju/ oliwie z oliwek
Wystarczy 1 kropla w żelowej kapsułce, bądź rozcieńczona na łyżce oleju.
Trzeba pamiętać, że używając olejku z oregano wewnętrznie, mamy generalnie 2 dawki :
dawkęprofilaktyczną: czyli wtedy, kiedy bierzemy olejek z oregano jako antyoksydant, dla wzmocnienia odporności, etc. Wtedy bierze się dosłownie kropelkę olejku rozcieńczonego w oliwie co dwa dni.
dawkę antybiotyczną: czyli wtedy, kiedy bierzemy olejek z oregano albo jako substytut antybiotyku podczas infekcji bakteryjnej, ALBO podczas infekcji wirusowej (najczęściej w stylu “grypy żołądkowej”). W takim wypadku używa się zazwyczaj olejku stężonego, w większej ilości (5-7 kropli), kilka razy dziennie (zazwyczaj 3) przez kilka dni.
Jeżeli używamy oregano jako “antybiotyku” – robimy to maksymalnie przez 7 dni – 10 dni.
Po czym ZAWSZE należy zastosować odbudowę flory bakteryjną probiotykiem (jak po każdym antybiotyku).
Uwaga ta dotyczy szczególnie dzieci, które bardzo dobrze reagują na olejki eteryczne i bardzo łatwo jest wybić ich jelitowy mikrobiom.
W ogóle dzieciom do 7 roku życia oregano podawać nie należy!!!!!!
Używając olejku z oregano jako suplementu, najlepiej jest dodać go do sosu pomidorowego albo soku z pomidorów itp. (wtedy jest najlepiej przyswajalny).
W KUCHNI
Jest wiele powodów, aby kochać olejek Oregano. Od dawna widza to miłośnicy kuchni greckiej, włoskiej i francuskiej.
Wypróbuj Oregano podczas gotowania zamiast dodawania świeżych lub suszonych ziół, aby uzyskać nowy wymiar smaku.
Dodaj odrobinę Oregano do marynaty i dressingów do sałatek lub do swoich ulubionych potraw z kurczakiem lub owocami morza.
Wykorzystaj olejek do innych potraw, aby uzyskać niezwykły aromat, szczególnie w daniach kuchni meksykańskiej i śródziemnomorskiej.
Dodaj 1-2 krople do pesto, aby podkręcić jego smak.UWAGA! Czasami 1 kropla olejku z oregano – to już za dużo. Dobrym sposobem jest dodawania oregano do potraw na wykałaczce zamoczonej w olejku.
Olejek z oregano – przeciwwskazania (jest ich trochę ale niestety nie można ich pominąć milczeniem):
ciąża, zwłaszcza pierwszy trymestr (może działać rozkurczowo na mięśnie macicy) przed planowanym porodem (ten sam powód) karmienie piersią zażywanie dużych dawek na 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym lub między zabiegami – olejek z oregano w dużych ilościach rozrzedza krew. Można po prostu dostać krwotoku (to samo dotyczy też np. olejku goździkowego) zażywanie dużych dawek olejku z oregano przed ekstrakcją zęba nie powinien być stosowany w dużych dawkach przez cukrzyków, którzy zażywają leki przeciwcukrzycowe (karwakrol może obniżać poziom cukru we krwi). Nie używaj bez konsultacji z lekarzem! uczulenie na oregano lub jakąkolwiek roślinę z rodziny Lamiacae przyjmowanie dużej ilości olejku z oregano może spowolnić przyswajanie żelaza. oregano może obniżać przyswajanie cynku
Nie powinno się podawać olejku z oregano dzieciom do 7 roku życia!
ON GUARD to opatentowana mieszanka doTERRA znana również pod nazwą „olejek złodziei” lub „4 złodziei”.
Nazwa nazwa ma związek z legendą, która mówi, że w XIII wieku podczas epidemii dżumy we Włoszech – tu nie ma zgody i niektóre wersje legendy mówią o Genui, inne o Francji lub Sycylii i o epidemii cholery 😉 – w każdym razie była to poważna epidemia dziesiątkująca ludność.
Grasowała wówczas po mieście szajka złodziei, którzy plądrowali i okradali domy umierających ludzi. Kiedy ich wreszcie złapano, zaproponowano im złagodzenie kary (a mieli wedle ówczesnego zwyczaju zostać spaleni na stosie) w zamian za wyjawienie tajemnicy, jakim cudem udało im się przeżyć szalejącą zarazę mając tak bliski kontakt z chorymi.
Złodzieje przyznali się do tego, że wcześniej byli zwykłymi handlarzami perfum i egzotycznych przypraw, ale kiedy wybuchła epidemia dżumy międzynarodowa żegluga i handel ustały.
Dlatego też musieli znaleźć inny sposób na utrzymanie się, a że znali właściwości lecznicze przypraw, którymi wcześniej handlowali, stworzyli recepturę niezwykłego olejku eterycznego, która po nałożeniu na dłonie, uszy, skronie, stopy i wokół ust olejek chroniła ich przed infekcją.
W skład mieszanki wchodziły olejki goździkowy, cynamonowy, rozmarynowy i cytrynowy.
Po wyjawieniu receptury mężczyźni nie zostali spaleni żywcem, ale zamiast tego zostali powieszeni dla przykładu (to się nazywa złagodzenie kary 😉 a mieszanka została nazwana “Mieszanką Złodziei”.
Od tamtej pory mieszankę tych olejków stosowano u chorych w celach leczniczych a lekarze nakładali olejkową mieszankę na dłonie, uszy, skronie i stopy lub nosili specjalne maski wypełnione tkaniną nasączoną olejkami, aby nie zarażać się od chorych.
Współcześnie istnieje wiele wariacji tej mieszanki. Nazywają się różnie: Thieves, Czterech Złodziei, Siedmiu Złodziei, Guardians itp. Jedno się nie zmienia: w środku znajdziesz goździk, cynamon, rozmaryn, cytrynę i inne olejki eteryczne, w tym eukaliptusowy i pomarańczowy.
Często się mówi, że jest to mieszanka NA ODPORNOŚĆ, jednak ma ona o wiele szersze zastosowanie. Pomaga w wielu różnych sytuacjach, kiedy:
jesteśmy już przeziębieni i chcemy poradzić sobie szybciej z infekcją,
chcemy ponownie odbudować swoją odporność po chorobie,
jesteśmy fizycznie i psychicznie wyczerpani (wtedy delikatnie odbudowuje energię od podstaw),
czujemy zmęczenie psychiczne po długotrwałej pracy lub skupieniu się nad 1 rzeczą.
W skrócie? Mieszanka potrzebna, kiedy „coś Cię bierze”, potrzebujesz się wygrzać, czujesz, że nadchodzi infekcja albo… jesteś zmęczona po chorobie i nie masz energii.
Mieszanka firmy doTERRA – ON GUARD (czyli strażnik odporności) – nie tylko jest stosowana do wzmacniania układu odpornościowego oraz zwalczania różnego rodzaju infekcji (przeziębienia i grypy) ale również ☘️zwalcza grzybicę czy pleśń, ☘️łagodzi trądzik i inne problemy skóry i ☘️dezynfekuje powierzchnie.
ON GUARD radzi sobie doskonale z patogenami odpornymi na działanie leków tradycyjnych. Hamuje rozwój bakterii Gram-ujemnych, Gram-dodatnich oraz drożdży. Szeroko stosować ją można w celu zmniejszenia rozprzestrzeniania się choroby, gdy ktoś z domowników już zachoruje, przyspiesza powrót do zdrowia i podnosi odporność.
A do tego pięknie pachnie ;-)! A to dlatego, że w swoim składzie posiada:
* goździk – silne działanie przeciwzapalne, antyseptyczne i antyoksydacyjne,
* cynamon – silne działanie przeciwdrobnoustrojowe, rozgrzewa, wzmacnia odporność, naturalny antybiotyk
* dziką pomarańczę – silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, antyseptyczne, oczyszczające, doskonale też poprawia nastrój,
* eukaliptus – jest bardzo pomocny w infekcjach dróg oddechowych,
* rozmaryn– silne działanie przeciwbakteryjne, naturalnie wspiera układ oddechowy
Jak stosować?
Wdychanie olejku jest najprostszą i najszybsza formą dotarcia jego naturalnych składników do krwioobiegu. Omija się też układ pokarmowy, dzięki czemu nie obciąża się go dodatkowo.
Można też profilaktycznie smarować stopy, ale zawsze po uprzednim zmieszaniu z olejkiem bazowym (kokosowym, jojoba, czy oliwką)! Pamiętajmy, ze w skład mieszanki wchodzi olejek goździkowy, który jet olejkiem gorącym!!
Wewnętrznie? Jak najbardziej ale z tych samych powodów (gożdzik) w rozcieńczeniu lub kapsułce.
1. PRZEZIEBIENIE/ GRYPA:
Przy pierwszych objawach przeziębienia i bólu gardła wcieramy w stopy, żeby rozgrzać organizm i zadziałać przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie.
Możemy stosować doustnie (1 kropla w szklance wody bądź w kapsułce lub kropla w łyżeczce miodu).
Przepis na rozgrzewającą mieszanką do masażu na pierwsze objawy przeziębienia:
15 ml oleju bazowego (oliwa z oliwek, olej kokosowy – co lubisz)
8 kropli ON GUARD
Gotowe!
Posmaruj klatkę piersiową i gardło, porządnie się owiń. To smarowidło się przydaje kiedy
czujesz, że zaczyna się infekcja w gardle
Mieszanki do płukania gardła:
Opcja 1 – najprostsza – 2-3 krople na szklankę wody. Gotowe!
Opcja 2 – 1/2 szklanki octu jabłkowego, 1/2 szklanki wody. Na łyżeczkę płynnego miodu dodaj 4 –5 kropli mieszanki ON GUARD i dokładnie wymieszaj z octem.
Opcja 3 – 1/2 szklanki letniej wody, pół łyżeczki soli i 4–5 kropli ON GUARD. Wymieszaj.
Nie połykaj mieszanek. Po wypłukaniu gardła – przepłucz buzię wodą i umyj zęby.
Kąpiel na wypocenie się
1 kubek soli magnezowej
7 kropli ON GUARD
Wymieszaj składniki, wlej do wanny i wykąp się tak jak zwykle! Pamiętaj, żeby dużo pić, bo kąpiel powoduje pocenie.
2. ODPORNOŚĆ:
Gdy naszym celem jest wzmacnianie systemu odpornościowego – stosujemy ON GUARD doustnie w kapsułce oraz w dyfuzorze.
Wystarczy codziennie dyfuzować olejek, żeby zabezpieczyć się przed chorobami – np. w okresem wzmożonych zachorowań np. na grypę
Stosowanie tego typu inhalacji zaleca się zwłaszcza wtedy, kiedy ktoś z katarem, czy kaszlem nas odwiedza – w celu zabicia chorobotwórczych zarazków w powietrzu rozpylamy w domu, co skutecznie oczyszcza powietrze, eliminując krążące w nim patogeny i zmniejszając tym samym ryzyko zarażenia się.
Gdy sami chorujemy i boimy się, że możemy kogoś zarazić – warto sięgnąć po olejek nawet 3 razy w ciągu dnia.
3. DEZYNFEKCJA:
Gdy chcemy oczyścić sobie ręce a nie mamy akurat dostępu do wody (np. podczas podróży) lub do dezynfekcji powierzchni (w kuchni lub w łazience):
Możemy kilka kropli zmieszać z wodą w butelce z atomizerem i spryskiwać dłonie w miejscach publicznych.
Jako silny środek antybakteryjny możemy z powodzeniem stosować go jako środka czyszczącego, wystarczy dodać kilka kropli do wody i spryskać powierzchnie
4, POZOSTAŁE ZASTOSOWANIA
Można dać kropelkę na szczoteczkę z pastą – działa świetnie przy problemach z dziąsłami
Podczas walki z grzybicą raz lub dwa razy dziennie nakładać np. między palce u nóg. Kontynuować przez ok. tydzień po zniknięciu objawów grzybicy
Przy wystąpieniu skaz skórnych, trądziku lub opryszczki posmaruj miejsce występowania problemu
Doskonale sprawdza się też np. jako dodatek do grzanego wina, grzanek do rozgrzewającej zupy dyniowej, pierników, ciast, koktajli i wielu innych potraw.
Mieszanka ON GUARD, to najbardziej popularna (z tego powodu, że najbardziej wszechstronna) mieszanka firmy doTERRA. Na bazie olejku powstała cała linia produktów:
żelowe kapsułki – zawierające olejek do stosowania wewnętrznego podczas infekcji i profilaktycznie
koraliki (bidletki) – do stosowania wewnętrznego u dzieci. Każdy koralik zawiera 0,5 kropli mieszanki
Olejek rozcieńczony frakcjonowanym olejem kokosowym w tzw, roll-on’ie – do bezpośredniego smarowania na skórę, również dla dzieciaków np. do smarowania stóp podczas infekcji
płyn do płukania jamy ustnej i gardła
pastę do zębów
mydło dezynfekujące
środki czyszczące – koncentrat do czyszczenia powierzchni, proszek do prania.
☝Olejek lawendowy jest pozyskiwany metodą destylacji parą wodną z kwiatów gatunku Lavandula angustifolia, a w jego profilu chemicznym dominują linalol, octan linalilu i ocymeny.
☝Olejek ten jest często nazywany „szwajcarskim scyzorykiem” wśród olejków, zapewne dlatego, że składa się z ponad 200 aktywnych składników a spektrum jego zastosowania jest bardzo szerokie, od ukąszenia owadów po reumatyzm (gdzieś przeczytałam, że policzono, że ma dokładnie 167 zastosowań ;-).
Moglibyśmy zacząć tak: Na początku była lawenda …;-).
Najstarsze odkryte dokumenty, mówiące o przeprowadzaniu destylacji w celu uzyskania substancji aromatycznych z najróżniejszych roślin, w tym lawendy, pochodzą sprzed ok. 5 tys. lat. Wiemy, że była używana w starożytnym Egipcie między innymi w procesie mumifikacji zwłok.
☝ Tak w ogóle to nazwa lawenda pochodzi od łacińskiego słowa – lavare– kąpać się, ponieważ w starożytności jej kwiaty był używane przez Greków, Persów i Rzymian do aromatyzowania wody do kąpieli. Tak więc piękne zapachy lubimy od zarania dziejów ;-). Ale lawenda to zdecydowanie nie tylko zapach. W XVI wieku traktowano ją jako cenne lekarstwo i używano do leczenia paraliżów, chorób nerwowych oraz przeziębień,
Na potrzeby współczesnej medycyny lawendę odkrył ponownie i to przypadkiem Rene Maurice Gattefosse – francuski naukowiec, chemik i eksperymentator, który w początkach ubiegłego wieku skupił się na przebadaniu olejku z lawendy wąskolistnej pod kątem jej wpływu na gojenia się ran i oparzeń. Osobiście zastosował ten olejek u siebie, kiedy się przez przypadek poparzył w laboratorium w czasie pracy i stało się to motorem jego intensywnych badań nad tą rośliną. W rezultacie tych badań, w czasie trwania I wojny światowej olejek lawendowy służył do opatrywania ran żołnierzom.
Już same kwiaty lawendy są surowcem farmakopealnym. Można ją stosować w postaci naparów lub nalewki alkoholowej. Ze względu na właściwości przeciwbólowe, uspokajające i rozkurczowe, były od dawna używane do leczenie bólu głowy, migren, zaburzeń trawiennych czy w sytuacjach stresowych. Wyciąg z lawendy jest jednym ze składników kropli uspokajających „Nerwosol”.
A olejek lawendowy ma jeszcze silniejsze działanie a spektrum jego zastosowania jest przeogromne. To z pewnością najważniejszy olejek będący częścią zestawu podróżnego lub apteczki!!
We współczesnej medycynie znajduje zastosowanie jako środek uspakajający, przeciwbólowy, rozkurczowy i przeciwdrobnoustrojowy. Doświadczalnie udowodniono, że rozpylenie w powietrzu olejku lawendowego i linalolu zmniejsza nadpobudliwość. Właściwości odkażające olejku lawendowego decydują o używaniu go do inhalacji w chorobach gardła, jamy ustnej, górnych dróg oddechowych i płuc. Zewnętrznie w formie okładów stosuje się go przy nerwobólach, bólach mięśniowych, stawowych, stłuczeniach, oparzeniach, ukąszeniach i użądleniach owadów, ponieważ zmniejsza bolesność i obrzęki. Dodaje się go też do kąpieli aby poprawić ukrwienie skóry i złagodzić choroby skórne. W aromaterapii wykorzystywany jet jako środek uspokajający, poprawiający nastrój, łagodzący depresję i lęki, usuwający zmęczenie, bóle głowy , migreny a w mieszankach z innymi olejkami również jako antyseptyk.
Lawenda dla zdrowia:
działa antyseptycznie, przeciwbólowo i rozkurczowo
hamuje wzrost licznych bakterii m.in. pneumokoków, gronkowca złocistego, E. coli
pomaga przy przeziębieniu, kaszlu i katarze,
oczyszcza drogi oddechowe,
działa antybakteryjnie,
pobudza trawienie i wydzielane soków trawiennych, łagodzi wzdęcia i dolegliwości ze strony układu pokarmowego,
obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu,
obniża temperaturę ciała przy infekcjach – działa napotnie i przeciwgorączkowo,
może być stosowana podczas porodu, aby zmniejszyć intensywność bólu,
pomaga też w łagodzeniu bólów głowy (w tym migren), stawów oraz mięśni, także przy reumatyzmie i artretyzmie,
leczy alergie i astmę.
Lawenda na emocje:
ma działanie uspokajające, nasenne i odprężające,
łagodzi depresję i nadpobudliwość,
zmniejsza napięcie przedmiesiączkowe oraz przekwitania,
redukuje bóle głowy spowodowane napięciem,
zmniejsza niepokój psychiczny i uczucie napięcia,
łagodzi objawy nerwic i stanów lękowych,
jest silny sprzymierzeńcem w walce ze spustoszeniem jakie czyni w naszym organizmie stres,
stosowany podczas medytacji przynosi uczucie jasności i kreuje lepszą intuicję.
Lawenda dla skóry i włosów:
przyspiesza gojenie ran i oparzeń,
działa łagodząco przy podrażnieniach, stanach zapalnych skóry, wypryskach i przeciwświądowo przy ukąszeniach,
Świetnie sprawdza się przy AZS,
leczy trądzik i pomaga przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry,
minimalizuje podrażnienia po goleniu,
pomaga pozbyć się łupieżu oraz daje dobre rezultaty w problemach z łysieniem,
hamuje wypadanie włosów oraz przyspiesza ich wzrost,
zmiękcza skórki, działa regenerująco na łamliwe i rozdwajające się paznokcie,
w połączeniu z olejkiem herbacianym i spirytusem nadaje się idealnie do przemywania cery trądzikowej
wcierany działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie,
hamuje rozwój drobnoustrojów ze względu na silne działanie antyseptyczne,
zwalcza drobne infekcje grzybicze, w tym grzybicę stóp,
nadaje się do zabiegów antycellulitowych, ponieważ stymuluje rozwój komórek oraz pomaga usunąć nadmiar tłuszczu
skutecznie odstrasza owady.
Dobry środek na mole
Lawenda w kuchni:
Lawenda jest również szeroko stosowana w kuchni ze względu na jej smak i zapach. Olejku lawendowego można używać do gotowania, aby złamać cytrusowe smaki w sosach cytrynowych do kurczaka lub ryb, marmolady, sałatek cytrusowych i nie tylko. Olejek lawendowy doda również aromatycznego akcentu marynatom, wypiekom i deserom. Miód z olejkiem lawendowym to prawdziwy hit, który pokocha każdy.
Listki lawendy można dodawać jako przyprawę do pieczonych mięs (szczególnie baraniny) oraz ryb i duszonych warzyw. Z kolei kwitnąca gałązka lawendy włożona do butelki z oliwą lub octem winnym pozwoli uzyskać aromatyczny dodatek do sałatek. Kwiaty lawendy można również utrzeć w moździerzu z cukrem i w ten oto sposób uzyskać pachnącą słodycz do herbaty lub ciast.
Jeżeli chciałabyś przetestować ten cudowny olejek „na własnych zmysłach”, zapraszam do kontaktu!
Na świecie nie funkcjonuje jeden ogólny standard jakości dla olejków eterycznych ani żadna oficjalna jednostka certyfikująca. Dlatego firma dōTERRA stworzyła własny niezwykle rygorystyczny standard kontroli jakości CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade – Certyfikowana Czysta Jakość Terapeutyczna) polegający na poddaniu każdej partii olejków eterycznych szeregowi analiz laboratoryjnych. Jego celem jest zagwarantowanie czystości i skuteczności terapeutycznej dystrybuowanych olejków.
Kontrola jakości CPTG obejmuje 3 etapy i rozpoczyna się tuż po destylacji. Badanie każdej partii olejku obejmuje na tym etapie:
Ocenę organoleptyczną (sensoryczną) tych właściwości olejków eterycznych, które można sprawdzić za pomocą smaku, wzroku, dotyku i węchu. Jest to wstępny etap kontroli jakości umożliwiający rozpoznanie ewentualnych nieprawidłowości po nietypowym zapachu, niejednolitej konsystencji lub dziwnym kolorze.
Chromatografię gazową – czyli badanie pod kątem składu chemicznego.
Spektrometrię mas – określającą dodatkowo ilość poszczególnych składników chemicznych i ich proporcje, co rzutuje na siłę działania olejku.
Chromatografię chiralną – w celu wykluczenia obecności jakichkolwiek elementów syntetycznych.
Analizę izotopową – w celu wykluczenia jakichkolwiek zafałszowań w postaci domieszek.
Druga runda testów przeprowadzana jest już w zakładzie produkcyjnym dōTERRA, służy upewnieniu się, czy otrzymany olejek eteryczny jest tym samym, który został wydestylowany i przetestowany i obejmuje:
Ocenę organoleptyczną – ponownie.
Badanie mikrobiologiczne – pod kątem ewentualnej obecności drobnoustrojów (wirusów, bakterii, grzybów, pleśni).
Spektroskopię fourierowską – do analizy składu chemicznego pod kątem potwierdzenia stałej mocy i identycznych właściwości kolejnych partii danego olejku, a wyniki badań porównywane są ze stanowiącymi punkt odniesienia wynikami referencyjnymi.
Badanie na obecność metali ciężkich i pestycydów.
Trzecią serię badań przeprowadza się po napełnieniu butelek olejkiem, żeby wykluczyć jakiekolwiek zanieczyszczenia lub nieoczekiwane zmiany, które mogły wystąpić podczas tego procesu i mogłyby mieć negatywny wpływ na jakość, trwałość i właściwości olejku. Jest to:
Ocena organoleptyczna – ponownie.
Badanie mikrobiologiczne pod kątem drobnoustrojów – ponownie.
Spektroskopia fourierowska – ponownie.
Badanie stabilności.
Standard jakości opracowany i wdrożony przez firmę dōTERRA jest niezwykle wyśrubowany i gwarantuje czystość i moc, a więc bezpieczeństwo stosowania i właściwości terapeutyczne olejków eterycznych.
A na koniec każdy z nas może powiedzieć SPARWDZAM! Na stronie Sourcetoyou po wpisaniu nr partii możemy odczytać wyniki analiz laboratoryjnych dla interesującej nas partii olejku.
Bezpieczeństwo stosowania olejków jest sprawą kluczową, ponieważ najczęściej osobami, na których testujemy ich moc jesteśmy my sami i nasi bliscy, w tym też oczywiście nasze dzieci.
Okazuje się jednak, że stosowanie olejków jest bardzo proste. Wystarczy pamiętać kilka podstawowych kwestii i naprawdę nie ma ryzyka, że zrobimy sobie (lub komuś krzywdę).
Pierwsza NAJWAŻNIEJSZA SPRAWA – MNIEJ, ZNACZY WIĘCEJ! To zawsze trzeba mieć „z tyłu” głowy i pamiętać o tym, żeby z ilością olejków nie przesadzić.
Poniżej kilka podstawowych zasad bezpieczeństwa w każdej z tych grup.
1️⃣AROMATERAPIA – zdecydowanie najbezpieczniejsza metoda stosowania olejków dla dzieci i dla dorosłych. Do tego nie wymaga specjalnego doświadczenia ani sprzętu. Ja do dyfuzora daję 3-6 kropli ale wszystko jest sprawą indywidualną. I znów – zaczynamy od mniejszych ilości.
🔹 Nie można w ten sposób również olejków przedawkować. Jest to najlepsza metoda stosowania olejków u małych dzieci.
🔹 Możemy wąchać olejek prosto z buteleczki, z dłoni, możemy oczywiście skorzystać z dyfuzora ultradźwiękowego ale jeżeli go nie posiadamy – możemy wlać olejek do miseczki z wodą albo skropić nim chusteczkę, kawałek filcu albo np. pościel. Na początek wystarczą jednorazowo 2-3 krople.
🔹 Wdychanie olejków jest zdecydowanie sposobem od którego zalecam rozpoczęcie swojej przygody z aromaterapią.
🔹 Jest to prosty sposób, który jednak pokazuje nam moc oddziaływania tych malutkich cząsteczek na nasz organizm: olejki nie tylko wpływają w ten sposób na nasze zdrowie, ale również na emocje (wnikając do układu nerwowego) a także oczyszczają powietrze, któyrm oddychamy z patogenów.
2️⃣ ZEWNĘTRZNIE (NA SKÓRĘ) – tutaj jest już kilka spraw do zapamiętania:
✅ Rozcieńczanie -Zawsze przed pierwszym użyciem olejek rozcieńczamy, żeby sprawdzić czy nie będzie nas podrażniał. Olejki rozcieńczamy tzw. olejem nośnikowym, którym może być każdy olej np. kokosowy lub sezamowy (takie, których używamy w kuchni), oleje kosmetyczne, czy nawet kremy i balsamy do ciała. Zalecane rozcieńczenie : na 3 krople oleju nośnikowego – 1 kropla olejku eterycznego.
Gdy olejek powoduje podrażnienie (zaczerwienienie, pieczenie, swędzenie) – zmywamy go za pomocą dowolnego oleju. Nie używaj wody – to nic nie da, bo olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie.
Nie bój się, że rozcieńczenie osłabi mocy olejku. Rozcieńczenie faktycznie ułatwia szybkie wchłanianie się oleju przez skórę.
Są olejki ,tzw. gorące, których nie można stosować na skórę bez rozcieńczenia. Należą do nich: olejek goździkowy, olejek oregano, olejek tymiankowy, olejek imbirowy, olejek cynamonowy i olejek kminkowy.
Pamiętamy oczywiście, ze dzieci mają wrażliwszą skórę od nas, zatem w ich przypadku ZAWSZE olejki rozcieńczamyi stosujemy dawkę dwukrotnie mniejszą niż dla osoby dorosłej.
UNIKAJ WRAŻLIWYCH OBSZARÓW
Absolutnie nigdy nie wolno wlewać olejków eterycznych do nosa, ucha lub oka. Nie smarujemy również olejków w rany, rozciętą skórę czy inne wrażliwe obszary. Gdzie smarujemy w takim razie?? ✔ Nadgarstki ✔ Czoło – puls Szyja – wzdłuż przebiegu tętnic szyjnych ✔ Zagłębienie potyliczne
✔ Kark ✔ Przy przeziębieniu – klatka piersiowa, plecy, podeszwy stóp ✔ Problemy gastryczne – brzuch (okolice pępka)
✅ Należy zapamiętać, że olejki CYTRUSOWE (cytryna, grapefriut, limonka, mandarynka, bergamotka, pomarańcza) są fotouczulające, tj. mogą powodować wrażliwość skóry na promienie słoneczne i promieniowanie ultrafioletowe- po bezpośredniej ekspozycji posmarowanego fragmentu skóry na słońce.
3️⃣WEWNĘTRZNIE – tutaj zawsze trzeba czytać informacje na opakowaniu.
DoTERRA jako jedna z nielicznych firm na polskim rynku ma olejki o jakości spożywczej. W przypadku innych olejków na opakowaniu zawsze widnieje nazwa „tylko do użytku wewnętrznego”.
Oczywiście nie wszystkie olejki możemy jeść – tutaj kolejna podstawowa zasada brzmi: „Jeżeli dana roślina jest jadalna, to najprawdopodobniej olejek z niej również”. Podstawową są jednak informacje na buteleczce!
‼ Absolutnie nie spożywamy mieszanek olejkowych (z małymi wyjątkami jak On guard czy ZenGest) oraz niektórych pojedynczych olejków, jak np. olejków z drzew iglastych – np. żywotnik, cyprys, drzewo cedrowe, a także eukaliptus, czy golteria (wintergreen).
🔹 Rekomendowana dawka to 1 – 5 kropli – zalecana dawka wewnętrznego spożycia. Zależy ona od specyfiki danego olejku i efektu jaki chcemy uzyskać.
🔹 Możemy stosować olejki jako aromatyczny dodatek do napojów i potraw lub jako lekarstwo – wtedy najlepiej podawać go na łyżce oleju, miodu lub w kapsułce wegańskiej.
🌶 Olejki gorące – (dla przypomnienia – olejek goździkowy, olejek oregano, tymiankowy, imbirowy, cynamonowy, kminkowy) – kiedy używamy tego rodzaju olejków, warto sięgnąć po puste kapsułki bądź rozcieńczyć kroplę olejku na łyżce oleju przed spożyciem. Można też dodać olejki do przygotowywanych potraw, aby nie dodać zbyt dużej ilości zanurzmy końcówkę wykałaczki w olejku i dodajmy ostrożnie, gdyż często 1 kropa jest już zbyt mocno wyczuwalna w potrawie.
GENERALNE ZASADY BEZPIECZNEGO STOSOWANIA:
JAKOSĆ – Zawsze trzeba jednak pamiętać, że nie wszystkie olejki eteryczne dostępne na ryku są sobie równe. Nie wszystkie przechodzą rygorystyczne testy i badania. Nie wszystkie są czyste i nie zawierając syntetycznych dodatków. Bądźmy rozsądni i wybierajmy tylko produkty najwyższej jakości. Jakość w tym wypadku idzie zdecydowanie w parze z bezpieczeństwem stosowania. O jakość olejków doTERRA będziemy jeszcze opowiadać.
MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ – pamiętamy, że olejki to bardzo silne substancje. Jeżeli masz w ręku butelkę 100% naturalnego olejku, który nie ma rozcieńczaczy ani wypełniaczy – masz do czynienia z prawdziwą kwintesencją roślinnej mocy. Tej mocy nie wolno lekceważyć. NIE WOLNO PRZESADZAĆ Z ILOŚCIAMI!
DZIECI SĄ BARDZIEJ WRAŻLIWE NA DZIAŁANIE OLEJKÓW
✔ Zawsze podawaj dzieciom olejki pod kontrolą. ✔ Rozpylanie olejków to najlepszy sposób na stosowanie ich u dzieci poniżej drugiego roku życia. ✔ Stosując olejki zewnętrznie – ZAWSZE je rozcieńczaj i stosuj na początku wyłącznie na stopy. ✔ Olejki wewnętrznie – dopiero po 6 roku życia dziecka.
UWAGA NA STOSOWANIE OLEJKÓW ETERYCZNYCH W CIĄŻY
Szczególnie w I trymestrze ciąży nie powinno stosować się szeregu olejków eterycznych. Każdorazowo konsultuj się najlepiej z lekarzem przed zastosowaniem olejku eterycznego.
Więcej informacji o 3 sposobach stosowania olejków znajdziesz w filmach poniżej:
1. Olejki eteryczne działają! I to nie jest żadna marketingowa ściema. Zostało to już wielokrotnie udowodnione naukowo.
2.Olejki działają zarówno na nasze ciało, jak i na nasze samopoczucie oraz emocje. 3. Olejki działają bardzo szybko. Szybciej niż niejeden lek.
No i teraz pytanie, które samo się nasuwa: jak to możliwe i czemu tak się dzieje??
Z kilku powodów:
Kwestia numer 1 to budowa cząsteczek olejków eterycznych.
Po pierwsze – olejki mają bardzo małe cząsteczki. Naukowcy zbadali i policzyli, że w 1 kropli olejku znajduje się 40 milionów trylionów cząsteczek.
Po drugie – olejki co prawda nie rozpuszczają się w wodzie ale za to są rozpuszczalne w alkoholach i tłuszczach. A ponieważ błony komórkowe w naszym organizmie są zbudowane z tłuszczów, fakt ten umożliwia cząsteczkom olejków przenikanie do wnętrza komórek w naszym ciele. Dokładnie z tych samych powodów olejki eteryczne są w stanie przekroczyć barierę krew-mózg, która jest fizyczną i biochemiczną barierą pomiędzy naczyniami krwionośnymi a tkanką nerwową, mającą zabezpieczać nasz mózg przed szkodliwymi czynnikami znajdującymi się w naszym krwiobiegu.
Cząsteczki olejków bardzo szybko (w ciągu około 2 minut) przedostają się do krwiobiegu przez płuca i skórę, a po ok. 20 min. docierają do każdej komórki w naszym ciele.
Kolejna kwestia to skład chemiczny olejków.
Olejki mają bardzo skomplikowany skład chemiczny, od którego zależą ich właściwości. W każdym naturalnym olejku eterycznym znajduje się co najmniej kilkadziesiąt związków – m. in. alkohole, estry, aldehydy, terpeny, ketony, fenole oraz inne związki organiczne.
1 kropla olejku może zawierać ponad 100 różnych związków chemicznych, przy czym kilka z nich stanowi 80-90% olejku a pozostałe występują w ilościach śladowych. Działanie olejku polega na synergicznym współdziałaniu i współoddziaływaniu na siebie nawzajem tych kilkudziesięciu czy kilkuset substancji.
Stąd takie szerokie spektrum działania olejków eterycznych oraz różnorodne zastosowania.
Każdy olejek ma swój własny kod czyli proporcje poszczególnych składników. A każdy składnik (związek chemiczny) ma swoje specyficzne działanie na ludzki organizm, np. fenole – działają przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie a np. seskwiterpeny – uspokajają i działaj kojąco na system nerwowy itp. itd.
Biorąc pod uwagę wszystko co już wiemy na temat budowy cząsteczek olejków i ich składu chemicznego, nie dziwi fakt, że tak ogromny jest zakres działania olejków zarówno na nasze ciało, jak i emocje.
Blisko 90% znanych nam olejków wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Ale to dopiero wierzchołek góry lodowej, bo mamy też olejki o właściwościach:
drażniących – tj. drażnią czuciowe i bólowe zakończenia nerwów, rozszerzają naczynia krwionośne, wywołując przekrwienia i stany zapalne, co przyspiesza wytwarzanie przeciwciał (np. olejki rozmarynowy, eukaliptusowy)
wykrztuśnych – pobudzają wydzielanie śluzu i dezynfekują drogi oddechowe (eukaliptusowy, szałwiowy, miętowy)
moczopędnych – pobudzają wydzielanie moczu i działają dezynfekująco na drogi moczowe (jałowcowy, pietruszkowy)
żółciopędnych – pobudzają tworzenie i wydzielanie się żółci oraz przeciwdziałają skurczom woreczka żółciowego (miętowy, tymiankowy)
ułatwiających trawienie – pobudzają wydzielanie soku żołądkowego (olejki z anyżu, kolendry czy kopru włoskiego)
uspokajających i znieczulających – porażają ośrodki kory mózgowej i rdzenia przedłużonego (olejek z melisy, goździkowy)
Dezynfekujących i odkażających – hamują rozwój bakterii chorobotwórczych (np. olejek z tymianku)
Przeciwgrzybiczych – zwalczają grzybice, świerzb i inne pasożyty skórne (np. olejek z drzewa herbacianego)
Wszystko to powoduje, że olejki możemy stosować na bardzo wiele różnych dolegliwości.
I nie zostaje mi nic innego, jak tylko namawiać Was do próbowania, szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że stosowanie olejków jest bardzo bezpieczne i proste.
Masz pytani? Chciałabyś spróbować jak działają olejki ale nie wiesz od czego zacząć?
