Autor: admin

Kategorie
Eteryczne dzieciaki

Olejki dla dzieciaków część 2

Niektórzy mogą być zaskoczeni faktem, że olejki eteryczne możemy stosować nawet u niemowląt 😉!!

☝ Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie olejki eteryczne są sobie równe i nie możemy myśleć o olejkach przez pryzmat produktów, których ogromny wybór za niewielkie pieniądze mamy w aptekach i sklepach kosmetycznych. Mówiąc o najmłodszych, kluczowe jest, aby używać wyłącznie najczystszych i bezpiecznych olejków eterycznych o właściwościach terapeutycznych. Olejki kupowane w sklepach mogą zawierać rozpuszczalniki, pestycydy, syntetyki i inne chemikalia 😱.

Z kolei doTERRA opracowała standard, który umożliwia nam bezpieczne stosowanie olejków zarówno podczas ciąży, jak i podczas karmienia piersią … a także u dzieci już od pierwszych dni życia. Prawda jest zresztą taka, że jeśli używałaś olejków eterycznych w całej ciąży to dziecko jest już do nich przyzwyczajone. Są one częścią Ciebie i Twojego osobistego zapachu 👩‍👧.

👶👶👶👶👶

Zacznijmy jednak od wskazówek bezpieczeństwa. Musimy mieć ciągle świadomość, że olejki to bardzo silne substancje, które szczególnie u najmłodszych trzeba stosować z umiarem i rozważnie.

❗❗Wskazówki bezpieczeństwa:

➡ Olejki eteryczne dla noworodków i niemowląt (podczas pierwszych 3 miesięcy życia) należy stosować w minimalnym zakresie i tylko w razie potrzeby.

➡ Niemowlęta i dzieci nigdy nie powinny brać olejków wewnętrznie. Zostaw swoje olejki do użytku wewnętrznego, dopóki nie osiągną co najmniej 6 lat.

➡ Przechowuj olejki w miejscu niedostępnym dla dzieci przez cały czas. Jeśli Twoje dziecko przypadkowo spożyje olejek, zadzwoń do pediatry. Spokojnie – rzadko zdarza się jednak dziecku wypić wystarczająco dużo, aby mogło to być naprawdę szkodliwe. Kilka z olejków szczególnie drażniących ma specjalne, bezpieczne zakrętki – trudne do odkręcenia dla dziecka.

➡ Nigdy nie wlewaj olejków do nosa czy ucha dziecka.

➡ Na twarzy używaj tylko delikatnych, dobrze rozcieńczonych olejków – np. przy stosowaniu olejków podczas bolesnego ząbkowania.

➡ Najlepszym miejscem na zastosowanie olejków są stopy dziecka.

➡ Zawsze rozcieńczaj olejki eteryczne dla niemowląt i dzieci, aby uniknąć podrażnienia lub uczulenia oraz by pomóc w absorpcji.

❗❗W przypadku noworodków / niemowląt / dzieci należy rozcieńczyć 1 kroplę olejku eterycznego na 1 łyżkę stołową oleju bazowego!!

➡ Używaj zawsze najmniejszej dawki. Olejki doTerra są bardzo bezpieczne, jednak wątroba może przetwarzać tylko tyle naraz, ile jest w minimalnej dawce.

Więc jakie są najdelikatniejsze oleje dla noworodka lub niemowlęcia?

  1. Roman Chamomile (rumianek rzymski)
  2. Lavender (lawenda)
  3. Mieszanka SERENITY
  4. Mieszanka BALANCE
  5. Melaleuca (drzewo herbaciane)
  6. Frankincense (kadzidłowiec)
  7. Copaiba
  8. Lemon (cytryna)
  9. Wild Orange (dzika pomarańcza)

❗❗ Dodatkowo jeszcze jedno wyjaśnienie dotyczące mięty pieprzowej: Mięta pieprzowa jest o wiele łagodniejsza jako część mieszanki (Breathe, Digestzen), więc jest to świetna opcja, jeśli chcesz ją wykorzystać dla swojego maleństwa. Można stosować miętę pieprzową lub mieszanki zawierające miętę, na spody stóp dla maluchów, Należy unikać stosowania mięty blisko twarzy niemowląt. Dla wsparcia układu oddechowego u niemowląt warto stosować łagodniejsze olejki, jak kadziło, cytryna, czy lawenda.

☝ Przede wszystkich posłuchaj jednak swojej intuicji. Korzystaj z własnej wiedzy, doświadczenia, aby dokonać najlepszego wyboru dla swojego maleństwa.

☝Wiele innych olejków spoza listy powyżej można bezpiecznie stosować a jeżeli jakiś olejek okaże się zbyt drażniący dla skóry dziecka lub układu oddechowego, można go zastąpić łagodniejszą wersją.

❗ Zresztą nie poleca się stosowania olejków drażniących (takich jak cynamon, goździk, imbir, czy oregano) – solo, nawet w bardzo dużym rozcieńczeniu.

Zawsze lepsze są odpowiednio skomponowane mieszanki, w tym np. doTERRA KIDS COLLECTION. Są to mieszanki, które mają bardzo łagodne i delikatne olejki w odpowiednim dla najmłodszych rozcieńczeniu. Wszystkie one mają różne współczynniki rozcieńczenia, które mają na celu zachowanie aromatycznych korzyści przy zachowaniu właściwości terapeutycznych. Współczynniki rozcieńczenia są różne dla każdego oleju ze szczególnym uwzględnieniem bezpieczeństwa dla niemowląt i bardzo wrażliwej skóry.

Więcej o zestawie przeczytasz TUTAJ.

☝ Tak naprawdę dla dzieciaków najwygodniejsze są rollony!! Mieszanki są już doskonale rozcieńczone i gotowe do nałożenia na wrażliwą skórę. Posiadanie gotowej mieszanki sprawia, że możesz łatwo z niej skorzystać nawet o 3 nad ranem. Możesz je tworzyć sama i bez obawy stosować w razie potrzeby.

👶Poniżej najlepsze mieszanki dla niemowląt skomponowane przez Essential Midwife (Stephanie Fritz).

📌 Każda z nich jest tworzona w 10 ml butelce z rollon’em przy użyciu 20-30 kropli olejku, a następnie uzupełniona do pełna frakcjonowanym olejem kokosowym (FCO). Jest to około 10% proporcji rozcieńczenia.

📌 Każdy przepis można łatwo podzielić na pół, jeśli uważasz, że jest zbyt silny. Tam, gdzie zaleca się 5 kropli, użyj 3.

1️⃣ Baby’s Sleepy Time Blend – mieszanka ułatwiająca zasypianie

8 kropli Peace
8 Cedarwood
5 Balance
5 Wetiweria
5 Copaiba
Wypełnij do pełna FCO. Nakładaj na stopy co noc, możesz również nakładać wzdłuż kręgosłupa na naprawdę ciężkie noce.

2️⃣ Mieszanka przy bólu ucha:

5 Lawender
5 Basil
5 Copaiba
5 Melaleuca
Wypełnij do pełna FCO. Smaruj wokół ucha i wmasuj wzdłuż trąbki Eustachiusza. Możesz nałożyć kroplę na maleńką kulkę bawełny i umieścić ją w uchu.

❗ Nigdy nie wlewaj olejków bezpośrednio do ucha.

3️⃣ Ząbkowanie Mieszanka:

5 Roman Chamomile
5 Lawender
5 Siberian Fry
5 Copaiba
Wypełnij FCO. Nakładaj tę mieszankę wzdłuż linii żuchwy, za uszami i na szyi. Możesz również trochę potrzeć palcem i bezpośrednio w dziąsła dziecka.

4️⃣ Problemy z brzuszkiem

5 Geranium
5 Dill (koper)
3 Wild Orange
Wypełnij FCO. Nakładaj na stopy przy każdym karmieniu. Dostępne są również opcje Kids Tamer lub DigestZen touch.

5️⃣ Wzmacniacz odporności:

10 On Guard
10 Frankincense
5 Copaiba
Wypełnj FCO. Nakładaj na stopy rano i wieczorem, mieszanka OnGuard jest niesamowita, ponieważ utrzymuje wysoki poziom odporności.

6️⃣ Mieszanka oddechowa:

10 Air (Breath)
10 Frankincense
5 Lemon
5 Copaiba
Wypełnij FCO. W razie potrzeby nałóż na stopy i wzdłuż kręgosłupa, aby pomóc w dobrym oddychaniu. Te olejki wspierają drogi oddechowe i pomagają małym płucom.

7️⃣ COUGH Buster Roller – mieszanka na kaszel dla niemowląt

5 Air
5 Syberian Fir
4 Frankincense
Połącz powyższe oleje w 10 ml butelce z rollonem i uzupełnij FCO. W razie potrzeby nałóż na klatkę piersiową i plecy, aby uspokoić kaszel. Dobry dla wszystkich grup wiekowych!

8️⃣ Na ciemieniuchę dla noworodków

1 lawenda
1 Drzewo herbaciane
1 geranium
1/4 szklanki FCO i nakładaj miejscowo na skórę głowy delikatnym masażem. Nie używaj za dużo, aby nie spłynęło dziecku do oczu. Niech olejki wchłoną się w skórę przed umyciem głowy. Zwykle 3 do 4 aplikacji usunie ciemieniuchę. Ta ilość powinna wystarczyć na 3-4 aplikacje.

9️⃣ Miracle Baby Poop Blend – magiczna mieszanka na zaparcia

4 Coriander (Kolendra)
4 Wild Orange
4 Lemon
4 DigestZen (ZenGest)
Dodać do 10 ml butelki z Rollonem i uzupełnij FCO. Zastosuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół brzucha.

🔟 Mieszanki do dyfuzorów do snu:

➡ Dla niespokojnie śpiącego dziecka:

4 Roman Chamomile
4 Majoram

Lub

4 Wild Orange
4 Cedarwood

➡ Dla dziecka, które często się budzi:

4 Clary Sage
3 Cedarwood

➡ Dla lekkiego wyciszenia:

4 Lavender
3 Bergamot

1️⃣1️⃣ I na koniec na deser 😉 – W pełni naturalne, nietoksyczne chusteczki dla niemowląt:

1 rolka ręczników papierowych
2 szklanki ciepłej wody
2 łyżki FCO
3 krople olejku lawendowego
3 krople olejku z drzewa herbacianego
Szczelny pojemnik do przechowywania

Instrukcja: Przetnij rolkę papierowego ręcznika na pół. Użyj teraz połowy i zachowaj drugą połowę na później. Połącz wodę, frakcjonowany olej kokosowy i olejki eteryczne w małej misce. Wlej mieszaninę na papierowe ręczniki, a następnie przykryj pokrywką, pozwalając mieszaninie wchłonąć się przez 10 minut. Odwróć pojemnik i odstaw na kolejne 10 minut. Wyjmij i wyrzuć tekturowy środek rolki. Przechowuj w zamkniętym pojemniku.

Artykuł pochodzi ze strony położnej Stephanie Fritz, która od 20 lat wykorzystuje aromaterapię w opiece nad kobietami w ciąży oraz mamami karmiącymi i ich dziećmi.

Essential oils for Newborns and Babies

 

Kategorie
Uczucia i emocje

Olejki eteryczne na pamięć i koncentrację

Aromaterapia to dziedzina wiedzy o ogromnym potencjale a szczególnie interesujący jest wpływ olejków eterycznych na funkcje układu nerwowego. Odpowiednio dobrane olejki eteryczne poprzez stymulację różnych impulsów nerwowych mogą wywołać stan uspokojenia i jasność umysłu, a w szczególności olejki mogą być wykorzystywane dla poprawy funkcji kognitywnych – takich jak pamięć czy umiejętność koncentracji. Mają także działanie uspokajające, podnoszące nastrój, przeciwdepresyjne oraz przeciwlękowe.
☝ Ponadto aromaterapia może być wykorzystywana u pacjentów z schorzeniami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera czy demencja.
 
Co ciekawe, aromaterapia była stosowana w celu wspomożenia nauki już w czasach starożytnych. Dla przykładu w starożytnej Grecji wieszali na drzwiach wieńce z rozmarynu 🌿, aby poprawić swoją zdolność zapamiętywania i uczenia się przed ważnymi egzaminami. Skoro już w starożytności korzystano z dobrodziejstw terapii zapachem, warto wypróbować ten sposób już dziś przed sprawdzianem!
 
UWAGA! Należy pamiętać o tym, że efektywność aromaterapii zależy przede wszystkim od właściwego doboru rodzaju olejków, odpowiedniej dawki oraz sposobu aplikacji. Ponieważ mechanizmy wpływu składników występujących w olejkach na funkcje mózgu są podobne do sposobu działania leków farmakologicznych, podczas jednoczesnego stosowania aromaterapii należy rozważyć możliwe interakcje.
 
☝ Aromaterapia ma zbawienny wpływ na mózg i dlatego jeśli chcesz poprawić pamięć i zachować jasność umysłu na długie lata – otaczaj się olejkami, które pozyskane z odpowiednich roślin, mają udowodniony korzystne działanie na mózg. Jakie to olejki??
 
1️⃣ Olejek rozmarynowy – KRÓL olejków na koncentrację!! To dobrze znane, wiecznie zielone zioło pochodzące z krajów śródziemnomorskich, które jest powszechnie stosowane w kuchni – oferuje znacznie więcej korzyści oprócz kulinarnych. Jego ziołowy i odświeżający zapach wspomaga koncentrację i ułatwia zapamiętywanie.
Pomaga uspokoić umysł, opanować stres i złagodzić niepokój.
☝ Co ciekawe, w jednym z badań dowiedziono, że dzięki wąchaniu olejku rozmarynowego można szybciej rozwiązywać zadania matematyczne!
 
☝ Skład chemiczny olejku z rozmarynu wpływa korzystnie na naszą zdolność logicznego łączenia faktów, znalezienia przyczyny i skutku.
A na konferencji Towarzystwa Psychologicznego w Wielkiej Brytanii, przedstawiono wyniki badań nad korzystnym wpływem olejku rozmarynowego na naukę dzieci. Dotąd wiele badań potwierdziło poprawę pamięci u dorosłych, którzy regularnie stosowali inhalacje z olejku z rozmarynu, tym razem testom poddano uczniów szkół podstawowych, których wyniki jednoznacznie potwierdziły jego skuteczność.
 
☝ Dr. Mark Moss przeprowadził wiele badań, którymi potwierdził, iż wdychając olejek z rozmarynu szybciej zapamiętujemy nowe in-formacje i ich kombinacje. Te właściwości, olejek rozmarynowy wykazuje dzięki zawartości 1,8-cineolu – aktywnego składniku odpowiedzialnego za jego pozytywny wpływ na funkcje mózgu.
UWAGA! Okazuje się, że wytworzenie takiego związku w sposób sztuczny jest niemożliwe, musi bowiem występować wraz z innymi związkami występującymi naturalnie w rozmarynie.
 
2️⃣ Olejek cytrynowy – pomaga nie tylko w poprawić jasność umysłu, ale podobnie jak wszystkie cytrusy, wpływa na polepszenie nastroju oraz zmniejszenie stresu. Ożywia i pobudza, a także łagodzi lęki i napięcie nerwowe.
Dzieje się tak, ponieważ, jak wykazują badania, olejek cytrynowy pomaga w regulacji dopaminy i serotoniny w mózgu. Doskonale sprawdza się w sprayu – wystarczy dodać kilka kropli do butelki z rozpylaczem z wodą, aby stworzyć otoczenie, które pomoże poprawić koncentrację, jednocześnie zwiększając poziom energii i podnosząc na duchu w tym samym czasie.
Olejek cytrynowy jest popularny w wielu firmach finansowych w Chinach – odkąd jest on regularnie rozpraszany w biurach, znacznie spadła liczba popełnianych błędów obliczeniowych. Dodatkowo olejek z cytryny odświeża umysł i poprawia koncentrację. Pracownicy spędzający wiele godzin w pokoju wypełnionym aromatem z naturalnych cytryn są mniej przemęczeni i zauważono u nich lepszą wydajnosc w pracy.
 
3️⃣ Olejek z mięty pieprzowej – jeden z najpopularniejszych olejków eterycznych. Pomaga w pobudzeniu jasności umysłu, poprawie koncentracji i pamięci. Ułatwia skupienie się, redukuje uczucie umysłowego zmęczenia, wspomaga przyswajanie informacji.
 
☝ Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Cincinnati w 2012 r. zatytułowane „Wpływ mięty pieprzowej na wydajność pamięci” wykazały, że wdychanie tego olejku może zwiększyć koncentrację umysłu aż o 28%.
Zapach mięty pomoże Ci pozostać skupionym i zredukować uczucie zmęczenia, które może się pojawić po dłuższym czasie przyswajania wiedzy.
Co więcej, olejek miętowy wspomaga przyswajanie informacji, może więc sprawić, że zapamiętasz więcej cennych informacji w tym samym czasie.
Ponadto mięta jest niezastąpiona podczas jazdy samochodem, gdy dopada nas senność – dodaje energii, orzeźwia i pobudza i nie pozwala zasnąć.
 
4️⃣ Olejek eukaliptusowy – działa podobnie do olejku z mięty pieprzowej – wzmacnia skupienie, poprawia koncentrację i niweluje zmęczenie psychiczne. Jednak olejek z eukaliptusa daje nam więcej – pomaga wzmocnić system odpornościowy w walce z wirusami (a pod wpływem stresu związanego z nadchodzącymi egzaminami czy deadline’m w pracy jesteśmy zdecydowanie bardziej narażeni na infekcje).
 
5️⃣ Olejek z szałwii muszkatołowej – jest destylowaną parą wodną z pąków i liści kuzynki szałwii ogrodowej. Szałwia była używana leczniczo od wieków i po raz pierwszy została opisane na piśmie w 4 roku p.n.e.
Dziś wiadomo, że olejek z szałwii jest korzystny w leczeniu depresji, chronicznego stresu i lęku, a jednocześnie pomaga poprawić pamięć i koncentrację.
Zapach olejku jest pomocny w leczeniu stanów nerwicowych, stresu, strachu, paranoi, lęku i depresji.
Olejek wspaniale stymuluje i równoważy system nerwowy, pomaga usunąć bezsenność, słabość i depresję, może znacząco wpłynąć na poprawę pamięci.
Olejek może podwyższać wydajność pracy fizycznej i umysłowej aktywizując działalność mózgu. Odnotowano działanie łagodzące ból głowy.
☝ Badania w 2005 r. wykazały, że szałwia była w stanie poprawić pa-mięć i funkcje poznawcze u pacjentów z chorobą Alzheimera. W oddzielnym badaniu klinicznym wykazano, że olejek poprawia czujność umysłową i zapewnia wsparcie poznawcze podczas wdychania.
 
Do tej listy możemy dołożyć jeszcze 2 niesamowite olejki, które nie tylko poprawiają naszą pamięć ale również generalnie wpływają na pracę naszego mózgu, a co za tym idzie mogą pomóc ludziom cierpią-cym na poważne schorzenia pamięciowe, czy zaburzenia neurodegradacyjne.
 
6️⃣ Olejek z kurkumy – skład tego olejku powoduje, że pobudzane są szare komórki, obserwuje się szybszy powrót do sprawności funkcji myślowych u osób po udarach i zahamowanie procesów demencji. Ostatnio wykorzystuje się ten olejek pomocniczo w leczeniu choroby Alzheimera i Parkinsona.
☝ Tym niezwykłym składnikiem występującym naturalnie w czystym olejku eterycznym z kurkumy jest arturmeron, którego wpływ na regenerację mózgu przebadał zespół niemieckich naukowców (Hucklenbroich, ‎2014). Potwierdzili oni swoimi badaniami potencjał regeneracyjny neuronalnych komórek macierzystych, zarówno w warunkach in vivo, jak też in vitro. Okazało się, że arturmeron stymuluje proliferację neuronalnych komórek macierzystych, zwiększając ich liczebność o 80% w porównaniu z kulturą komórek kontrolnych.
 
7️⃣ Olejek z kadzidłowca –  kolejny olejek zalecany przez aromaterapeutów osobom cierpiącym na poważne schorzenia pamięciowe. Olejek o lekko owocowym, pikantnym i ziemistym aromacie, używany przez ludzi od tysięcy lat, a w czasach biblijnych ceniony bardziej niż złoto.
Bardzo pozytywnie wpływa na układ nerwowy dlatego łagodzi stany lękowe i ataki paniki oraz skutki przewlekłego stresu.
Świetnie nadaje się również do poprawy koncentracji i skupiania uwagi.
Uważany jest wręcz za olejek medytacyjny, który pozwala nam przenosić nasz umysł na wyższe poziomy świadomości.
☝ Do tego badania potwierdzają jego zdolność do hamowania namnażania się komórek nowotworowych.
 
Jak stosować olejki na poprawę koncentracji?? 
➡ Stosowanie miejscowe – dodaj 2-3 krople olejku do łyżeczki oleju nośnikowego (olej kokosowy, migdałowy, jojoba) i wcieraj w skórę
➡ Kąpiel – dodaj kilka kropelek olejku do swojej wanny lub popryskaj na ścianie prysznica i pozwól parze rozprowadzić aromat.
➡ Dyfuzja – stosuj olejki solo lub twórz mieszanki
➡ Spray/ odświeżacz do powietrza – dodaj kilka kropli olejku do szklanej butelki z rozpylaczem i napełnij wodą, aby ułatwić rozpylanie w pomieszczeniu.
➡ Inhalacja – najprostszym sposobem na skorzystanie z powyższych olejków eterycznych jest bez-pośrednie wdychanie zapachu w regularnych odstępach czasu w ciągu dnia. Wystarczy pociągnąć nosem prosto z butelki, dodać kroplę lub dwie do chusteczki lub rozcierać w dłoniach i wąchać.
 
 
Możemy również skorzystać z gotowych mieszanek, które fantastycznie sprawdzą się i w domu i w pracy:
Dla dorosłych – Motivate Encouraging Blend (mieszanka motywująca) – to mieszanka olejku miętowego (mięta pieprzowa), cytrusów (klementynka i owoc yuzu) oraz ziół (rozmaryn, kolendra, melisa) stworzona z myślą o osobach, które potrzebują motywacji i wsparcia. Kiedy mamy wątpliwości i czujemy frustrację – MOTIVATE pomoże rozproszyć negatywne myśli i znaleźć w sobie motywację, by się nie poddawać. Ta mieszanka wspiera uczucia pewności siebie, odwagi i wiary.
Więcej o tej mieszance przeczytacie TUTAJ
 
A dla dzieciaków podczas odrabiania lekcji idealnie sprawdza się – Thinker Focus Blend – pomaga zapobiegać zakłóceniom psychicznym, redukuje uczucie stresu psychicznego i zmęczenia. Poprawia zdolność skupienia się i koncentracji – idealna mieszanka w szkole oraz podczas odrabiania prac domowych.
W skład Thinker wchodzą olejki eteryczne z wetywerii, mięty pieprzowej, klementynki oraz rozmarynu rozcieńczone frakcjonowanym olejem kokosowym.
Więcej o tej i innych mieszankach dla dzieciaków do poczytania TUTAJ.
 
Zapraszam😍!
Kategorie
Uczucia i emocje

Olejki na uspokojenie emocji i stres

Wśród niezliczonych zalet olejków eterycznych, jest również ta, że można je wykorzystać do stworzenia uspokajającej atmosfery i oraz wprowadzenia organizmu w stan spokoju i harmonii. Kiedy masz długi, stresujący dzień lub gdy chcesz zwalczyć uczucie lęku – olejki zapewnią Ci długotrwały efekt, którego pragniesz.
Po całym tygodniu pracy czujesz się zmęczona i rozdrażniona?
Zanim zaczniesz szukać tych mniej zdrowych sposobów na poradzenie sobie z chwilowym kryzysem (butelka wina 🍷, kubełek lodów🍨 przed TV albo zakupy🛒 …😉) –  spróbuj naturalnych metod relaksacji❗❗
☝
Już od starożytności wiadomo, że aromaterapia to wyjątkowo przyjemny i skuteczny sposób na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia. Ponoć Kleopatra sypiała na poduszkach napełnionych płatkami róż – ich kojący zapach miał zapobiec bezsenności i zapewnić piękne sny. W dzisiejszych czasach olejki eteryczne są bardziej dostępne niż w czasach Kleopatry. Dlaczego ich nie wypróbować w stanach stresu czy emocjonalnej huśtawki❓
☝
Oto  TOP 7 (a może nawet 10 😉) uspokajających olejków:
 
1️⃣ LAWENDA – tutaj nie mogło być inaczej. Nasza królowa👑!
👉Olejek lawendowy jest znany jako jeden z najbardziej uspokajających olejków eterycznych. Ma silne właściwości relaksujące i to używany zarówno aromatycznie, jak i miejscowo czy wewnętrznie. Wyciszający charakter olejku lawendowego sprawia, że jest on używany do złagodzenia uczucia napięcia, sprzyja również zapadaniu w spokojny sen. Lawenda jest mistrzynią łagodzeniu stresu. Pomaga wyzbyć się zmęczenia, napięcia, wprowadza w stan relaksu i odprężenia. To jeden z nielicznych olejków, które można używać solo (bez rozcieńczania po uprzedniej próbie alergicznej).
👉Możliwości stosowania:
 
➡ do masażu – relaksujący masaż zaczynamy od splotu słonecznego, następnie klatka piersiowa, a na końcu masujemy szczyty pleców,
➡ do kąpieli – 20 minutowa kąpiel z dodatkiem 5 kropli olejki eterycznego pozwoli na złagodzenie stresu i lepsze zasypianie
➡ Aby zrelaksować się przed snem nalej kilka kropelek olejku do dyfuzora
➡ Inhalacja lawendowa – dodaj 5 kropli olejku lawendowego do miski z gorącą wodą. Przykryj głowę ręcznikiem i inhaluj się przez 10 minut. Inhalację taką możesz wykonać przed spaniem.
 
2️⃣ BERGAMOTKA
👉Wyjątkowy olejek z bergamotki ma właściwości uspokajające i upiększające. Kiedy poziom stresu lub napięcia jest wysoki ta naturalna substancja będzie stanowić wspaniały sposób na poprawę nastroju. Dzięki lekkiemu, cytrusowemu zapachowi, olejek Bergamot jest niezwykle użytecznym, uspakajającym olejkiem eterycznym, szczególnie jeśli chodzi o rozładowanie uczucia stresu.
➡ Aby uzyskać stan spokoju i harmonii stosuj ten olejek na stopy przed snem lub nalej kilka kropelek do dyfuzora.
➡ Emocjonalnie łagodzi uczucie rozpaczy i niskiej samooceny. Pomaga patrzeć na życie z większym optymizmem i działa na wszelkiego rodzaju lęki. Łagodzi niepokój , podnosi nastrój. Bergamotka ma silne właściwości oczyszczające które generują ruch w systemie energetycznym co z kolei przynosi nadzieję, dlatego jest dobra dla osób czujących się beznadziejnie. Budzi duszę, przynosi nadzieję, dodaje odwagi. Przy Bergamotce uczymy się kochać siebie bezwarunkowo.
 
3️⃣ SZAŁWIA MUSZKATOŁOWA (Clary Sage)
👉Profil chemiczny olejku Clary Sage sprawia, że jest to jeden z najbardziej relaksujących, łagodzących i równoważących olejków eterycznych. Już od średniowiecza szałwia była wykorzystywana do wielu celów ze względu na jej kojące właściwości.
➡ Dodaj kilka kropli oleju Clary Sage do wody w butelce ze spryskiwaczem i spryskuj poduszkę przed snem, aby wypocząć.
➡ Rozproszona dyfuzorem w pomieszczeniu szałwia na koniec długiego dnia pomoże Ci osiągnąć uczucie spokoju.
➡ Gdy potrzebujesz szybkiego i prostego sposobu na relaks, nałóż olejek miejscowo na punkty tętna (szyję i nadgarstki).
 
4️⃣ RUMIANEK RZYMSKI (Roman Chamomile)
👉Olejek z rumianku nie tylko uspokajająco działa na skórę, umysł i ciało, ale ma również słodki, kwiatowy aromat. Zastosowania tego produktu wykraczają daleko poza właściwości znanych wszystkim napojów rumiankowych.
👉W czasach starożytnych Rzymianie używali tego olejku aby dodać sobie odwagi przed rozpoczęciem wojny i uspokoić rozchwiane emocje. W jaki sposób możesz cieszyć się olejkiem z rumianku rzymskiego podczas codziennej rutyny?
➡ Dodaj jedną lub dwie krople do herbaty ziołowej, aby pomóc ukoić ciało i umysł.
➡ Zastosuj Roman Chamomile na skórę, smarując klatkę piersiową nad sercem.
➡ Olejek pomoże Ci również wyeliminować zły nastrój oraz uczucie złości i drażliwości.
 
5️⃣ Jagodlin wonny (Ylang Ylang)
👉Olejek pochodząc z żółtych kwiatów w kształcie gwiazd pochodzących z tropikalnego drzewa ma kilka imponujących właściwości. Jest zarówno rozweselający jak i uspokajający. Słodki i korzenny kwiatowy aromat olejku Ylang Ylang zmniejsza uczucie stresu i napięcia, jednocześnie promując pozytywne nastawienie.
👉Jest to wyjątkowy, niezbędny olejek o szerokim zastosowaniu. Jak można go użyć?
➡ Dodaj kilka kropel olejku Ylang Ylang do soli Epsom i umieść w ciepłej kąpieli, aby się zrelaksować.
➡ Możesz nałożyć go też na tył szyi i kark, aby uzyskać stan spokoju i ukojenia.
➡ Wcieraj płyn w nadgarstki, aby uzyskać naturalny zapach, który wydziela kojący i uspokajający aromat przez cały dzień.
 
6️⃣ PETITGRAIN
👉To wyjątkowy olejek pochodząc z liści i małych gałązek drzewa gorzkiej pomarańczy. Świeży, nieco ostry i kwiatowy zapach oleju Petitgrain jest nie tylko przyjemny i zachęcający, ale także zapewnia uspokajające i relaksujące korzyści, które mogą pomóc złagodzić uczucie stresu. Oprócz działania antystresowego, olejek Petitgrain może być również przydatny przed snem, gdy chcesz wypocząć.
☝Nie bez powodu olejek ten nazywany jest „lawendą dla mężczyzn” – zawiera linalol i octan linalilu, więc pod względem chemicznym jest do lawend bardzo podobny.
Jak stosować?
➡ Skrop poduszkę kilkoma kroplami przed snem
➡ Biorąc prysznic wieczorem, skrop kilkoma kroplami podłogę w kabinie prysznicowej – aromat pomoże Ci się odprężyć i zrelaksować
➡ Wsmaruj kroplę Pettitgrain rozcieńczoną olejem kokosowym (można z lawendą i bergamotka) w podeszwy stóp.
 
7️⃣ Wetyweria (Vetiver)
👉Olejek z wetywerii znany jest z działania uspakajającego. Bogaty, egzotyczny aromat Vetiver jest dość wyjątkowy. Niezależnie od tego, czy próbujesz stworzyć spokojną atmosferę w domu dla swojej rodziny, czy też chcesz odzyskać spokój po emocjonującym dniu.
👉Wetyweria może być bardzo pomocna. Oto kilka pomysłów na codzienne używanie tego olejku!
➡ Po trudnym dniu zaoferuj sobie masaż szyi i stóp z wykorzystaniem esencji Vetiver.
➡ Aby zmniejszyć poziom stresu, możesz rozprowadzić olejek w pomieszczeniu za pomocą dyfuzora.
➡ Możesz się nim również inhalować przykładając dłonie, na których jest kropla olejku do twarzy (ręce należy złożyć w daszek i przyłożyć do nosa).
🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿
To była lista olejków uspokajających rekomendowanych przez doTERRA. Ja dodałabym do niej kilka swoich propozycji :
 
8️⃣ BAZYLIA
👉Często stosowany w przypadku stresu czy poczucia niepokoju. Łagodzi emocjonalne rozdrażnienie. Koi system nerwowy, ale nie ma działania usypiającego – dlatego też dobrze rozpylić i powąchać go na przykład przed ważnym spotkaniem czy egzaminem – pomoże Ci trzymać swoje nerwy w ryzach. Jego kolejna zaleta – motywuje do pozytywnego myślenia.
➡ Kąpiel bazyliowa – dodaj do gorącej kąpieli 6 kropli olejku bazyliowego i łyżkę miodu. Taka kąpiel oczyszcza skórę i poprawia samopoczucie.
➡ Masaż bazyliowy – na łyżkę oleju bazowego dodaj 4 krople olejku bazyliowego. Masaż z wykorzystaniem tej mikstury zwalcza stres i niesamowicie odpręża.
 
9️⃣ NEROLI
👉Olejek eteryczny neroli uzyskuje się z kwiatów pomarańczy gorzkiej i jest niezaprzeczalnym sprzymierzeńcem dobrego nastroju. Jest to olejek bardzo rzadki i dlatego też drogi. Jego cudowny zapach i właściwości antystresowe czynią z niego perełkę kosmetyczną a do tego genialni wspomaga spokój ducha
➡ Relaksujący masaż – rozprowadź klika kropli olejku w bazowym oleju roślinnym (np. ze słodkich migdałów) następnie wcieraj w splot słoneczny, szczyt pleców aż do nadgarstków i palców wykonując delikatne i powolne ruchy. W celu złagodzenia napięcia i nerwowości dodaj jeszcze olejku eterycznego lawendowego.
➡ Aby poprawić sobie nastrój i samopoczucie – rozetrzyj kroplę olejku na karku, a kolejną na nadgarstku.
 
🔟 MANDARYNKA
👉Olejek mandarynkowy – cytrusowa bomba 💣 energetyczna. Jeśli potrzebujecie szybkiego doładowania akumulatora dobrego humoru, to należy sięgnąć po olejek mandarynkowy.
➡ Rozprowadź klika kropli olejku mandarynkowego w bazowym oleju roślinnym (np. ze słodkich migdałów) następnie wmasuj w splot słoneczny, szczyt pleców aż do nadgarstków i palców wykonując delikatne i powolne ruchy.
➡ Kąpiel – łyżkę naturalnego mydła w płynie połącz z 4 kroplami olejku mandarynkowego i grejpfrutowego, wlej wszystko do wanny i korzystaj z kąpieli przez 20min. Po odbyciu takiej kąpieli unikaj słońca!
➡ W dyfuzorze – w kompozycji z olejkiem z limonki, dzikiej pomarańczy, ylang- ylang lub geranium w celu stworzenia wakacyjnej atmosfery.

Stresu nie uda nam się uniknąć. Nie ma sensu się nawet oszukiwać w tym temacie 😃.

Ale jak najbardziej możemy sobie pomóc w walce z nim samym i jego skutkami.

Do czego Was gorąco zachęcam 😍. Życie wtedy jest po prostu lepsze 💚!

 

I jak zawsze zachęcam do kontaktu!

Kaśka

 

Kategorie
Olejki eteryczne

Olejek imbirowy

💛 Pozyskiwany na Madagaskarze olejek eteryczny doTERRA Ginger pochodzi ze świeżego kłącza rośliny imbiru (Zingiber officinale)— podziemnej łodygi rośliny, która wypuszcza system korzeniowy.

💛 Naukowa nazwa imbiru, „Zingiber”, pochodzi od greckiego zingiberis, który z kolei pochodzi z sanskryckiej sringabery, co oznacza „w kształcie rogu”.

💛 Olejek imbirowy produkuje się z korzeni imbiru metodą destylacji parowej. Jest on jasny, lekko zabarwiony na zielonkawo-żółty kolor, w miarę upływu czasu ciemnieje.

☝ Osoby, które po raz pierwszy zetknęły się z jego zapachem, były zdumione i rozczarowane, ponieważ zupełnie nie przypomina on aromatu wysuszonego, czy zakonserwowanego imbiru, jaki wszyscy znamy z ciast i innych produktów spożywczych. Ma on prawie identyczny zapach jak „zielone”, świeże korzenie imbiru.

Powszechnie znany z dodawania jako przyprawa do wielu popularnych potraw, korzeń imbiru ma wiele zalet i zastosowań, które sięgają daleko poza sferę kulinarną. Olejek imbirowy  ma właściwości rozgrzewające i kojące, które sprawiają, że jest przydatny w codziennym życiu.

Jest olejkiem uniwersalnym. Możemy go stosować na wszystkie 3 sposoby:

1️⃣ Podany wewnętrznie, doTERRA Ginger oil może być stosowany w celu złagodzenia okazjonalnych nudności i pomoc w trawieniu.

2️⃣ Pikantny, świeży aromat, działa dobrze w różnych mieszankach do dyfuzora. Olejek imbirowy może również zastąpić aromat imbiru w ulubionych przepisach. 

3️⃣ Zewnętrzne stosowanie imbiru jest znane od czasów starożytnych, gdzie masaże z jego udziałem zalecali ajurwedyjscy medycy. Stosowany na skórę imbir działa rozgrzewająco, przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Prawdziwa bomba dla sportowców (o czym dalej).

Ale po kolei:

Korzeń imbiru uprawiany był i stosowany w Azji Południowo – Wschodniej, w Chinach ale także w Indiach i Afryce Zachodniej od ponad 3000 lat. W mniejszym stopniu jako przyprawa, ponieważ główną funkcją była funkcja lecznicza. Poza tym był uznawany za afrodyzjak.

Wzmianki o imbirze znajdziemy zarówno w tekstach Trakcyjnej Medycyny chińskiej, jak i w świętej księdze hinduizmu –  Wedzie oraz pismach starożytnych (między innymi greckiego lekarza Dioskurydesa).

Rzymianie importowali imbir z Azji i był on dla nich na tyle ważny, że nałożono na niego specjalny podatek.

Obecnie imbir używany jest na co dzień przez około 2 miliardy ludzi na całej planecie: jako przyprawa lub środek leczniczy w postaci:

  • Świeżego kłącza
  • Suszonego proszku
  • Kandyzowanych owoców lub
  • Olejku eterycznego

Roślina ta ma mnóstwo leczniczych, odżywczych i cennych dla naszego zdrowia substancji, w tym:

📌 potas, żelazo, wapń i fosfor

📌 Kurkuminę – znaną nam już … oj znaną z kurkumy

📌 Gingerole – substancje, które odpowiadają za jego rozgrzewające właściwości (to że jedząc imbir jest nam ciepło, pali nas język, mamy rumieńce a czasem nawet cieknie nam z nosa …to właśnie ich zasługa)

📌 A w skład olejku eterycznego destylowanego z imbiru wchodzą głównie seskwiterpeny, wśród których najważniejsze (i decydujące o jego właściwościach) są zingiberol i  felandryn a także, borneol, cyneol i cytral

💛 Wszystkie te substancje razem powodują, ze imbir ma działanie: antyoksydacyjne, przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe, przeciwgorączkowe oraz ułatwiające trawienie.

☝ Do tego potęguje działanie innych roślin, czyli warto go stosować w mieszankach z innymi ziołami.

☝ No i może być stosowany przez wszystkich, tzn. jest bardzo niewiele przeciwskazań do jego stosowania.

❗❗Jedynie – ciąża, kamienie żółciowe oraz niska krzepliwość krwi – w tych przypadkach zalecana jest ostrożność! Osoby o wrażliwej skórze tez musza uważać na podrażnienia, kiedy stosują olejek zewnętrznie.

❗❗Poza tym pamiętamy, że należy do olejków gorących🌶 i ZAWSZE musimy go rozcieńczać przed posmarowaniem skóry.

Lista jego zalet jest imponująca, o czym wiedzieli już starożytni medycy a do czego my się również powoli przekonujemy.

A dlaczego warto się przekonać, o tym poniżej:

 

  1. IMBIR NA TRAWIENIE – pobudza ogień trawienny i usuwa toksyny i inne szkodliwe substancje powstałe podczas trawienia. W przypadku niestrawności kiedy niestrawiony pokarm zalega w żołądku powodując nudności, ból , wzdęcia i ciężkość – imbir jest niezastąpiony
    Masaż brzucha – z olejem kokosowym (lub innym).
    Wewnętrznie – olejek może pomóc zmniejszyć wzdęcia i gazy i poprawić trawienie – można dodać kilka kropli do szklanki wody, lub umieścić jedną lub dwie krople w kapsułce wegańskiej.

 

  1. OBNIŻA POZIOM CHOLESTEROLU w wątrobie i we krwi – według „The England Journal of Medicine” – oddala ryzyko wystąpienia miażdżycy, choroby spowalniającej krążenie krwi, prowadzącej do udarów.

 

  1. ROZGRZEWA – rozluźnia mięśnie i rozszerza naczynia krwionośne, wspiera tym samym krążenie krwi. Jest genialnym remedium na zimne dłonie i stopy. Ciepły, ziemisty charakter olejku ginger sprawia, że jest bardzo przydatny do masażu. Jeśli chcesz zrobić sobie stymulujący lub rozgrzewający masaż – wystarczy rozmieszać kilka kropli z Frakcjonowanym Olejem Kokosowym. Oprócz tego, że rozgrzeje ciało, olejek imbirowy ma działanie kojące (podobnie jak Ylang Ylang zcy Mirra – ze względu na podobny skład chemiczny).

 

  1. OBNIŻA CIŚNIENIE KRWI i WZMACNIA SERCE – działa jak NATURALNA ASPIRYNA – chroni przed zakrzepicą, ponieważ pomaga zmniejszyć krzepliwość krwi. Zapobiega przeciążeniom mięśnia sercowego. Dodatkowo zawarte w imbirze gingerole ułatwiają przyswajanie wapnia niezbędnego do regulacji ciśnienia tętniczego.

 

  1. OCZYSZCZA JELITA I WĄTROBĘ – pobudza perystaltykę jelit. Chroni woreczek żółciowy, ułatwiając żółci przedostanie się do dwunastnicy. Wspomaga usuwanie toksyn, pozostałości leków i cholesterolu z organizmu.

 

  1. DZIAŁA PRZECIWZAPALNIE – jego działanie przeciwzapalne związane jest z obecnością w imbirze gingerolu, który poprawia skuteczność naturalnych procesów obronnych organizmu

 

  1. DZIAŁA PRZECIWBÓLOWO – tak skutecznie, że jest stosowany w leczeniu reumatyzmu i bólu mięśni. To związane jest z jego właściwościami przeciwzapalnymi – zmniejsza syntezę produkowanej przez komórki prostaglandyny powodującej zapalenia i bóle stawów. Już lekarze ajurwedyjscy zalecali masaż imbirem.

 

  1. CHRONI UKŁAD NERWOWY – również ze względu na właściwości przeciwzapalne. Częste stany zapalne prowadzą do rozwoju chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsoan.

 

  1. ŁAGODZI MDŁOŚCI – od czasów antycznych wykorzystywany był do zapobiegania chorobie morskiej, skutecznie łagodzi mdłości, wymioty i refluks. Zaleca się jego podawanie w przypadku choroby lokomocyjnej oraz w pierwszych miesiącach ciąży.
    Podczas długiej jazdy samochodem, rozproszone lub umieścić kroplę oleju imbiru w dłoni i wdychać. Kiedy jedziesz po krętych drogach – wystarczy rozproszyć olej imbirowy w samochodzie lub umieścić kroplę imbiru w dłoni i wdychać, aby cieszyć się jego uspokajającym, kojącym aromatem. Można również zastosować olej imbir miejscowo, rozcieńczając z FOK do wykonania kojącego masażu brzucha.

 

  1. ŁAGODZI PRZEZIĘBIENIA – kumen, cymen, linalol, myrcen i inne terpeny zawarte w imbirze działają PRZECIWBAKTERYJNIE dlatego skutecznie zwalczają przeziębienia i inne chorobą dróg oddechowych. Imbir łagodzi kaszel zapobiegając zbieraniu się wydzieliny w zatokach. Dodatkowo wzmacnia naszą odporność. NIE STOSUJEMY go tylko w czasie gorączki ze względu na właściwości rozgrzewające.

 

  1. DZIAŁA ANTYOKSYDACYJNIE – pomaga oczyścić organizm z toksyn i pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii. Zaleca się codzienne stosowanie 1-2 kropli, np. w postaci dodatku do porannego koktajlu.

 

  1. ZWALCZA ZMĘCZENIE – pomaga przywrócić dobry nastrój i zwiększa wytrzymałość organizmu – szczególnie w okresie stresu fizycznego i psychicznego.

 

  1. ŁAGODZI ZAPALENIE DZIĄSEŁ – w przypadku zapaleń bakteryjnych takich jak zapalenie jamy ustnej, które atakują dziąsła i inne tkanki imbir działa antyseptycznie, łagodzi ból i stan zapalny. Można masować dziąsła kroplą olejku imbirowego albo dodać go do pasty do zębów podczas każdego mycia.

  2. ZMNIEJSZA OPUCHLIZNĘ i DZIAŁA ANTYCELLULITOWO – poprawia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, ponieważ rozszerza je, rozrzedza krew, wzmacnia mięsień sercowy i reguluje rytm serca. Substancje czynne zawarte w imbirze spowalniają powrotny przepływ żylny i limfatyczny, które są jedną z przyczyn powstawania skórki pomarańczowej.

 

  1. ODPRĘŻA MIĘŚNIE (REWELACYJNY PRZED I PO WYSIŁKU) – w przypadku naciągnięć, sztywności mięśni, krwiaków i stłuczeń – warto wykorzystać jego właściwości przeciwbólowe i rozgrzewające. Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia neutralizację kwasu mlekowego, który powoduje ból mięśni po wysiłku. W Tajlandii na siłowniach gdzie ćwiczy się tajski boks, praktykuje się okłady z imbiru po zajęciach. Takie same okłady są wykorzystywane w medycynie chińskiej do leczenia różnego rodzaju bólu – stawów, reumatycznych, menstruacyjnych, zębów, nerek, a także kolki.
    Masaż dla sportowców: 2-3 krople olejku imbirowego wymieszanego z olejkiem ze słodkich migdałów. Taki masaż przygotowuje ciało do aktywności fizycznej.

 

  1. KUCJHNIA – nie można zapominać o imbirze bajko przyprawie i składniku np. przyprawy do piernika. Przez wieki imbir był integralną częścią wielu przepisów, szczególnie na dania kuchni azjatyckiej. Jeśli chcesz dodać słodki, pikantny smak imbiru do posiłku, możesz po prostu użyć olejku imbirowego w miejscu całego imbiru w ulubionych przepisach. Jest to również bardzo przydatne dla wypieków.

 

  1. CIEPŁY I KOJĄCY ZAPACH – Czy próbowałaś dodać olejek imbirowy do mieszanek do dyfuzora? Możesz rozproszyć go w połączniu np. z innymi olejkami pikantnymi (cynamon), cytrusowymi lub kwiatowymi.
    Wypróbuj trzy krople Dzikiej Pomarańczy, dwie krople Ylang Ylang i dwie krople olejku imbirowego w dyfuzorze.
    Rozproszone Imbir sam lub z uzupełniających olejów, takich jak mięta pieprzowa lub  kardamon,  aby pomóc zarządzać uczucia nudności. Aby uzyskać podnoszący na duchu aromat, umieść kilka kropli w dłoniach i wdychaj głęboko7.
Kategorie
Olejki eteryczne

Turmeric Oil

#OLEJEK Z KURKUMY #TURMERIC OIL

Curcuma longa

Olejek z kurkumy ma wiele zastosowań zarówno w pielęgnacji zdrowia, jak i urody. Posiada wszystkie zalety spożywania kurkumy w innej postaci, ale dzięki wysokiej koncentracji, wystarczy niewielka ilość olejku, aby skorzystać z dobroczynnego wpływu naturalnych związków występujących w kurkumie, na nasz organizm. No i da się go również wdychać i stosować na skórę, co pozwala na wykorzystanie dobroczynnego wpływu kurkumy na nasz organizm w sposób kompleksowy i holistyczny!!

Poza tym olejek używany w postaci inhalacji najszybciej trafia do naszego krwiobiegu, a po zmieszaniu z olejem bazowym (np. kokosowym, lub jojoba) szybko przenika przez skórę. Aby uzyskać takie same stężenie związków występujących w sproszkowanej kurkumie we krwi, należałoby do każdej potrawy dodawać ogromne ilości tej przyprawy.

Olejek z kurkumy posiada świeży, intensywnie drzewny aromat z mocnymi nutami korzennymi. Ma charakterystyczny, żółto-pomarańczowy kolor, przez co należy uważać używając go, gdyż może barwić np. ubrania.

Związki aktywne wyselekcjonowane podczas badań nad olejkiem z kurkumy sprawiają, że olejek ten jest silnym przeciwutleniaczem i środkiem przeciwzapalnym. Wiele badań potwierdza antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwutleniające, antyseptyczne i regulujące trawienie działanie kurkumy.

Jeszcze raz prześledźmy w skrócie powody, dla których warto używać olejku z kurkumy:
  1. NOWOTWORY – najbardziej doceniane walory kurkumy to ZAPOBIEGANIE NOWOTWOROM i walka z rozprzestrzenianiem się komórek rakowych. Istnieje wiele badań dowodzących tej tezie. Najlepsze efekty zaobserwowano w przypadku chorób jelita grubego, żołądka i skóry(Efekty biologiczne kurkuminy i jego rola w Cancer Chemoprewencja i Terapii)
  2. MÓZG – badania wykazały, że kurkumina może opóźnić lub nawet odwrócić pewne zmiany w mózgu pomagając zwalczyć degenerację komórek mózgowych i poprawić jego pracę. Trwają badania nad skutecznością zastosowania olejku z kurkumy w przypadku udaru mózgu, choroby Alzheimera i Parkinsona. Olejek ten jest bardzo skuteczny przy nauce, poprawia koncentrację i pamięć.
  3. ODPORNOŚĆ – olejek ten zawiera silne składniki aktywne, które zapewnią ochronę organizmu przed bakteriami i infekcjami, a nawet zaobserwowano lepsze radzenie sobie organizmu w zetknięciu z alergenami. 
  4. OPRYSZCZKA – dzięki związkom naturalnie występującym w kurkumie – olejek ten potrafi przyspieszyć zagojenie opryszczki i wpłynąć korzystnie na czas i wielkość występującego wykwitu.
  5. BÓL – kurkumina ma również udowodnione silne działanie przeciwzapalne. Wyniki badań opisują jej skuteczność jako równie skuteczną jak leki przeciwzapalne, za to stosowanie w postaci olejku z kurkumy nie powoduje  skutków ubocznych. Kurkuma przychodzi tu z pomocą przy bólach mięśni, bólach stawów i bólu w chorobach przewlekłych. W medycynie chińskiej stosuje się naturalne maści przeciwbólowe oparte na olejku z kurkumy.
  6. SKÓRA – dzięki swoim właściwościom antyseptycznym i antyoksydacyjnym olejek z kurkumy jest stosowany jako naturalny środek do łagodzenia problemów skórnych,w walce z trądzikiem, czy w celu zmniejszania blizn.
  7. WŁOSY – olejek eteryczny z kurkumy doskonalestymuluje wzrost nowych włosów i zapobiega ich wypadaniu. Jest naturalnym specyfikiem do walki z łupieżem, grzybicą głowy, czy innymi problemami ze skórą głowy.
  8. DETOKS – olejek z kurkumy chroni wątrobęi pomaga w jej regeneracji, a jak wiadomo to wątroba jest najważniejszym organem pełniącą funkcję oczyszczania organizmu.
  9. NASTRÓJ – kurkuma ma dowiedzione działania jako skuteczny antydepresant, z tym, że bez negatywnych skutków ubocznych. Istnieją również badania potwierdzające, że kurkumina potrafi pobudzać substancje chemiczne lub neuroprzekaźniki w mózgu, takie jak dopamina i serotonina, które to wpływają korzystnie na poprawę nastroju i wspierają pozytywne myślenie. Olejek z kurkumy jest częstym składnikiem mieszanek używanych do medytacji, rozjaśnia umysł, uspokaja.
  10. STAWY – olejek z kurkumy może wspomagać łagodzenie dolegliwości związanych ze zwyrodnieniem stawów. W ajurwerdzie, ze względu na składniki aktywne kurkumy, stosuje się ten olejek jako składnik maści zmniejszających obrzęk stawów. Przeprowadzono szereg badań na pacjentach z reumatoidalnym zapaleniem stawów i potwierdzono, że  kurkumina jest silniejsza i skuteczniejsza niż wiele chemicznych leków przeciwzapalnych. 
  11. SERCE – mało kto zdaje sobie sprawę, że kurkuma jest zdecydowanie jedną z najlepszych roślin promujących zdrowy układ krążenia i obniżającym poziom cholesterolu. Dzięki właściwościom przeciw utleniającym kurkumina zapobiega niszczeniu naczyń krwionośnych przez wolne rodniki i ogranicza przyleganie płytki do ścian naczyń krwionośnych. Jak wiadomo utrudniony przepływ krwi może przyczynić się do wywołania ataku serca i udaru. Olejek z kurkumy pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
  12. ZĘBY – olejek z kurkumy jest częstym składnikiem naturalnych past do zębów, dzięki właściwościom przeciwzapalnym. Dba o zęby i dziąsła.
  13. TRAWIENIE – od najdawniejszych czasów kurkumę stosowano przy wzdęciach i skurczach żołądka, wspomaga układ trawiennyi zmniejsza ilość gazów. Olejek z kurkumy stymuluje produkcję soków żołądkowych i pomaga przy innych dolegliwościach trawiennych. Zaobserwowano korzystny wpływ na osoby zmagające się z zespołem jelita drażliwego.

Jak stosować olejek z kurkumy? Mamy do dyspozycji wszystkie 3 sposoby używania olejków eterycznych:

  1. Aromaterapia:

Do dyfuzora wlewamy 3-5 kropli olejku z kurkumy i wdychamy wykorzystując jego właściwości przeciwzapalne i wyciszające/relaksujące. Dyfuzowanie olejku z kurkumy wspomaga również system immunologiczny, ułatwia oddychanie dla osób np. z astmą, poprawia nastrój i dodaje energii.

Olejek z kurkumy można łączyć z innymi olejkami przyprawowymi, takimi jak cynamonowy, imbirowy czy z kardamonu. Świetną opcją będzie również połączenie go z olejkiem z dzikiej pomarańczy, grejpfruta czy ylang ylang.

Można dodać olejek do kąpieli – wlej ok 15 kropli do wanny z ciepłą wodą i zanurz się na co najmniej 15 minut.

  1. Stosowanie zewnętrzne, na skórę:

15-30 kropli olejku dodaj do 50 ml oleju bazowego (np. kokosowego) i wymieszaj. Olej można podgrzać. Zastosuj do masażu bolących mięśni i stawów (no po intensywnym wysiłku) lub do odprężającego masażu całego ciała. Właściwości przeciwzapalne warto wykorzystać do masażu mięśni i stawów objętych stanem zapalnym.

Olejek z kurkumy wmasowany w brzuch wspomaga trawienie. Zawarte w nim związki pobudzają wydzielanie żółci i enzymów trawiennych.

Doskonale sprawdzi się pielęgnacji cery. Jako silny przeciwutleniacz będzie doskonałym dodatkiem do receptur przeciwstarzeniowych (ser, kremów, toników). Dzięki właściwościom antybakteryjnym i regenerującym sprawdzi się jako składnik kosmetyków do cery problematycznej (trądzikowej, tłustej, skłonnej do wyprysków). Pomaga pozbyć się przebarwień zmarszczek i innych i poprawia koloryt skóry.

Możesz dodać olejek z kurkumy do kremu nawilżającego albo użyć go punktowo na wypryski. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Pozwala zagoić się zmianom zapalnym, alergicznym, atopowym, egzemowym. Koi zmiany łuszczycowe.  

Doskonale też radzi sobie z popękanymi piętami po zmieszaniu z tłustym olejem.

Według badań opisanych w Journal of Cosmetic Dermatology ,olejek z kurkumy jest stosowany w naturalnych w kremach do opalania, gdyż chroni ciało przed szkodliwym działaniem słońca. Można też zastosować olejek z kurkumy mieszając go z olejem bazowym (np. kokosowym lub jojoba) w celu złagodzenia podrażnienia wywołanego przez oparzenie słoneczne.

  1. Stosowanie wewnętrznie:

Używany wewnętrznie np. w kapsułce zapewnia Twojemu ciału wsparcie antyoksydacyjne potrzebne do ochrony organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Wzmacnia wątrobę i poprawia trawienie.

Olejek z kurkumy jest niezastąpiony w kuchni – możesz użyć go do jajecznicy lub frytek, zwykłego ryżu lub do zup czy sosów. Zadziała mocniej niż przyprawa w proszku.

Dodaj 1–2 krople do herbaty lub wody i delektuj się subtelnym ziołowym aromatem. Pysznie smakuje z dodatkiem np. soku z cytryny i odrobiną miodu. Można również dodać kilka kropli do szklanki ciepłego mleka  (może być roślinne), do tego szczypta pieprzu i odrobina tłuszczu (np. masło klarowane) –  i mamy szybki przepis na słynne „złote mleko”!!

UWAGA! Nie należy stosować w przypadku ostrej żółtaczki, zapalenia wątroby, ciąży i karmienia piersią. Kurkumy nie powinny spożywać kobiety w ciąży, ponieważ przyprawa pobudza pracę macicy, co może doprowadzić w skrajnych przypadkach do poronienia. Kurkuma wzmaga także działanie leków przeciwzakrzepowych, a u osób chorych na kamicę żółciową zwiększa odczuwanie bólu. Może również powodować podrażnienia skóry. Unikać kontaktu z oczami, wewnętrzną częścią uszu i innymi wrażliwymi obszarami ciała.

Zachęcam do stosowania. Sami się przekonajcie, że warto 😊

 

NA PODSTAWIE:

www.1000roslin.pl

www.agnieszkamaciag.pl

www.sekrety-zdrowia.org

www.magicznyogrod.pl

www.viaaroma.pl

www.naturalne-piekno.pl

www.magiczneolejkieteryczne.wordpress.com

www.poradnikzdrowie.pl

www.medonet.pl

www.newdirectionsaromatics.com

„Ajurweda i aromaterapia” – Light Miller, Bryan Miller

Materaiły firmy doTERRA

Kategorie
Eteryczna kuchnia

Złote mleko – fenomenalny napój z kurkumą

To, że kurkuma jest fenomenem medycznym i prawdopodobnie najzdrowszą rośliną świata, chyba nie budzi niczyich  wątpliwości .

Jeżeli jedna budzi to zapraszam do lektury TEKSTU 😊

Kurkumę możemy używać na wiele różnych sposobów. Niektórzy naukowcy twierdzą, że powinno się do niej dodawać odrobinę czarnego pieprzu a dodatkowo lekarze ajurwedy nauczają, że aby kurkuma optymalnie uwolniła swoje właściwości zdrowotne, należy ją poddać ją gotować przez co najmniej 7- 8 minut. 

Najlepiej przygotować sobie pastę z kurkumy, a potem na jej bazie stworzyć własne „Złote mleko”. Przepisów na oba te specyfiki jest w Internecie mnóstwo, ja podaję przepis Agnieszki Maciąg (artykuł Agnieszki znajdziecie TUTAJ)

PASTA Z KURKUMY

Składniki:

2- 3 łyżki kurkumy w proszku

1/2 szklanki wody (lub trochę więcej)

2 – 3 szczypty mielonego czarnego pieprzu

2-3 szczypty suszonego imbiru (proszek)

Wykonanie:

Wodę doprowadź do wrzenia i dodaj kurkumę, pieprz oraz imbir. Gotuj mieszając co najmniej 7-8 minut, aż powstanie gęsta pasta. 

Gotową pastę przełóż do szklanego pojemnika i przechowuj w lodówce max. 2-3 tygodnie.

Oto kilka zdrowotnych możliwości wykorzystania pasty z kurkumy:

Ból gardła, szczególnie śluz / flegma, która utknęła w gardle:

Weź około ½ łyżeczki gęstej pasty z kurkumy i zrób z niej małą kulkę. To będzie Twoja naturalna tabletka 🙂 Umieść ją w tylnej części gardła i połknij, popijając szklanką ciepłej wody. Jeśli pasta jest zbyt rzadka, aby zrobić z niej kulkę, po prostu nabierz ją łyżką i popij ciepłą wodą 🙂

Można to powtórzyć kilka razy dziennie, a przy ostrych infekcjach nawet kilkakrotnie co godzinę, później już rzadziej.

Problemy ze stawami, bóle, skrzypienie, sztywność stawów:

Pij co najmniej 1 szklankę Złotego Mleka codziennie przez 40 dni.

Problemy z trawieniem:

Kurkuma ma naturalne działanie przeciwgrzybiczne. Ajurweda zleca spożywanie naturalnego jogurtu (lub kefiru) z kawałkiem banana i 1 łyżeczką pasty z kurkumy.

ZŁOTE MLEKO

Działa anty-nowotworowo, wzmacniająco, przeciwzapalnie i przeciwdepresyjnie. Idealne na przeziębienie i wychłodzenie. Z  dodatkiem korzenia imbiru ma działanie rozgrzewające i jest genialne na wszelkie infekcje. Wzmacnia organizm, podnosi odporność, poprawia samopoczucie oraz nastrój! Złote mleko to idealny napój na wieczór!  🙂

Składniki:

  • 1 łyżeczka pasty z kurkumy
  • 1 szklanka mleka roślinnego
  • szczypta mielonego czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka  masła klarowanego
  • jasny miód – do smaku
  • imbir, cynamon, kardamon lub odrobinę gałki muszkatołowej

Wykonanie:

  • Podgrzej mleko
  • Dodaj pastę z kurkumy, pozostałe przyprawy według uznania oraz masło klarowane
  • Jak napój nieco przestygnie  – dodaj miód.
  • Gotowe!
Kategorie
Olejki eteryczne

KURKUMA – fenomen medyczny

☝ Kurkuma – Curcuma longa – inaczej ostryż (długi, domowy), szafranica, hinduski szafran, żółcień lub żółty imbir –  to roślina z rodziny imbirowatych o charakterystycznych żółtych kwiatach. Nazwa jej pochodzi z sanskrytu „kum-kuma” lub z arabskiego „kour-koum”, co znaczy właśnie szafran. Do tego rodzaju botanicznego należy wiele odmian kurkumy, lecz gdy mówimy o przyprawie, chodzi zawsze o ostryż, tzn. curcuma longa. W przyszłości właśnie ten gatunek uważany był w Indiach za świętą przyprawę. Do tej pory stanowi jeden z podstawowych składników kuchni hinduskiej, wchodzi między innymi w skład curry.

☝ U imibirowatych najcenniejszym surowcem jest kłącze, czyli podziemny, zgrubiały pęd. Kłącze kurkumy zawiera przede wszystkim skrobię (nawet do 70%), olejek eteryczny do 3-6% oraz barwnik, czyli kurkuminoidy – do 3%.

☝ Olejek eteryczny pozyskiwany z kłącza na drodze destylacji parą wodną, zawiera natomiast dwa unikalne składniki chemiczne –  turemeron oraz ar-turmeron (a ponadto zingiberen i alfa-felandren).

🌍 Kurkuma nie występuje w naszej części świata naturalnie, a jej wymagania uniemożliwiają uprawę w dowolnym miejscu na Ziemi. Występuje ona głównie na terenie subkontynentu indyjskiego oraz w niektórych regionach Azji, skąd jest eksportowana na cały świat. Uprawiać można ją także w Afryce tropikalnej i Ameryce Południowej.

💛 Pochodzenie czyni ją popularną przyprawą, barwnikiem (dzięki kurkuminie) oraz rośliną leczniczą w Ajurwedzie, Tradycyjnej Medycynie Chińskiej czy medycynie Unani (tradycyjna medycyna perska). Jest  obecna także w farmakopei indyjskiej, chińskiej czy japońskiej. Kurkuma była chętnie używana w leczeniu wielu dolegliwości od ponad 4 tysięcy lat.

🧾 Pierwsze wzmianki o zastosowaniu kurkumy w kuchni datuje się na 600 r. p.n.e., zaś około 700 r. n.e. przyprawa dotarła do Chin. Wielu dawnych chińskich i ajurwedyjskich medyków doceniało kurkumę ze względu na dobroczynne działanie przyprawy dla naszego organizmu. Kurkuma stosowana była w łagodzeniu bólowych dolegliwości menstruacyjnych, w terapii chorób pasożytniczych, schorzeń układu pokarmowego. Ceniona była za swoje właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne, antybakteryjne, żółciopędne, oczyszczające i tonizujące.

☝ Do Europy kurkuma zawitała dzięki arabskim sprzedawcom przypraw. Powoli stawał się popularna we wszystkich krajach starego kontynentu.  Jako pierwsi o kurkumie zaczęli mówić Grecy, zwłaszcza Dioskurydes, który opisał ją w swoim dziele „De materia medica”. Pod koniec XII wieku Marco Polo opisując wyprawę do Chin wspominał roślinę przypominającą szafran. Hildegarda z Bingen, średniowieczna zielarka uważała, że kurkuma leczy ból głowy. Paracelsus – zalecał ją do leczenia wątroby.

🧾 Kurkuma pojawia się jako surowiec leczniczy już we współczesnej europejskiej medycynie najprawdopodobniej dopiero w XVII wieku. W XX wieku jest już dobrze znana. Tradycyjnie była dostępna w dwóch formach: proszku oraz ekstraktu alkoholowego. Ujęta jest obecnie w Farmakopei Europejskiej. Kurkuma może występować także w formie ekstraktów wodnych, maści, pasty (w połączeniu z parafiną), (sproszkowanej) oleożywicy oraz olejku eterycznego.

Kurkumie poświęca się ostatnio wiele uwagi, ponieważ wzmacnia odporność oraz stosuje się ją w leczniu AIDS. W kosmetyce jest przydatna do pielegnacji skóry przetłuszczającej się oraz do oczyszczania i usuwania toksyn. To ulubiony składnik w przemyśle przyprawowym ze względu na intensywny żółty kolor. Ma ponadto właściwości stabilizujące, dzięki czemu mamy poczucie świadomości i sprawowania kontroli. Łagodzi stany zagubienia i niepokoju.

💛💛💛💛💛💛💛

Ale to tylko wierzchołek góry lodowej, jeżeli chodzi o jej właściwości. Współcześni naukowcy są zdumieni niezwykłymi właściwościami zdrowotnymi kurkumy. Im dłużej ją badają, tym więcej odkryć dokonują. I odkrywają to, co medycy starożytni wiedzieli już i znali przez 3-ma tysiącami lat 😉, mianowicie, że kurkuma jest absolutnym fenomenem medycznym i zawiera unikalne składniki, które posiadają właściwości:

💛 przeciwzapalne,

💛 antyoksydacyjne,

💛 przeciwnowotworowe,

💛 żółciopędne,

💛 oczyszczające czy

💛 tonizujące.

Do tego:

💛 reguluje poziom cholesterolu,

💛 pomaga usuwać toksyny z organizmu,

💛 usuwa z niego śluz i uzdrawia,

💛 wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego,

💛 wspomaga zdrowy metabolizm,

💛 dba o ogólny stan zdrowia komórek,

💛 wspomaga zdrową integrację komórek,

💛 wspiera naturalne funkcje układu odpornościowego.

☝ Obecnie kurkuma jest przedmiotem wielu badań, zaś lista prozdrowotnych właściwości przyprawy stale się wydłuża. Nic więc dziwnego, że ta znana ludzkości od tysięcy lat przyprawa stała się ostatnio składnikiem ponad 600 opatentowanych preparatów!

Zatem po kolei, bo to naprawdę niezwykła roślina o niesamowitych właściwościach dla naszego zdrowia i odporności:

  1. Kurkuma to naturalny antybiotyk i probiotyk w jednym – leczy stany zapalne i poprawia stan flory bakteryjnej jelit. Dzięki tej właściwości jest idealnym środkiem przeciwbakteryjnym dla osób przewlekle osłabionych i chorych.
  2. Kurkuma wykazuje właściwości żółciopędne, pobudza wydzielanie gastryny, sekretyny i enzymów trzustkowych, działa łagodnie przeciwzapalnie, przeciwbakteryjne (m.in. na Helicobacter pylori, która odpowiada za wrzody żołądka) i rozkurczająco. Obecnie kurkuma wykorzystywana jest jako składnik preparatów złożonych stosowanych w dysfunkcji trzustki, a także w zaburzeniach trawienia.
  3. Kolejną jej niezwykłą cechą jest fakt, że nie tylko oczyszcza krew ale i rozgrzewa ją pobudzając produkcję nowych krwinek. Poza tym dba o zdrowie serca – badania z 2008 roku wskazują, że kurkumina zapobiega i odwraca groźny dla życia proces przerostu serca, pobudza krążenie, rozrzedza krew.
  4. Kurkuma ułatwia trawienie białek, reguluje metabolizm organizmu (koryguje zarówno niedobory jak i nadmiary składników odżywczych). Kurkumina jest potężnym narzędziem w zwalczaniu otyłości i związanych z nią objawów. Kurkuma zmniejsza odporność na leptynę – hormon sytości, zmniejsza insulinooporność, odwraca hiperglikemię, zmniejsza stany zapalne i aktywuje sygnały spalania tłuszczu.  Przyprawy chili, cynamon, goździki, pieprz, imbir, również wykazują działanie odchudzające.
  5. Medycyna Zachodnia od stosunkowo niedawna zaczęła dostrzegać i badać właściwości tej niezwykłej rośliny. Badania naukowców z Uniwersytetu w Teksasie potwierdziły działanie antynowotworowe. Wykazano, że związki zawarte w kurkumie przeciwdziałają powstawaniu rakotwórczych substancji oraz hamują procesy zapalne równie skutecznie jak popularny nurofen! Do tej pory udało się stwierdzić skuteczność kurkum w prewencji i zwalczaniu nowotworów głowy i szyi, a także prostaty, piersi, skóry i jelita, jak również dziecięcej białaczki
  6. Wiele badań naukowych potwierdza skuteczność kurkumy w łagodzeniu przebiegu chorób artretycznych i osteoartretycznych. Codzienne spożywanie kurkumy np. w postaci napoju jest doskonałą alternatywą dla tabletek i zastrzyków steroidowych. Studium przeprowadzone na Uniwersytecie w Arizonie w 2006 roku pokazało wręcz, że terapia kurkumą nie tylko łagodzeni ból, ale i spowalnia procesy degeneracji stawów. W jednym z badań porównano rezultaty leczenia bólu kurkuminą i ibuprofenu u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów kolan i stwierdzono, że kurkumina daje te same skutki. Ma silne właściwości przeciwzapalne  oraz jest skuteczna w leczeniu bólu i obrzęku u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów działa lepiej niż leki.
  7. W naturalny sposób oczyszcza wątrobę z toksyn, również tych występujących w alkoholu, narkotykach i lekach. Chroni przed uszkodzeniami spowodowanymi wpływem dużej zawartości tłuszczu w diecie. Jest ona również składnikiem wielu leków stosowanych w stanach uszkodzenia i niewydolności wątroby, objawiających się niedostatecznym wydzielaniem żółci, również w stanach zapalnych miąższu wątroby i zapaleniu dróg żółciowych.
  8. Łagodzi alergie sezonowe – kurkumina blokuje wydzielanie histaminy
  9. Wspomaga leczenie cukrzycy – badania kliniczne dowodzą, że w przypadku cukrzycy typu 2 regularne spożycie kurkumy pomaga regulować poziom insuliny we krwi i tym samym kontrolować poziom glukozy
  10. Wwzmacnia odporność – lipopolisacharydy zawarte w kurkumie skutecznie mobilizują układ odpornościowy, chroniąc przed sezonowymi infekcjami i kaszlem.
  11. Wspomaga leczenie wzroku – badania kliniczne wykazały, że kurkuma spowalnia rozwój katarakty, która może prowadzić do ślepoty. Krople z kurkumy stosuje się także przy chronicznym zapaleniu oka jako alternatywę dla sterydów.
  12. Kurkuma przeciwdziała depresji ­- badania kliniczne dowiodły, że związki zawarte w kurkumie działają podobnie jak farmakologiczne antydepresanty.
  13. Kurkuma może przyspieszać procesy naprawcze w ludzkim mózgu, przekonywali w 2014 roku niemieccy naukowcy z Instytutu Medycyny i Neurofizjologii w Julich na łamach pisma „Stem Cell Research and Therapy”. Wszystko za sprawą zawartości tumeronu – związku, który pobudza namnażanie i różnicowanie komórek nerwowych w mózgu oraz może wspomóc naprawę mózgu po chorobie lub urazie. Naukowcy przypuszczają, że w przyszłości tumeron może stanowić profilaktykę choroby Alzheimera – już dawno zauważono, że starsi ludzie w Indiach mają niezwykle rzadko zapadają na chorobę Alzheimera. Jednym z powodów może być to, że używają dużo kurkumy w swojej diecie. Badania wykazały, że kurkuma można zapobiegać lub zwalniać progresję choroby Alzheimera, nie dopuszczając do osadzania się blaszek zbudowanych z beta–amyloidu w mózgu.
  14. Choroba Parkinsona – Kurkumina przenika przez barierę krew-mózg i jest pomocna w leczeniu zaburzeń neurologicznych w tym leczeniu choroby Parkinsona
  15. Stwardnienie rozsiane – kurkuma spowalnianiu progres procesu chorobowego. Znowu okazuje się że w Indiach, przy dużym spożyciu kurkumy choroba ta prawie nie występuje.

Naukowcy przekonują, że zawsze jedząc kurkumę (niezależnie w jakiej formie – proszek, świeże kłącze, czy olejek eteryczny) należy dodać do niej odrobinę czarnego pieprzu. Dlaczego jest to takie ważne i dlaczego kurkumina i piperyna powinny zawsze być spożywane łącznie – przeczytacie: TUTAJ 

 
A o dwóch najlepszych sposobach na prozdrowotne zastosowanie
kurkumy, czyli o:
💛paście z kurkumy oraz
💛 „Złotym Melku”
przeczytacie TUTAJ
 
 No i na koniec- nasz ulubieniec TURMERIC OIL – olejek eteryczny z kurkumy, pozyskiwany z kłączy metodą destylacji parą wodną. Zapraszam do lektury TUTAJ 💛💛
 
I niech moc olejków będzie z Wami
🤎❤🧡💛💚💙💜
 
Kategorie
Eteryczne DIY Olejki dla urody

Grapefruit – pogromca tłuszczu i pomarańczowej skórki

Olejek grejpfrutowy  jest fantastycznym dodatkiem do domowych kosmetyków. Przede wszystkim dlatego, że podziała na nas kompleksowo:
✔ poprawi nastrój;
✔pomoże usunąć toksyny;
✔oczyści skórę i przyspieszy metabolizm;
oraz
✔pomoże pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.
 
Więcej o jego niesamowitych właściwościach przeczytacie TUTAJ.
 
Antycellulitowy peeling do masażu ciała
✅ Składniki: cukier brązowy, oliwa z oliwek, kilka kropel olejku grejpfrutowego.
✅ Składniki mieszamy ze sobą i peelingujemy całą powierzchnię skóry masując skórę delikatnie od dołu w kierunku ku górze. Przy zastosowaniu okrężnych ruchów podczas masażu, pobudzamy krążenie krwi i limfy. Wspomagamy w ten sposób usuwanie złogów tłuszczowych i nadmiaru wody podskórnej w wyniku czego powstaje cellulit. Wykorzystany w takiej formie olejek grejpfrutowy na cellulit jest bardzo skuteczny.
 
Olejek grejpfrutowy w balsamie lub kremie do ciała
✅ Olejek grejpfrutowy na cellulit będzie również bardzo pożyteczny, jeśli zostanie dodany do ulubionego kremu lub balsamu. W takim przypadku do produktu dodajemy kilka kropli olejku grejpfrutowego i wykonujemy masaż w taki sam sposób, jak w peelingu. Odżywiamy w ten sposób skórę a skóra rozgrzana masażem lepiej chłonie witaminy i minerały zawarte w olejku oraz doskonale się ujędrnia. Lepiej również zadziałają właściwości charakterystyczne dla grejpfruta – niszczenia komórek tłuszczowych.
Aromatyczna kąpiel
✅  Jeśli zależy nam na rozluźnieniu ciała po całodniowym stresie w połączeniu z walką z cellulitem, warto zrobić sobie kąpiel z wykorzystaniem olejku.
✅  Do kąpieli dodajemy 8-10 kropli olejku rozpuszczonego w łyżce miodu. Olejek grejpfrutowy na cellulit w takim wydaniu w połączeniu z masażem ciała nie tylko walczy z samym cellulitem, ale też skutecznie odpręża, tworząc małe SPA w naszej łazience.
 
Antycellulitowy peeling solny
✅ Podstawowym zadaniem peelingu jest wygładzenie warstwy rogowej naskórka. Peelingi mechaniczne złuszczają martwe komórki, dzięki czemu wygładzają skórę, sprawiają, że staje się ona bardziej miękka i przyjemniejsza w dotyku. Dzięki zawartości naturalnego oleju ze słodkich migdałów, peeling solny wykonany na podstawie poniższej receptury będzie również nawilżać i regenerować skórę.
✅ Składniki:
Sól gruboziarnista (z morza martwego albo himalajska)
Olej ze słodkich migdałów
8 kropli olejku cynamonowego
6 kropli olejku z grejpfruta
✅ Peeling całego ciała możesz wykonywać 1 raz w tygodniu. Przygotowany kosmetyk nakładaj dłońmi na suche ciało i masuj przez kilka minut. Podczas wykonania peelingu skupiaj się na partiach podatnych na powstawanie cellulitu (uda, pośladki, brzuch, ręce). Zmyj peeling ciepłą wodą.
 
Peeling kawowy
✅ Jednym z domowych kosmetyków, które możemy wykonać samodzielnie bez większego trudu jest peeling na cellulit.
✅ Do jego przygotowania potrzebne nam będą:
2 łyżki fusów kawy mielonej,
4 łyżki oleju kokosowego,
15 kropel olejki grejpfrutowego.
Całość należy ze sobą dokładnie wymieszać, a następnie nałożyć na oczyszczoną i zwilżoną skórę. Kolejnym krokiem jest masowanie skóry z peelingiem poprzez wykonywanie okrężnych ruchów dłońmi.
 
Balsam na cellulit
✅ Balsamy oraz kremy antycellulitowe to jedne z najbardziej popularnych produktów kosmetycznych wspomagających proces pozbywania się pomarańczowej skórki. Jednak bez trudu kosmetyk ten możemy wykonać samemu.
✅ Należy zmieszać ze sobą:
100g oleju kokosowego,
100g masła karite,
od 15 do 30 kropel olejku grejpfrutowego.
Przygotowany w ten sposób balsam można stosować dokładnie w ten sam sposób co gotowe balsamy z drogerii kosmetycznych.
 
Nawilżające masło do ciała
✅ Składniki
1/2 szklanki masła shea
1/2 szklanki masła kakaowego
1/2 szklanki oleju kokosowego
1/2 szklanki Frakcjonowanego oleju kokosowego
15 kropli oleju grejpfrutowego (może być również dzika pomarańcza)
✅ Sposób wykonania:
Masła i oleje rozpuść w kąpieli wodnej. Mieszaj aż składniki się roztopią i połączą. (10–15 minut). Zdejmij z ognia i ostudź. Do przestudzonej mikstury dodaj olejki eteryczne. Wymieszaj i odstaw w chłodne miejsce (może być lodówka)
Po schłodzeniu wyjąć z lodówki. Miksujemy za pomocą miksera ręcznego zaczynając od niskich obrotów i stopniowo przechodząc do wyższych prędkość aż balsam stanie się lekki i puszysty (około 3–5 minut).
Uwaga: Przechowywać mieszaninę w szklanym słoiku i w chłodnym miejscu.
 
Rozjaśniający peeling do twarzy
✅ Składniki
1/2 szklanki cukru (im drobniejszy, tym lepszy)
5-7 krople grejpfrutowego olejku eterycznego
5 kropli olejku lawendowego
3 łyżki oleju z awokado
✅ Sposób wykonania:
Wymieszać wszystkie składniki w misce. Nałożyć na twarz i rozprowadzić peeling okrężnymi ruchami. Należy uważać, aby omijać delikatnego obszaru wokół oczu. Po nałożeniu peelingu na twarz i usta spłukać ciepłą wodą i delikatnie wysuszyć czystym ręcznikiem. Ten peeling można zachować w lodówce przez okres do tygodnia.
 
Grapefruitowa oliwka antycellulitowa
✅ Składniki:
30 kropli olejku grejpfrutowego
1 szklanka oleju kokosowego
✅  Wymieszaj olejek grejpfrutowy i olej kokosowy. Przechowuj w szklanym pojemniku. Wcieraj miejsce z cellulitem masując przez 5 minut dziennie.
 
Oczyszczająca maseczka do cery tłustej
✅ Składniki:
2 łyżki zielonej glinki
½ grejpfruta
½ łyżeczki oleju jojoba
2 krople olejku z drzewa herbacianego
3 krople olejku grejpfrutowego
✅ Wyciśnij sok z grapefruita i dodaj do glinki. Dodaj olejki. Dobrze wymieszaj. Nałóż na twarz maseczkę unikając okolic oczu i ust i zostaw na 1-15 minut. Zwilżaj maseczkę, ponieważ sucha może podrażnić skórę. Zmyj chłodną wodą.
‼ Pamiętaj, że cytrusy są fotouczulające.
 
Odświeżający puder do stóp
✅ Chłonie wilgoć, ma działanie terapeutyczne i działa jak dezodorant.
✅ Składniki:
10 łyżek sody oczyszczonej
10 kropli olejku z drzewa herbacianego
20 kropli olejku grapefruitowego (lub cytrynowego)
✅ Wymieszać wszystko bardzo dokładnie. Nałożyć 1 łyżeczkę mieszanki na dłonie a następnie wsmarować w stopy – również przestrzenie między palcami i podeszwy stóp. Można przechowywać do pół roku w zamkniętym pojemniku. Wystarcza na 10 aplikacji.
 

Źródła:

www.ekologia.pl

www.ecospa.pl

www.cellulitis.info.pl

www.goraceserce.pl

„Kosmetyki naturalne DIY „– Lena Sokolovska, Jovita Vysniauskiene, Migle Tylaite

„Piękna z natury” – Ewa Kozioł

materiały doTERRA

Kategorie
Olejki eteryczne

Olejek z grapefruita – dla urody i figury

🍊 Pochodzenie grejpfruta stanowi po dziś dzień botaniczną zagadkę. Pewnym jest, że po raz pierwszy odkryto go na Karaibach, a dokładniej – wyspie Barbados, pod koniec XVIII wieku.

Już w trzeciej dekadzie XIX wieku pierwsze plantacje pojawiły się na amerykańskiej Florydzie. Naukowcy wciąż się spierają, w wyniku jakiej krzyżówki powstał grejpfrut. Jedna z teorii mówi, że grejpfrut stanowi hybrydę pomarańczy olbrzymiej i pomarańczy chińskiej (przy czym pomarańcza chińska sama jest już hybrydą pomarańczy olbrzymiej z mandarynką). Inni badacze twierdzą, że jego pochodzenie zawdzięczamy połączeniu pomelo ze słodką pomarańczą, Spory trwają 😉 

Rejon Morza Karaibskiego stał się głównym obszarem uprawy grapefruita. Obecnie roślina uprawiana jest w wielu krajach strefy podzwrotnikowej, USA – Floryda, Kalifornia, w chinach, Meksyku i Tajlandii.

Citrus paradisi, czyli grejpfrut zwyczajny, jest drzewem, które może dorastać nawet do 12 metrów wysokości. Jego okrągłe owoce przybierające różne odcienie żółci charakteryzują się silnym odświeżającym i pobudzającym zapachem.

☝ Ten niskokaloryczny i orzeźwiający w smaku owoc stanowi prawdziwą bombę witaminową. W jego miąższu znajduje się potężna dawka witaminy C, a także mnóstwo beta-karotenu i witaminy B.

😍 🧡 Olejek eteryczny z grejpfruta jest pozyskiwany metodą tłoczenia na zimno ze skórki owocu. Jest on prawdziwą skarbnicą korzyści dla zdrowia i urody. W składzie olejku grejpfrutowego znajdują się przede wszystkim flawonoidy, geraniol, limonen, linalool, citronellol, citral i kadinen.

❓Jak działa?

🧡 Działa pobudzająco na metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu oraz usuwanie nadmiaru wody z organizmu, dzięki czemu pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Używanie go podczas kąpieli leczniczych i masażu stanowi doskonałe wsparcie terapii antycellulitowych i zwalczających skutki otyłości.

🧡 Znany jest także ze swoich właściwości detoksykujących i oczyszczających, gdyż pomaga usuwać z organizmu szkodliwe toksyny i produkty przemiany materii. Wymiatając wolne rodniki z organizmu, spowalnia procesy starzenia się.

🧡 Regularne stosowanie olejku grejpfrutowego wpływa korzystnie na trawienie i perystaltykę jelit. Ma on także delikatne działanie przeczyszczające, które może wspomagać leczenie zaparć i innych problemów trawiennych.

🧡 Co więcej, olejek z grejpfruta wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwłojotokowe, dlatego poleca się stosowanie go osobom o problematycznej cerze i przetłuszczających się włosach. W tym cytrusowym olejku eterycznym znajdziemy bogactwo substancji mineralnych, które działają na skórę energetyzująco, rozświetlająco i oczyszczająco.

🧡 Wspomaga układ odpornościowy i chroni przed infekcjami wywoływanymi przez bakterie, wirusy i grzyby.

🧡 Stosowany zewnętrznie, w masażu, inhalacji czy kąpieli wspomaga ponadto leczenie depresji, migren i bezsenności.

☝ Ten szereg właściwości leczniczych olejku ze skórki grejpfruta sprawia, że jest on jednym z najpopularniejszych i najbardziej cenionych w medycynie i kosmetyce olejków eterycznych.

A teraz omówmy najważniejsze jego właściwości dokładniej:

1️⃣ Olejek grapefruitowy a metabolizm i waga

Olejek z grapefruita wspomaga proces odchudzania i stanowi skuteczny sposób walki ze zbędnymi kilogramami: stymuluje metabolizm, przyspiesza przemianę materii, hamuje uczucie głodu, pobudza wydzielanie soku żołądkowego i trzustkowego!

☝ UWAGA! Już samo wdychanie olejku pomaga, ponieważ intensywne substancje zapachowe występujące w olejku powodują, że nasz apetyt jest mniejszy, a zapotrzebowanie na podjadanie między posiłkami maleje.

To tajemnicze działanie olejku grejpfrutowego już od dłuższego czasu stanowi przedmiot licznych badań naukowych. W 2005 roku na łamach Neuroscience Letters opublikowano wyniki eksperymentu, w czasie którego analizowano wpływ woni olejku grejpfrutowego na szczury. Okazało się, że preparat ten skutecznie zmniejszył apetyt tych zwierząt, dzięki czemu spowodował zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej i spadek masy ciała badanych gryzoni. Naukowcy doszli do wniosku, że za odchudzające działanie olejku odpowiada limonen. Obecnie są nadal prowadzone dalsze doświadczenia laboratoryjne.

☝ Innym sposobem wspomagania odchudzania jest picie wody z olejkiem grapefruitowym, co może stanowić bezpieczne, a zarazem skuteczne wsparcie diet redukcyjnych. Co ważne – włączenie tego w 100% naturalnego preparatu do domowej kuracji nie daje żadnych efektów ubocznych. Odchudzające działanie olejku polega na podkręceniu tempa metabolizmu, co sprawia, że nasz organizm lepiej wykorzystuje zapasy tłuszczu potrzebne do wytwarzania energii. Dzięki temu, w miarę stosowania tego preparatu, objętość tkanki tłuszczowej zaczyna się stopniowo zmniejszać, a zbędnych kilogramów ubywa.

2️⃣ Olejek grapefruitowy jako antyoksydant

👉 Olejek grapefruitowy działa detoksykująco i oczyszcza organizm z różnego rodzaju szkodliwych substancji i toksyn. Można przy jego pomocy przeprowadzić oczyszczającą kurację organizmu. Należy w tym celu dodać 1–2 kropli olejku z grejpfruta do 1 szklanki przegotowanej i ostudzonej wody. Taką miksturę zaleca się spożywać rano na czczo. Można olejek grapefruitowy stosować wymiennie z olejkiem cytrynowym.

👉 Zawarte w grejpfrutowym olejku substancje wspierają proces detoksykacji wątroby, działają odmładzająco i wzmacniają układ odpornościowy. Z tego względu, w odróżnieniu do wielu syntetycznych „spalaczy tłuszczu”, preparat ten nie tylko wspiera odchudzającą kurację osób z nadwagą, lecz także doskonale wpływa na kondycję całego organizmu.

3️⃣ Kosmetyczne właściwości olejku z grejpfruta

📌 Wiemy już, że popularnym zastosowaniem olejku grapefruitowego jest walka z nadmiarem tłuszczu i wody w organizmie. Właśnie dlatego z powodzeniem można stosować ten olejek na cellulit.

📌 Ze względu na właściwości pobudzające metabolizm olejek ten wspaniale radzi sobie z rozbijaniem podskórnych złogów tłuszczu, które są odpowiedzialne za powstawanie cellulitu miękkiego.

📌 Ponadto, detoksykujące działanie substancji znajdujących się w olejku grejpfrutowym pomoże zwalczyć także cellulit wodny, powstający przez kumulowanie się wody i toksyn pod skórą.

📌 Zaleca się regularne masaże miejsc dotkniętych cellulitem z dodatkiem olejku z grejpfruta. W tym celu należy 3–5 kropli olejku rozprowadzić w 10 ml oleju nośnikowego, np. oleju migdałowego, oliwy z oliwek, oleju winogronowego. Z racji tego, że olejek grejpfrutowy pobudza krążenie, jest też częstym składnikiem kosmetyków antycellulitowych.

☝ Aby wykorzystać olejek do masażu, dobrym pomysłem jest łączenie go z oliwą z oliwek, olejem kokosowym lub olejem arganowym. Dzięki temu skóra będzie wyjątkowo nawilżona, a masaż odpręży i zrelaksuje całe ciało. Zapach olejku grejpfrutowego jest wyjątkowo intensywny, dlatego wystarczy zaledwie kilka kropli aby cieszyć się jego cudownym, słonecznym aromatem

📌 Poza działaniem ujędrniającym i napinającym skórę oraz zapobieganiu gromadzeniu się wody, grapefruit wykazuje działanie wzmacniające, tonizujące, odżywcze i antyseptyczne na skórę.

📌 Wykorzystuje się go do pielęgnacji wszystkich typów skóry. Jednakże w sposób szczególny wskazany jest osobom o skórze trądzikowej. Działa dezynfekująco, odżywiająco, wzmacniająco, antyseptycznie, ściągająco, przeciwzapalnie, tonizująco na skórę.

📌 Dodatkowo wspomaga regenerację skóry oraz zmniejsza i oczyszcza rozszerzone pory.

📌 Dodaje blasku i energii zmęczonej skórze. Ogranicza też tworzenie się zmarszczek. Olejek ten to dawka odmładzających antyoksydantów, jak witamina C i bioflawonoidy

📌 Ze względu na jego lekki, świeży, pobudzający zapach, przez co chętnie wykorzystywany jest w przemyśle perfumeryjnym.

UWAGA! Olejek grejpfrutowy podobnie jak pozostałe olejki z cytrusów jest światłoczuły, w związku z tym nie powinno się go używać na skórę, która w ciągu następnych 12 godzin zostanie wystawiona na działanie promieniowania słonecznego.

Zdarza się niekiedy, że olejek grejpfrutowy aplikowany bezpośrednio na skórę wywołuje reakcje alergiczne. W związku z tym warto go rozcieńczać z olejami roślinnymi. Nie powinno się go nakładać na całą twarz, a stosować punktowo.

4️⃣ Grapefruit na dobry nastrój

☝ Zapach olejku grejpfrutowego to prawdziwa bomba energetyzująca – pobudza, orzeźwia, dodaje energii, relaksuje, odprężą, podnosi na duchu i poprawia samopoczucie. Główną nutą w olejku z grejpfruta jest powszechnie wykorzystywany w kosmetyce limonen, który znajduje się w większości cytrusów i nadaje im delikatnie cierpką, a zarazem słodką woń. Jego wysoka zawartość w skórce grejpfruta sprawia, że zapach olejku jest wyjątkowo intensywny.

☝ Inhalacje z olejku grejpfrutowego wpływają korzystnie na samopoczucie, dodając energii i wigoru. Polecane są w okresie jesienno-zimowym w celu pobudzenia układu nerwowego i poprawy nastroju. Dla osób cierpiących na chroniczne zmęczenie lub brak energii wspaniale sprawdzi się codzienne rozpylanie olejku eterycznego z grejpfruta za pomocą dyfuzora

☝ Zapach olejku ponadto uspokaja umysł oraz zwalcza bezsenność. Zalecany jest w stresie i stanach napięcia nerwowego. Olejek grejpfrutowy wykazuje właściwości antydepresyjne.

☝ Olejek grejpfrutowy można używać w saunie suchej, mokrej, parowej, dodawać do samodzielnie wytwarzanych kosmetyków i kąpieli aromateraupetycznych.

5️⃣ Co jeszcze potrafi olejek grapefruitowy?

📌 Dodatkowo działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwwirusowo i przeciwbólowo

📌 Dodaje energii, witalizuje, rozluźnia, łagodzi zmęczenie i bóle migrenowe.

📌 Nadaje się też do picia. W takiej formie polecany jest przy niestrawności, wspomagająco w leczeniu miażdżycy, w przypadku bólu reumatycznego i wzmacniająco na układ immunologiczny.

📌 Dodatkowo z jego użyciem wykonuje się lekkie masaże brzucha przynoszące ulgę przy zaparciach.

☝Olejek grejpfrutowy można stosować sam lub łączyć go z olejkami o podobnym działaniu, jak bergamotowy, miętowy, cynamonowy czy pomarańczowy. Dobrze komponuje się z zapachami drzewnymi i kwiatowymi.

UWAGA! Należy uważać ze stosowaniem olejku grejpfrutowego podczas przyjmowania leków. Grejpfrut jest źródłem substancji chemicznych, które działają na enzymy wątrobowe i mogą powodować spowolnienie rozkładu i neutralizacji przyjmowanych leków (w tym np. obnażających ciśnienie krwi) środków leczniczych. Skutkuje to kumulowaniem się leku w organizmie, co może prowadzić do niebezpiecznych powikłań. Jeżeli wystąpią jakiekolwiek wątpliwości dotyczące stosowania olejku grejpfrutowego, należy skonsultować się z lekarzem.

I co Wy na to ❓❓ 

Naprawdę warto go wypróbować.

🤔 Jeżeli chcecie skorzystac z inspiracji do tworzenia kosmetyków z olejkiem grejpfrutowym – zapraszam TUTAJ.

🤔 A jak chcecie poczytać o jego kuzynie – białym grapefruicie (white grapefruit) – zapraszam TUTAJ

Niech moc olejków będzie z Wami!

PA 🤎❤🧡💛💚💚💙💜 ! 

 

Na podstawie:

www.ekologia.pl

www.ecospa.pl

materiały doTERRA

Kategorie
Eteryczne dzieciaki

Olejki dla dzieciaków część 1

CZY OLEJKI ETERYCZNE SĄ DLA DZIECI???

Odpowiedź na to często zadawane pytanie brzmi:

TAK!! JAK NAJBARDZIEJ TAK!!

UWAGA! Będzie znowu długi wpis ale jest dużo rzeczy do uwzględnienia a…ale bezpieczeństwo jest najważniejsze, więc wytrwajcie 😍!

☝ Olejki eteryczne są naturalnymi, bezpiecznymi substancjami, które można stosować u ludzi w każdym wieku. Stosując olejki u najmłodszych, należy pamiętać jednak o kilku zasadach:

  1. Olejki DLA DZIECI, nie PRZEZ DZIECI❗ Etykiety na butelkach olejków przypominają nam, aby trzymać je poza zasięgiem dzieci. Dzieci nie zrozumieją siły działania olejków eterycznych. ZAWSZE to dorośli powinni aplikować olejki dzieciom. Stosowanie olejków ZAWSZE powinno mieć miejsce pod nadzorem osoby dorosłej.
  2. DOSTOSUJ DAWKOWANIE I ILOŚCI❗ Należy pamiętać, że olejki są silne i potrzebujesz naprawdę bardzo małej ilości, aby osiągnąć efekt, szczególnie jeśli chodzi o dzieci. Uważaj, żeby nie przedawkować!! 1 KROPLA z powodzeniem wystarczy aby poczuć ich moc.
  3. ROZCIEŃCZANIE❗ Skóra dzieci różni się od skóry dorosłych. Jest cieńsza i bardziej wrażliwa. Mimo, że większość olejków nie działa drażniąco na skórę, przed zastosowaniem u dzieci, należy je rozcieńczyć w oleju bazowym. Dobrym pomysłem jest również zastosowanie roll’onów. Przed pierwszym użyciem należy zawsze przeprowadzić test na przedramieniu. GENERALNA ZASADA – 1 kropla olejku na 5 kropli oleju bazowego OLEJKI GORĄCE (patrz poniżej) – 1 kropla olejku na 10 kropli oleju bazowego.
  4. ROZPRASZANIE❗ Dla dzieci poniżej 6 roku życia wdychanie rozpylonych olejków eterycznych (np. z dyfuzora) jest najlepszym sposobem ich użycia. W ten sposób można czerpać korzyści z olejku eterycznego bez obaw o reakcje skórne.
  5. UNIKAJ WRAŻLIWYCH MIEJSC❗ To generalnie zasada odnosząca się do stosowania olejków na skórę – należy unikać okolic oczu, śluzówki nosa oraz wnętrza ucha, jak również nie nakładać olejków na rany.
  6. EDUKACJA❗ Bądź na bieżąco. Czytaj informacje na etykietach, używaj olejków zgodnie z przeznaczeniem. Dopytuj. Jeżeli dziecko jest pod opieką lekarza specjalisty w związku z innymi schorzeniami – zawsze konsultuj z nim zastosowanie olejków.
  7. NIE BÓJ SIĘ OLEJKÓW ☺❗ Olejki eteryczne nie są nowością – to ekstrakty z roślin używane przez ludzi od tysiącleci. Oznacza to, że substancje zawarte w olejkach eterycznych będą przez nasze organizmy rozpoznawane i odpowiednio przyswajane. Nie używamy ich jako pierwsi i nie powinniśmy się ich bać.

🤔❓ Nie wiesz, od czego zacząć? Poniżej kilka pomysłów na wprowadzenie olejków eterycznych do codziennej rutyny Twojego dziecka:

1️⃣ Produkty z serii ON GUARD – rewelacyjna linia produktów przyjaznych dzieciom. Możemy je stosować dla zwalczania wszelkiego rodzaju infekcji oraz na poprawę odporności. O samej mieszance pisałam już kiedyś szerzej na blogu:

Tutaj szczególnie polecam:

✔ Spray do dezynfekcji rąk – szczególnie dobrze sprawdza się w podróży

✔ Tabletki On Guard a dla mniejszych dzieci tzw. Beedlets’y czyli malutkie kuleczki zawierające ¼ kropli olejku.

✔ Olejek, który w rozcieńczeniu można użyć jako płyn do płukania ust i gardła. Jak również można go rozpylać w pomieszczeniu, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

✔ Pastę do zębów – dla starszych dzieciaków.

2️⃣ Produkty z serii ZENGEST – na problemy z brzuszkiem, kolkę jelitową lub chorobę lokomocyjną. Zainteresowanych szczegółami też odsyłam na bloga:

Mamy tutaj do dyspozycji:

✔ Olejek ZenGest – który możemy w przypadku dyskomfortu (ból brzucha, niestrawność, biegunka, wzdęcia itp.) – podać wewnętrznie (1 kropla na szklankę wody);

✔ Touch ZenGest (buteleczka z kulką na końcu zawierająca rozcieńczony olejek) – do smarowania brzuszka. Taki Touch możemy zrobić sami dodając do buteleczki olejek (od 1 kropli dla maluchów, po 10 kropli dla starszych dzieci) i uzupełniając frakcjonowanym olejem kokosowym. Również genialny w podroży i na wakacjach.

3️⃣ Problemy ze snem – wszystkie mamy wiedzą, że na pewnym etapie rozwoju dziecka może to być spory problem. Mamy tutaj na szczęście również kilka możliwości działania olejkami:

✔  Olejek 💜LAWENDOWY oraz mieszanka 🌿BALANCE – mają niewiarygodne działanie wyciszające i uspakajające. Możemy dyfuzować je przed snem (albo 1 kroplą skropić poduszkę, jeżeli nie mamy dyfuzora). Bardzo fajnie u dzieciaków działa też wcieranie rozcieńczonych olejków w stopy. Można również dodać olejki do kąpieli z solą Epsom.

✔ na pomoc w oddychaniu, udrożnienie nosa, zatok oraz głęboki mocny sen – rozpylamy w sypialni mieszankę 💧 Fajnie działa również smarownie klatki piersiowej olejkiem w roll’onie.

✔ Z kolei olejek z 🧘‍♂️DRZEWA CEDROWEGO posiada relaksujące właściwości, które mogą uspokoić ciało i umysł. Kiedy dziecko budzi się przestraszone w środku nocy – można rozcieńczonym olejkiem posmarować podeszwy stóp aby pomóc mu powrócić do spokoju i wyciszenia.

4️⃣ Uspokojenie, wyciszenie nadpobudliwych dzieci – w dzisiejszych czasach, kiedy dzieciaki są niesamowicie przebodźcowane – kwestia wyciszenia i uspokojenia gonitwy myśli jest bardzo ważna. Pomogą nam tutaj olejki 💜LAWENDOWY, 🌿BALANCE, 🍃PEACE oraz 🧘‍♂️SERENITY. Możemy je dyfuzować np. w samochodzie, w sytuacjach stresowych dla dziecka, albo w nowym otoczeniu kiedy dziecko jest niespokojne i rozdrażnione.

5️⃣ Poprawa nastroju dla nastolatków i starszych dzieciaków – genialne są olejki cytrusowe oraz mieszanki 👍MOTIVATE i 👍 Dzieciaki kochają cytrusy😍! Są podnoszące na duchu i energetyzujące – idealnie nadają się na ponure zimowe dni. Można wdychać olejki prosto z dłoni albo dyfuzować solo lub w mieszankach. Pamiętaj, aby unikać ekspozycji na słońce po zastosowaniu olejków cytrusowych miejscowo❗

6️⃣ Koncentracja i skupienie uwagi podczas nauki – problemy z koncentracją nie są wyłącznie domeną dzieciaków, ale szczególnie w tych czasach miliona bodźców i zdalnej nauki – dzieci nie mają na tym polu lekko. Co nam pomoże:

✔ Olejek 🌿ROZMARYNOWY – król olejków jeżeli chodzi o pomoc w koncentracji, skupieniu uwagi i zapamiętywaniu.

✔ 🍃MIĘTA PIEPRZOWA – olejek dodający energii i pomagający w skupieniu uwagi.

✔ 🍃BAZYLIA -w czasie odrabiania pracy domowej albo wykonywania innych zadań, które wymagają jasności umysłu – możemy rozpraszać bazylię aby wzmacniać poczucie skupienia na studiowaniu i czytaniu.

7️⃣ Na stłuczenia, skaleczenia – olejek 💜LAWENDOWY (na poparzenia – również słoneczne, za otarcia, zadrapania, skaleczenia itp.), 💙DEEP BLUE – dla starszych dzieciaków na stłuczenia, siniaki i kontuzje. Bardzo fajnie, jak naturalny plaster działa również krem Correct-X – na dezynfekcję i opatrywanie małych ran – naturalny i skuteczny, a jednocześnie delikatny dla wrażliwej młodej skóry.

8️⃣ Dla nastolatków na problemy z cerą – tutaj zdecydowanie olejkiem numer 1 dla problematycznej i trądzikowej cery jest 🌿DRZEWO HERBACIANE – możemy dodawać go do kremu do twarzy lub działać miejscowo. Kolejnym olejkiem, który nam pomoże na niedoskonałości cery jest oczywiście nasza królowa 👑 – LAWENDA💜.

❗☝ Na koniec jeszcze garść BARDZO ISTOTNYCH informacji:

Olejki, których NIE POWINNO SIĘ STOSOWAĆ U DZIECI PONIŻEJ 6 ROKU ŻYCIA❗❗❗

UWAGA Przede wszystkim na olejek:

🛑 Miętowy

🛑 Eukaliptusowy oraz

🛑 Rozmarynowy

Powyższe olejki zawierają w składzie duże ilości mentolu i cyneolu. Substancje te mogą powodować u niektórych dzieci spowolnione oddychanie. Dlatego nie zaleca się ich ani w dyfuzji ani na skórę u małych dzieci (poniżej 6 lat). A poza  tym:

🛑 Anyżowy

🛑 Trawa cytrynowa

🛑 Ylang Ylang

🛑 Szałwiowy

🛑 Melisowy

🛑 Koper włoski (gorzki)

🛑 Werbenowy

Ponadto mamy 🌶OLEJKI GORĄCE🌶, z którymi trzeba być bardzo ostrożnym, ponieważ dla małych dzieci mogą być zbyt ostre. Określenie “gorący” olejek pochodzi z wrażenia, które pozostawiają jeśli są stosowane miejscowo lub wewnętrznie (uczucie pieczenia), Oto niektóre z nich :

🌶 Cynamon (Cassia)

🌶 Cinnamon Bark

🌶 Gożdzik (Clove)

🌶 Oregano

🌶 Tymianek

🌶 Czarny pieprz

🌶 Kardamon

🌶 Wintergreen (golteria)

✋ Rozcieńczanie gorącej kategorii olejków jest rekomendacją dla wszystich, niezależnie od ich indywidualnego poziomu czułości.

✋ W przypadku olejków kategorii gorącej, zaleca się rozprowadzenie jednej kropli olejku eterycznego w 10 kroplach oleju nośnego.

✋ Nie dodawaj gorących ani nawet wrażliwych olejków do wody do kąpieli. Zawsze mieszaj olejki, które dodajesz do swojej kąpieli z solami Epsom lub mydłem, aby upewnić się, że olejek nie unosi się po prostu na powierzchni wody.

W część 2  – o stosowaniu olejków u maluchów. Zaprszam.

A o gotowych, bezpiecznych mieszankach dla dzieciaków – KID’s COLLECTION przeczytasz TUTAJ

Powodzenia! Nie bójcie się olejków 😉!

Wasze dzieciaki będą zachwycone 😉!

PA!

Facebook Instagram Youtube