Autor: admin

Kategorie
Olejkowe ABC

Czy olejki eteryczne są bezpieczne??

CZY OLEJKI ETERYCZNE SĄ BEZPIECZNE??
 
To zdecydowanie jedno z najczęściej zadawanych mi pytań na szkoleniach albo webinarach … drugim z kolei najczęściej zadawanym pytaniem jest: „I co ja mam z nimi robić ? … ale o tym staram się pisać cały czas 😁.
 
Zatem odpowiadając na to pytanie:
TAK Jak najbardziej TAK 
 
Olejki eteryczne są substancjami bezpiecznymi pod warunkiem, że:
1️⃣ Używasz olejków wysokiej jakości a nie syntetycznych podróbek.
2️⃣ Posiadasz podstawową widzę o ich działaniu i stosujesz je rozsądnie.
3️⃣ Stosujesz się do kilku podstawowych zasad i wskazówek.
 
O kwestii jakości olejków doTERRA pisałam już wielokrotnie, między innymi też TUTAJ
 
🤔 Zawsze trzeba jednak pamiętać, że nie wszystkie olejki eteryczne dostępne na ryku są sobie równe. Nie wszystkie przechodzą rygorystyczne testy i badania. Nie wszystkie są czyste i nie zawierając syntetycznych dodatków.
🤔 Bądźmy rozsądni i wybierajmy tylko produkty najwyższej jakości.
🤔 Jakość w tym wypadku idzie zdecydowanie w parze z bezpieczeństwem stosowania.
 
Jeżeli chodzi zaś o wskazówki i zasady – jest tutaj kilka kwestii do zapamiętania. Poniżej zebrałam je dla Was w formie „ŚCIĄGAWKI”.
Mam nadzieję, że się przyda 
 
1️⃣ NIGDY NIE ZAPOMINAJ, ŻE OLEJKI ETERYCZNE TO NIEZWYKLE SILNE SUBSTACJE
Jeżeli masz w ręku butelkę 100% naturalnego olejku, który nie ma rozcieńczaczy ani wypełniaczy – masz do czynienia z prawdziwą kwintesencją roślinnej mocy. Bardzo silnie stężoną i skoncentrowaną.
☝ Obliczono, że olejki doTERRA działają 50 – 70 razy silniej niż zioła suszone … to daje do myślenia.
Tej mocy nie wolno lekceważyć ❗
☝ Wielu osobom, które mają po raz pierwszy do czynienia z olejkami eterycznymi, może się wydawać, że rozmiar butelki jest nieco rozczarowujący w porównaniu z kosztami. To dlatego, że przyzwyczailiśmy się do różnych podrabianych specyfików, których używaliśmy po kilkanaście bądź więcej kropli a zapach był ledwo wyczuwalny i ulatniał się po krótkim czasie. Wydajność tych olejków była bardzo słaba.
 
W przypadku olejków doTERRA sprawa wygląda zupełnie inaczej. Nawet jedną kroplę olejku eterycznego można skutecznie wykorzystać i odczuć niesamowite efekty.
 
❗ MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ!! NIE WOLNO PRZESADZAĆ Z ILOŚCIAMI!
📌 Kiedy stosujesz olejek wewnętrznie, wystarczy 1-2 kropli.
📌 Możesz również używać wewnętrznie, umieszczając 1 kroplę w kapsułce wegetariańskiej lub dodając ją do szklanki wody.
📌 Nawet podczas rozpylania olejku wystarczy 2-5 kropli, aby czerpać korzyści.
📌 A buteleczka olejku, mimo iż wydaje się mała- zawiera sporo kropli (dawek terapeutycznych):
💦 buteleczka 5 ml – zawiera ok 85 kropli
💦 buteleczka 15 ml – 250 kropli.
 
2️⃣ PRZED ŻYCIEM WEWNĘTRZNYM – ZAWSZE SPRAWDŹ ETYKIETĘ
Tym co wyróżnia olejki doTERRA jest to, że są to olejki, które można stosować wewnętrznie, tzn. jeść. Jak dla mnie to niesamowita sprawa, która po raz kolejny potwierdza ich jakość (jakość spożywczą).
 
❗ Podstawowa zasada brzmi: jeżeli roślina, z której został wydestylowany olejek jest jadalna, to olejek też jest jadalny.
 
❗ Druga zasada – mieszanki olejkowe (z małymi wyjątkami jak: ON GUARD, czy ZENGEST) nie są przeznaczone do użytku wewnętrznego.
 
Na olejkach przeznaczonych do użytku wewnętrznego – na etykiecie będzie napisane: „For food flavouring” (do aromatyzowania potraw).
 
❗ Pojedyncze olejki, których bezwzględnie nigdy nie należy spożywać to:
❌Arborvitae,
❌Blue Tansy,
❌Cedr (Cedarwood),
❌Cyprys (Cypress),
❌Jodła daglezja (Douglas Fir),
❌Eukaliptus (Eucalyptus),
❌Olejek narodowy (Spikenard) i
❌Golteria (Wintergreen).
 
❓ Ile olejku możemy „zjeść”?
👉 Rekomendowana dawka to 1 – 5 kropli – zalecana dawka wewnętrznego spożycia. Zależy ona od specyfiki danego olejku i efektu jaki chcemy uzyskać.
👉 Zwiększanie dawki powyżej 5 kropli nie przyniesie już nam korzyści zdrowotnych, lecz wręcz przeciwnie- może być potencjalnie szkodliwe dla naszego zdrowia.
👉 Najlepiej przyjmować mniejsze dawki i powtarzać aplikację co 4-6 godzin, niż brać jednorazowo dużą ilość olejku eterycznego.
👉 W większości przypadków, nie powinno się przyjmować więcej niż 20 kropli olejku w okresie 24 godzin. Należy też zwrócić uwagę, że zalecana dawka 20 kropli może być nieznacznie niższa lub wyższa w zależności od rodzaju olejku.
👉 Zalecane są mniejsze dawki dzienne jeśli zamierzamy stosować olejek wewnętrznie przez dłuższy czas.
 
3️⃣ PRZED UŻYCIEM ZEWNĘTRZNYM – ROZCIEŃCZ OLEJEK
👉 Przed pierwszym zastosowaniem olejku, zawsze należy go rozcieńczyć z olejem bazowym. Najlepiej jest zrobić próbę np. na przedramieniu, szczególnie jeżeli masz wrażliwą skórę (żeby wyeliminować ewentualną niepożądaną reakcję).
Sugerowany stosunek rozcieńczenia to 1 kropla olejku eterycznego na 5 kropli oleju nośnikowego.
👉 Jeśli Twoja skóra zacznie się czerwienić, palić lub swędzieć, możesz również usunąć olejek, delikatnie przecierając obszar miękką szmatką lub wacikiem nasączonym frakcjonowanym olejem kokosowym lub innym olejem. 
👉 Nie używaj wody – to nic nie da, bo olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie. Usuwaj olejek zawsze jakimś olejem.
👉 Nie bój się, że rozcieńczenie osłabi mocy olejku. Rozcieńczenie faktycznie ułatwia szybkie wchłanianie się oleju przez skórę. Rozcieńczony olejek nie traci właściwości, a dodatnie oleju bazowego powoduje, że możemy zadziałać na większej powierzchni.
 
 
4️⃣ UWAŻAJ NA OLEJKI „GORĄCE”
👉 Jest kilka olejków, które ZAWSZE należy rozcieńczyć przy stosowaniu miejscowym i/lub wewnętrznym, niezależnie od tego, czy są stosowane u dzieci , czy dorosłych i czy Twoja skóra jest wrażliwa.
👉 Przy pierwszym użyciu któregokolwiek z tych „gorących” olejków zaleca się wypróbowanie ich w proporcji: 1 kropla olejku eterycznego na 10  kropli frakcjonowanego oleju kokosowego lub dowolnego innego wybranego oleju nośnikowego.
 
❗ Olejki gorące to między innymi
🌶 Cynamon (Cassia),
🌶 Kora cynamonu (Cinnamon Bark),
🌶 Goździk (Clove),
🌶 Geranium,
🌶 Trawa cytrynowa (Lemongrass),
🌶 Oregano,
🌶 Tymianek (Thyme) 
🌶 Imbir
🌶 Kminek
 
 
5️⃣ PRZY STOSOWANIU ZEWNĘTRZNYM – Unikaj wrażliwych obszarów
 ❗Absolutnie nigdy nie wolno wlewać olejków eterycznych do nosa, ucha lub oka.  Nie smarujemy również olejków w rany, rozciętą skórę czy inne wrażliwe obszary.
Gdzie smarujemy w takim razie??
📌 Nadgarstki
📌Czoło – puls
📌Szyja – wzdłuż przebiegu tętnic szyjnych
📌Zagłębienie potyliczne
📌Kark
📌Przy przeziębieniu – klatka piersiowa, plecy, podeszwy stóp
📌Problemy gastryczne – brzuch (okolice pępka)
 
6️⃣ NIEKTÓRE OLEJKI SĄ FOTOUCZULAJĄCE
👉 Ważne jest aby pamiętać, że niektóre olejki, głównie cytrusowe, mogą powodować wrażliwość skóry na promienie słoneczne i promieniowanie ultrafioletowe- po bezpośredniej ekspozycji posmarowanego fragmentu skóry na słońce.
👉 Ponieważ olejki cytrusowe posiadają cząsteczki, które są wrażliwe na działanie promieni słonecznych, należy unikać opalania skóry, lamp UV, czy lamp imitujących promieniowanie świetlne przez 12 godzin po aplikacji olejku na skórę- w przeciwnym razie mogą pojawić się nieestetycznie wyglądające zaczerwienienia i przebarwienia.
 
Niektóre z tych olejków to:
📌Bergamotka
📌Cytryna
📌Grapefruit
📌Wild Orange
📌Limonka 
📌Zielona mandarynka
Oraz mieszanki zawierające cytrusy:
📌 AromaTouch,
📌Air,
📌doTERRA Cheer,
📌Citrus Bliss,
📌 Elevation,
📌doTERRA Forgive,
📌 InTune,
📌doTERRA Motivate,
📌On Guard,
📌Purify,
📌lim & Sassy
 
Informacje o wrażliwości olejków na promienie słoneczne znajdują się w opisie każdego olejku oraz na etykiecie, należy dokładnie przeczytać etykiety przed posmarowaniem ciała danym olejkiem.
 
7️⃣ PAMIĘTAJ, ŻE DZIECI SĄ BARDZIEJ WRAŻLIWE NA DZIAŁANIE OLEJKÓW NIŻ DOROŚLI
👉 Rozpylanie olejków to najlepszy sposób na stosowanie ich u dzieci poniżej drugiego roku życia.
👉 Stosując olejki zewnętrznie – ZAWSZE je rozcieńczaj i stosuj na początku wyłącznie na stopy.
👉 Olejki wewnętrznie – dopiero po 6 roku życia dziecka.
👉 Upewnij się, że zawsze jesteś w pobliżu, gdy Twoje dzieci używają olejków i przechowuj je poza ich zasięgiem.
 
8️⃣ PRZECHOWUJ OLEJKI W ODPOWIEDNI SPOSÓB
👉 Aby cieszyć się długo dobrymi, cennymi i wyjątkowymi właściwościami olejków – zwróć uwagę na to, jak należy je przechowywać. Szczelnie zamykaj opakowania, przechowuj olejki w ciemnym miejscu z dala od źródła ciepła.
👉 Do przechowywania olejków zawsze używaj szkła. Plastik oraz metale mogą wchodzić w reakcje z tymi substancjami (dotyczy szczególnie olejków cytrusowych).
👉 Ciemne miejsca lub pojemniki w ciemnym kolorze chronią twoje olejki przed uszkodzeniami UV, które pogarszają ich skuteczność.
 
9️⃣ PAMIĘTAJ O INTERAKCJACH OLEJKÓW Z LEKAMI
👉 Przed użyciem danego olejku zbierz jak najwięcej informacji na jego temat. Niektóre olejki mogą powodować interakcje z lekami.
Przykład:
✔ olejek geraniowy poprzez stymulację estrogenu może zaburzać działanie tabletek antykoncepcyjnych.
✔Olejek anyżowy – obniża działanie leków przeciwzakrzepowych, przeciwlękowych i podwyższających ciśnienie.
✔ Olejek goździkowy wzmaga działanie leków przeciwzakrzepowych i rozkurczających.
Itp.
(Na podstawie czasopisma „Naturoterapia w praktyce” numer luty/marzec 2020)
 
🔟 UWAGA NA STOSOWANIE OLEJKÓW ETERYCZNYCH W CIĄŻY
Szczególnie w I trymestrze ciąży nie powinno stosować się szeregu olejków eterycznych. Każdorazowo konsultuj się najlepiej z lekarzem, farmaceutą lub aromatoterapeutą przed zastosowaniem olejku eterycznego.
❌Do olejków, których stosowanie jest nie wskazane w ciąży należą m.in.:
❌anyżowy,
❌cyprysowy,
❌jałowcowy,
❌z kopru włoskiego,
❌majerankowy,
❌z mięty pieprzowej,
❌rozmarynowy,
❌różany,
❌tymiankowy,
❌oregano,
❌jaśminowy,
❌bazyliowy,
❌cynamonowy,
❌kminkowy,
❌wintergreen,
❌eukaliptus,
❌szałwia muszkatołowa (ze względu na wpływ na gospodarkę hormonalną).
 
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
 
I na koniec bardzo ważna sprawa:
NIE BÓJ SIĘ OLEJKÓW!! EKSPERYMENTUJ I BAW SIĘ NIMI!!!
To fantastyczne, naturalne, roślinne substancje, które stanowią zdrową alternatywę dla wielu specyfików ze sklepów i aptek.
Ich lista zastosowań jest przeogromna: od wsparcia zdrowia i samopoczucia, poprawę odporności, poprzez działanie kosmetyczne i przeróżne zabiegi pielęgnacyjne, do tego czyszczenie powierzchni, pranie, sprzątanie … aż po wparcie naszego zdrowia emocjonalnego!
 
Niech moc olejków będzie z Wami!!
PA
Kategorie
Uczucia i emocje

SERENITY – mieszanka na dobry sen

☝ Serenity to idealna mieszanka, która rozprasza się przed snem, zapewniając spokojny sen, uspokajając niespokojne dziecko lub zmniejszając uczucie zmartwienia i stresu.

☝ Mieszanka Serenity łączy w sobie olejki eteryczne, które pomagają uspokoić się i zrelaksować, kiedy pojawiają się niepokój, podenerwowanie. To idealna mieszanka, którą można stosować zarówno w dzień, jak i w nocy, ponieważ może pomóc w zmniejszeniu codziennego napięcia i stresu oraz promowaniu relaksującego, regenerującego snu.

☝ Ten bardzo szczególny olejek jest doskonały do zastosowania w sypialni ponieważ pomaga zasnąć i osiągnąć zdrowy spokojny sen. Doskonały dla nerwowych dzieci, którym trudno uspokoić się przed snem

Serenity łączy w sobie olejki eteryczne z drewna, kwiatów i ziół, które są znane ze swoich właściwości uspokajających napięcie.

  • Olejek eteryczny YlangYlang – jest destylowany z pachnących kwiatów tropikalnego drzewa pochodzącego z Filipin, zwanego drzewem perfum. Badania nad korzyściami zdrowotnymi ylang-ylang rozpoczęły się na początku XX wieku, kiedy francuscy chemicy zauważyli uspokajające właściwości olejku.
  • Rumianek rzymski – to olejek kojący i uspokajający emocjonalnie. Jest ceniony za zdolność uspokajania, relaksu i wyciszania ciała i umysłu.
  • Świeży, kwiatowy aromat lawendy był używany od starożytności do łagodzenia napięcia i niepokoju.
  • Bogaty, ziemisty zapach olejku wetiwerowego jest jednym z najbardziej uziemiających olejków eterycznych.
  • Olejek eteryczny z drzewa Ho (Ho Wood) działa uspokajająco dzięki wysokiemu stężeniu linalolu.
  • Olejek eteryczny z hawajskiego drzewa sandałowego jest drzewny, ziemisty i relaksują
  • Majeranek koi emocjonalnie.
  • Drewno cedrowe zawiera wysoką zawartość cedrolu, który został gruntownie przebadany pod kątem jego zdolności uspokajających.
  • Do tego absolut wanilii łagodzi zmartwienia i pobudza uczucie miłości i wię

Razem te olejki tworzą wysoce relaksującą mieszankę, która jest idealnym uzupełnieniem rutyny przed snem.

 

Poniżej kilka zastosowań Serenity w ciągu dnia oraz wieczorem:

➡ Kiedy zaczynasz odczuwać ciężar życia – zatrzymaj się i powąchaj Serenity. Możesz wąchać z buteleczki albo z dłoni. Serenity dzięki kojącemu i podnoszącemu na duchu zapachowi może zapewnić idealną ucieczkę od intensywnych, negatywnych emocji. Następnym razem, gdy znajdziesz się w stresującej sytuacji – dyfuzuj lub wdychaj Serenity wprost z buteleczki.

➡ W sytuacjach stresowych możesz również użyć aromaterapeutycznej biżuterii (z glinki albo kamieni lawowych, które wchłaniają olejki eteryczne), aby mieć SERENITY zawsze przy sobie rzez cały dzień.

➡ Mieszanka Serenity pomaga zmniejszyć uczucie napięcia i uspokoić emocje. Kiedy czujesz, że napięcie i poziom stresu rośnie – stosuj Serenity miejscowo. Rozcieńczyć olejek frakcjonowanym olejem kokosowym i wsmaruj w kark, szyję albo okolice serca.

➡ Jeśli gonitwa myśli nie pozwala Ci zasnąć lub masz trudności z uspokojeniem niespokojnego dziecka – nałóż Serenity na podeszwy stóp aby odprężyć się i wyciszyć przed zaśnięciem. Możesz w tym celu połączyć 2 krople mieszanki z odrobiną oleju bazowego (może być kokosowy) albo kremu do stóp.

➡ Serenity może być również dyfuzowana, aby ułatwić spokojny sen. Dodaj trzy do czterech kropli Serenity do wybranego dyfuzora. Ta mieszanka jest idealna do relaksu i wypełni pomieszczenie subtelnym, uspokajającym aromatem.

➡ Możesz również dodać kilka kropli doTERRA Serenity® do poduszek i pościeli, aby uzyskać aromatyczną rozkosz podczas zasypiania.

➡ Nałóż 2 krople Serenity na poduszkę grzejną lub osłonę szyi, aby przybliżyć rozgrzewający aromat. Lub wetrzyj go w skronie i kark.

➡ Dodaj dwie do trzech kropli Serenity do ciepłej kąpieli z solami Epsom, aby uzyskać spokojne, odnawiające doświadczenie. Lub, jeśli wolisz wziąć prysznic przed snem, dodaj kroplę lub dwie Serenity do balsamu lub mydła.

dōTERRA stworzyła również produkt, który wykorzystuje relaksującą moc olejków eterycznych w wygodnej, łatwej do spożycia formie – w żelowej, wegańskiej kapsułce. Kompleks dōTERRA Serenity Restful Complex łączy w sobie dobrze zbadane, relaksujące właściwości olejku eterycznego z lawendy i L-teaniny wraz z melisą, kwiatem męczennicy i rumiankiem łagodnie wspomagają relaks i sen.

DOBREJ NOCY!

I niech moc olejków będzie z Wami!

PA!

Kategorie
Uczucia i emocje

Sen – dlaczego musimy spać i co mają do tego olejki eteryczne?

Eksperci zalecają dorosłym spanie co najmniej 7-8 godzin każdej nocy. Z drugie strony podobno ok. 30 procent ludzi nie śpi w ciągu nocy zalecanej ilości snu, a ponad 20% dorosłych doświadcza sporadycznej bezsenności lub trudności ze snem.

❓A jak to wygląda u Ciebie?

❓ Śpisz tyle, ile trzeba?

❓ Nie masz trudności z zasypianiem?

❓ Nie wybudzasz się w nocy i budzisz się rano wypoczęta?

🤔 Jeżeli twoja rzeczywistość nie wygląda tak idealnie, to przeczytaj jak mogą Ci pomóc olejki eteryczne. No bo oczywiście: MAMY NA TO OLEJEK (a nawet kilka)

Na początek kilka ważnych informacji:

Sen nie jest czasem, w którym całe ciało odpoczywa, ale raczej czasem dynamicznych i ważnych zmian. Pozbawienie snu wiąże się z wieloma zagrożeniami dla zdrowia i stanowi ogromne obciążenie dla praktycznie każdego układu narządów w organizmie.

❓ Co się dzieje w naszym organizmie podczas snu? To tylko niektóre z ważnych procesów z długiej listy:

👉🏼Odnowa i uzdrowienie komórek;

👉🏼Naprawa tkanek;

👉🏼Uzupełnianie komórek odpornościowych i tworzenie przeciwciał;

👉🏼Zaangażowanie informacji w pamięć długotrwałą (konsolidacja pamięci);

👉🏼Powstają nowe szlaki mózgowe, a metabolity mózgowe są usuwane;

👉🏼Regulacja metabolizmu i apetytu;

👉🏼Uwalnianie hormonu wzrostu w celu zwiększenia masy mięśniowej;

👉🏼Regulacja procesó1) odpowiadających na nasz nastrój i emocje;

👉🏼Przywrócenie funkcji układu nerwowego, odpornościowego i mięśniowo-szkieletowego.

Brak odpowiedniej ilości snu wpływa na naszą zdolność do utraty wagi (lub utrzymania zdrowej wagi), wpływa na to, jak się czujemy, uczymy i zachowujemy; negatywnie wpływa na nasz układ sercowo-naczyniowy, ogólne samopoczucie, poziom odporności organizmu i osłabia naszą zdolność do samouzdrawiania i regeneracji na poziomie komórkowym.

❓ A wiecie czym to wszystko jest powodowane?

Odpowiedzią na to pytanie jest jedno słowo: MELATONINA!!

Niesamowita sprawa! Przeczytajcie –  to tylko 1 strona 😉

❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗

Melatonina to hormon, który produkuje szyszynka – wraz ze zmierzchem nakłania do snu, dlatego nazywana jest „hormonem nocy” lub „hormonem snu”. Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez szyszynkę prawie wyłącznie w ciemności. Dowiedziono także, że jest ona jednym z elementów tworzących dobowy zegar biologiczny człowieka, czyli odpowiada za regulację między innymi rytmu snu i czuwania.

W ciemności szyszynka wytwarza większe ilości melatoniny, a więc jej stężenie we krwi wzrasta.

❗❗❗ UWAGA❗❗❗ Fotoreceptory siatkówki oka nie odbierają jedynie naturalnych bodźców świetlnych, ale również te pochodzące ze sztucznych źródeł, jak żarówki, monitory komputerów czy telefony komórkowe. Dlatego tak często w dzisiejszych czasach dochodzi do rozsynchronizowania wewnętrznego zegara biologicznego i zegara astronomicznego, co skutkować może zaburzeniami snu i trudnościami w zasypianiu.

☝ Szczególnie dotkliwie doświadczać tego zjawiska mogą osoby często podróżujące samolotami i zmieniające strefy czasowe, a także osoby niewidome oraz pracujące w zmianowym czasie pracy – w tym również w nocy.

🤔 No i wszystko fajnie, tyle że badania naukowe wykazały, że melatonina nie wpływa jedynie na nasz zegar biologiczny ale pełni wiele innych BARDZO istotnych funkcji biologicznych:

1️⃣ Dowiedziono, że melatonina ułatwia zasypianie, zmniejsza ilość przebudzeń w ciągu nocy i poprawia jakość snu.

2️⃣ Melatonina okazuje się być bardzo silnym przeciwutleniaczem, swoim potencjałem antyoksydacyjnym przewyższając nawet witaminę C lub E. Neutralizując szkodliwe działanie wolnych rodników, redukuje stres oksydacyjny, co bezpośrednio przekłada się na obniżenie ryzyka rozwoju chorób cywilizacyjnych i spowolnienie procesów starzenia się organizmu.

3️⃣ Wykazano znacząc wpływ melatoniny na minimalizowanie ryzyka zachorowania na nowotwory, zwłaszcza piersi oraz prostaty (nowotwory hormonozależne). Poza wspomnianym działaniem antyoksydacyjnym i ograniczeniem uszkodzeń DNA generowanych wolnymi rodnikami, melatonina wykazuje działanie antyestrogenowe. Oddziałując na receptory estrogenowe zlokalizowane w gruczole piersiowym, ogranicza ryzyko zachorowania na raka sutka. Poza tym melatonina reguluje cykl komórkowy i ogranicza niekontrolowane podziały komórek, co leży u podstaw powstawania nowotworów. Ponadto melatonina redukuje pobieranie przez komórki kwasu linolowego i powstanie jego metabolitu, który jest mitogenem, czyli indukuje powstanie nowotworu.

4️⃣ Melatonina wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu immunologicznego. Zwiększa aktywność komórek odpornościowych i pobudza syntezę interleukin.

5️⃣ Ostatnio wykazano związek między pracą zmianową czy innym zaburzeniem rytmu dobowego, a zwiększoną częstością zachorowania na cukrzycę typu 2. Fizjologicznie w nocy następuje spadek sekrecji insuliny, zaś podczas pracy nocnej melatonina przyczynia się do zwiększenia sekrecji insuliny oraz rozwoju insulinooporności, a następnie cukrzycy.

6️⃣ Poziom melatoniny może mieć także wpływ na niektóre choroby psychiczne. Obniżony poziom hormonu jest bowiem obserwowany m.in. u pacjentów z depresją, schizofrenią czy u alkoholików.

☝ Niedobór melatoniny – objawy:

Do głównych objawów, na które uskarżają się pacjenci z zaburzeniami rytmu snu i czuwania są:

➡zaburzenia zasypiania,

➡ chroniczne zmęczenie i senność w ciągu dnia,

➡ rozkojarzenie, zaburzenia koncentracji,

➡ból głowy,

➡drażliwość,

➡poirytowanie i nerwowość a także

➡złe samopoczucie.

➡ W dłuższej perspektywie niedobór melatoniny może manifestować się zwiększoną zapadalnością na cukrzycę, raka piersi czy prostaty oraz zaburzeniami metabolizmu. Możliwe jest także zaburzenie cyklu miesięcznego u kobiet oraz halucynacje czy napady padaczkowe.

 (Na podstawie: www.zdrowie.wprost.pl;  www.stronazdrowia.pl ; www.miod-malina.pl )

❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗

❓ Przekonałam was, że sen jest ważną o ile nie najważniejszą kwestią naszego ogólnie pojętego życiowego dobrostanu???

❓ A co zrobić aby unormować poziom melatoniny? Tutaj specjaliści są zgodni i jednym chórem podają , że należy zadbać o prowadzenie regularnego trybu życia oraz wypracowanie odpowiedniego rytuału zasypiania. Co jest istotne?

  1. Odpowiednia dieta bogata w błonnik i witaminy, cynk i magnez ale za to bez nadmiaru cukru. No i oczywiście należy unikać przejadania się wieczorem.
  2. Odpowiednia porcja ruchu w ciągu dnia – wiem, że to brzmi jak truizm ale są dowody naukowe na to, że osoby aktywne fizycznie śpią lepiej. Oczywiście unikamy mocnego wysiłku zaraz przed snem, bo to nas rozgrzewa, podnosi ciśnienie krwi, wyzwala endorfiny – a to wszystko razem zasypaniu nie sprzyja.
  3. Wypracowanie rutyny – chodzi o ustalenie harmonogramu, czyli chodzenie spać o jednakowej porze, wyciszenie i uspokojenie umysłu i emocji – może w formie medytacji albo ćwiczeń oddechowych? Rzecz oczywista – odstawienie urządzeń elektronicznych (tablet/laptop/smartfon), które stymulują nasz mózg zamiast wyciszać oraz powodują, że szyszynka nie produkuje melatoniny pobudzona sztucznym światłem monitorów.
  4. Unikanie wszelkich pobudzaczy i używek przed snem – i to nie tylko chodzi o kofeinę, która nas pobudza ale również o alkohol i papierosy. Nikotyna utrudnia zasypianie, natomiast alkohol powoduje, że jakość naszego snu jest o wiele gorsza.
  5. Nic na siłę – nie próbuje zmusić się do spania bo to raczej nie działa. Przeciwnie – stresuje i powoduje, że z nerwów sen odpływa od nas coraz dalej. Jak sobie pomóc? Możesz poczytać, posłuchać spokojnej muzyki, pomedytować, wykonać kilka ćwiczeń oddechowych albo rozciągających, postarać się uspokoić myśli.
  6. Uwij sobie wygodne gniazdko – wygodna poduszka i materac, odpowiednia temperatura, brak światła i włączonych urządzeń elektronicznych – to wszystko sprzyja wyciszeniu.
  7. Stwórz relaksującą atmosferę przed snem – i tu moi kochani dochodzimy do sedna, ponieważ mamy substancje zdrowe i bezpieczne, które w naturalny sposób pomogą nam w głębokim wyciszeniu i odprężeniu : OLEJKI ETERYCZNE!

Stosowanie olejków eterycznych jest bardzo prostym a zarazem bardzo skutecznym sposobem na stworzenie odpowiedniej do snu atmosfery. Naprawdę warto je włączyć do swojej codziennej, wieczornej rutyny. A efekty odczujecie już po kilku dniach.

W tym celu olejki możemy stosować na różne sposoby:

💚 Dyfuzować lub skropić kilkoma kroplami pościel przed pójściem spać

💛 Dodać do oleju nośnikowego i nanieść na szyję lub skronie albo wykonać uspokajający masaż stóp albo karku

💙 Dodać kilka kropli do wody (najlepiej z solą Epsom) i zafundować sobie w ramach wieczornego relaksu aromatyczną kąpiel.

💚💛💙 Taka wieczorna rutyna działa cuda‼ 

❓Jakie olejki stosować? Mamy spory wybór ale zauważcie, że są to głownie olejki kwiatowe oraz drzewne, które poprzez działanie na układ limbiczny w naszych mózgach wpływają na nas kojąco, odprężająco, uspakajająco i wyciszająco. Oto one:

  • Lawenda (Lavender),
  • Drzewo cedrowe (Cedarwood),
  • Drzewo sandałowe (Sandalwood)
  • Jagodlin wonny – uwielbiam tą nazwę 😉 czyli Ylang Ylang,
  • Majeranek (Marjoram),
  • Rumianek rzymski (Roman Chamomile),
  • Dzika pomarańcza (Wild Orange),
  • Bergamotka (Bergamot)
  • Wetiweria (Vetiver)

Mamy też 3 doskonałe mieszanki:

  1. Adaptiv (o tym fantastycznym olejku pisałam niedawno. Zachęcam do lektury TUTAJ
  2. Serenity – dōTERRA Serenity Restful Blend – nowy wpis – POLECAM
  3. Balance – dōTERRA Balance Grounding Blend – o nim tez pisałam, więc jeżeli chcecie sprawdzić co takiego ma w sobie I jak działa – zapraszam TUTAJ

No to nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Wam dobrej nocy i słodkich snów!

No i oczywiście: niech moc olejków będzie z Wami!

PA!

Kategorie
Eteryczne DIY Olejki dla urody

Olejek lawendowy – przepisy nieoczywiste ;-)

Wiecie, że lawendę nazywają „szwajcarskim scyzorykiem”?? I to absolutnie nie dlatego, ze jest taka ostra i niebezpieczna …

Wręcz przeciwnie, jest olejkiem bardzo delikatnym ale ma podobno też taką niesamowitą ilość zastosowań co szwajcarski scyzoryk. Ktoś kiedyś wyliczył, ze ponad 160 …

Nie trzeba się więc ograniczać do zastosowań leczniczych i kosmetycznych … można z  lawendą poszaleć, a nawet trzeba  ☝😃.

Poniżej garść pomysłów:

 

  1. Odżywka do rzęs:

1 kroplę olejku lawendowego można dodać do swojej maskary – mamy gotową odżyw

Wiecie, że lawendę nazywają „szwajcarskim scyzorykiem”?? I to absolutnie nie dlatego, ze jest taka ostra i niebezpieczna …

kę na długie i mocne rzęsy!

Proste? Proste!!

 

  1. Dezodorant z olejkiem lawendowym

Składniki 

  • 6 łyżek stołowych sody oczyszczonej
  • 4 łyżki stołowe skrobi ziemniaczanej
  • 2 łyżki stołowe masła shea
  • 3-5 kropli witaminy E
  • 5-8 kropli olejku eterycznego z lawendy

Wykonanie:

Tłuszcz rozpuszczamy w zlewce umieszczonej w garnku z gorącą wodą. Skrobię mieszamy z sodą oczyszczoną w drugiej zlewce. Gdy tłuszcz się rozpuści i trochę ostygnie, przelewamy do zlewki ze skrobią i sodą, mieszamy aż do otrzymania gładkiej masy. Dodajemy witaminę E i lawendę. Ponownie mieszamy i przekładamy całość do słoiczka z ciemnego szkła. Taki dezodorant trzymam w łazience. Można ze słoika nabierać szpatułką i rozprowadzić palcami pod pachami. Bardzo go sobie chwalę, bo przynajmniej mam pewność, że nie dostarczam swojemu organizmowi niebezpiecznych substancji, którymi konserwowane są dezodoranty sprzedawane w sklepach.

 

  1. Dezodorant w proszku:

1 szklanka sody oczyszczonej

30 kropli olejku lawendowego

10 kropli olejku cytrynowego

10 kropli olejku z drzewa herbacianego

Wymieszać ze sobą i trzymać w szczelnym pojemniku. Nakładać za pomocą pędzelka do pudru.

 

  1. Spray dezynfekujący:

1/2 szklanki octu spirytusowego

1 szklanka wody destylowanej

1/2 szklanki wódki

10 kropli olejku lawendowego

10 kropli olejku z drzewa herbacianego (Melaleuca)

Wszytko wymieszać i wlać do 0,5 -litrowej, szklanej, ciemnej butelki z atomizerem.

Spryskaj powierzchnię, po czym odczekaj 10 minut i wytrzyj.

 

  1. Odstraszasz na owady

5 kropli olejku lawendowego

po 4 krople olejku eukaliptusowego geranium, goździkowego

po 2 krople olejku z trawy cytrynowej i cynamonowego

60 ml oleju słonecznikowego lub oliwy z oliwek. Wszystko dobrze wymieszać i rozprowadzić na ciele omijając okolice oczu.

 

  1. Łagodzimy ukąszenia owadów

☝ ukąszenia pszczół – łatwo załagodzić sodą oczyszczoną (1 łyżeczka ) zmieszaną z 1/2 łyżeczki wody  i 1 kroplą olejku lawendowego. Wmasuj w ukąszone miejsce i pozostaw. W razie potrzeby – trzeba powtórzyć.

☝ Ukąszenia mrówek i komarów – olejek lawendowy wymieszany z żelem aloesowym. Można użyć gotowego  żelu z apteki albo przeciąć liść aloesu wzdłuż , wyskrobać łyżką wnętrze, dodać 2 krople olejku lawendowego na 1 łyżeczkę żelu i wymieszać.

Nałożyć na podrażnione miejsce i pozostawić do wyschnięcia.

 

  1. Lawendowe świece

Włóż do naczynia z roztopionym woskiem suszone lawendowe pąki oraz dodaj kilka kropel lawendowego olejku. 

Efekt przekroczy Twoje oczekiwania. Obiecuję 😃.

 

Miłego testowania!!

💜

Kategorie
Eteryczne DIY Olejki dla urody

Lawenda – ratunek dla naszych włosów

Olejek z lawendy jest nie tylko doskonałym sprzymierzeńcem pięknej cery ale może nam również pomóc z problemami dotyczącymi włosów i skóry głowy.

 💜 Niedawne badania wykazały, że olejek lawendowy znacząco poprawia ukrwienie skóry głowy, przez co jest wspaniałym środkiem hamującym wypadanie włosów i stymulującym ich wzrost. Olejek lawendowy jest skutecznym sposobem w walce z nadmiernym wypadaniem włosów, również dzięki temu, że wspomaga leczenie bezsenności, niweluje stres, lęki i depresję, które w olbrzymim stopniu wpływają na problemy z łysieniem.

💜 Lawenda działa odświeżająco na skórę oraz włosy, dzięki czemu rzadziej się przetłuszczają – używana regularnie wpływa na przywrócenie prawidłowej gospodarki sebum

💜 Lawenda pozytywnie wpływa także na nadmiernie przetłuszczające się włosy z łupieżem – wystarczy zaparzyć suszoną lawendę i wystudzonym wywarem płukać włosy.

💜 Stosowana na długości włosów, lawenda wzmacnia je i nawilża, chroni przed uszkodzeniami i przesuszeniem. Idealnie sprawdzi się więc w letniej pielęgnacji – utrwala kolor oraz zapobiega płowieniu pod wpływem promieni słonecznych.

Zatem do dzieła 😃:

  1. MASKA DO ZNISZCZONYCH WŁOSÓW

5️⃣ kropli olejku lawendowego wymieszać z żelem aloesowym bądź z żelem z siemienia lnianego do uzyskania stałej konsystencji.

Nałożyć na wilgotne włosy i pozostawić na pół godziny. Aby wzmocnić działanie maski należy zawinąć włosy w ciepły ręcznik. Po tym czasie spłukać obficie letnią wodą.

Włosy po takiej kuracji odzyskają blask, aloes dodatkowo nawilży i wygładzi kosmyki.

  1. DOMOWA ODŻYWKA DO WŁOSÓW (zapobiegająca wypadaniu i przyspieszająca wzrost włosów)

☝ Generalnie gdy masz do czynienia z uszkodzonymi, suchymi włosami, pomocne będą olejki takie jak:  lawenda, mięta pieprzowa, rozmaryn, geranium, szałwia muszkatołowa, aby przywrócić włosy do życia. Ta domowa naturalna odżywka do włosów jest łatwa do zrobienia i pozostawi włosy miękkie i gładkie.

Składniki

💜 3️⃣ łyżki oleju kokosowego

💜 1️⃣ łyżka oliwy z oliwek

💜 8️⃣ kropli olejku lawendowego (solo lub w połączeniu np. z rozmarynowym)

Umieść olej kokosowy, oliwę z oliwek i olejki eteryczne w misce. Mieszaj do momentu, aż składniki zostaną ubite do gęstej i kremowej konsystencji. Nałóż na czyste, suche włosy. Przeczesz grzebieniem o szerokich zębach, aby równomiernie rozprowadzić. Pozostaw na 15–20 minut. spłucz, umyj głowę dowolnym szamponem. Powtarzaj raz w tygodniu lub częściej gdy widzisz, że jest taka potrzeba.

☝ W przypadku łysienia plackowatego zaleca się również zrobić mieszankę z olejków: lawendowego, rozmarynowego i drzewa cedrowego (po 2 krople) – to najskuteczniejsze trio na włosy i skórę głowy!

Olejki mieszamy z kilkoma kroplami oliwy z oliwek, wmasowujemy w skórę głowy i pozostawiamy na kilka godzin, po czym dokładnie myjemy włosy.

  1. NATURALNEE ZIOŁOWE SERUM NA POROST WŁOSÓW

Do szklanki wody (może być destylowana) dodaj 2 łyżki suszonej pokrzywy i 2 łyżki suszonego skrzypu polnego. Zagotuj i pozostaw do ostygnięcia.

Następnie dodaj:

💜 2️⃣ łyżki żelu aloesowego

💜 po 🔟 kropli olejku z szałwii, rozmarynu i lawendy lekarskiej.

Wstrząśnij, przelej do buteleczki ze sprejem i voila! Trzymaj w lodówce do 3 miesięcy, używaj na mokre lub suche włosy.

  1. LAWENDOWA PŁUKANKA DO WŁOSÓW

Domowej roboty płukanki są świetnym sposobem, by uzyskać miękkie, lśniące i zdrowe włosy. Wersja z lawendą zadba o odświeżenie i ochronę koloru kosmyków, zadziała na przetłuszczającą się skórę głowy, wydłuży świeżość pukli u nasady. Ocet jabłkowy domknie łuski włosa, dzięki czemu będą gładkie.

Po takiej płukance cebulki będą odżywione i wzmocnione, a pH skóry uregulowane, dzięki czemu pozbędziemy się problemów z łupieżem, łojotokiem i swędzeniem.

💜2️⃣-3️⃣ łyżki suszonych kwiatów lawendy

💜1️⃣-2️⃣ krople lawendowego olejku eterycznego

💜 5️⃣0️⃣0️⃣ ml wrzącej wody

💜 opcjonalnie: 1️⃣-2️⃣  łyżki octu jabłkowego

Lawendowy susz zalewamy wrzątkiem, parzymy pod nakryciem 15 minut. Gdy napar naciągnie, przecedzamy. Do wystudzonej mieszanki dodajemy olejek lawendowy i ocet jabłkowy.

Stosujemy jako ostatnie płukanie podczas mycia.

  1. LAWENDOWY SPRAY NA PUSZĄCE SIĘ WŁOSY

Oto propozycja doTERRA na spray, żeby włosy się nie puszyły i były gładkie:

w buteleczce z rozpylaczem połącz:

💜2️⃣ łyżki frakcjonowanego oleju kokosowego,

💜2️⃣ łyżki galaretki aloesowej z połową szklanki wody (najlepiej destylowanej) i

💜1️⃣0️⃣ kroplami olejku lawendowego.

Cienką warstwę mieszanki nanieś na suche włosy, spryskując je równomiernie, aby ujarzmić niesforne kosmyki i loczki.

  1. JESZCZE JEDNA MOCNA ODŻYWKA DO WŁOSÓW Z LAWENDĄ

Jeśli Twoje włosy są permanentnie suche, matowe i trudne do ułożenia, to znaczy, że zwykła kombinacja szamponu z balsamem już im nie wystarcza: warto stosować dodatkowo odżywkę, żeby Twoje włosy nabrały blasku i elastyczności.

Składniki:

💜5️⃣5 kropli olejku lawendowego

💜olej rycynowy –1️⃣ łyżka stołowa

💜oliwa z oliwek – 2️⃣ łyżki stołowe

💜olej kokosowy – 1️⃣ łyżka

💜1️⃣ banan

Ta odżywka bogata jest w cenne olejki kosmetyczne, których Twoje suche, łamliwe włosy są bardzo spragnione. Rozgnieć banana widelcem, potem po prostu rozmieszaj w nim olejki.

Wymieszaj je po prostu z masą bananową, a jeśli okaże się zbyt gęsta, dodaj trochę mleka kokosowego

lub wody, tyle tylko, żeby można było rozprowadzić odżywkę na lekko zwilżonych włosach.

Zwiń włosy w ręcznik i pozostaw tak na 1,5 godziny. Potem już tylko wystarczy umyć włosy.

☝ Jeśli chcesz mieć pewność, że po miłym zabiegu włosy zostały dokładnie umyte, polecam Ci dodać octu jabłkowego do ostatniej wody do płukania, a wtedy włosy będą lśniły jeszcze piękniej. Możesz tez zastosować płukankę z przepisu powyżej.

Kategorie
Eteryczne dzieciaki

Zestaw dla dzieciaków – KIDS COLLECTION

Kolekcja olejków doTERRA dla dzieci, to olejki eteryczne w 10 ml roll’onach (buteleczkach z kulką) rozcieńczone frakcjonowanym olejem kokosowym. Są wystarczająco delikatne dla dzieci w każdym wieku. Każda z tych przyjaznych mieszanek jest tworzona z myślą o dzieciach – ich preferencjach zapachowych, potrzebach emocjonalnych i najczęstszych dolegliwościach zdrowotnych.

Zestaw KIDS COLLECTION – Olejki doTERRA dla dzieci

Kolekcja olejków doTERRA dla dzieci, to olejki eteryczne w 10 ml roll’onach (buteleczkach z kulką) rozcieńczone frakcjonowanym olejem kokosowym. Każda z tych przyjaznych mieszanek jest tworzona z myślą o dzieciach – ich preferencjach zapachowych, potrzebach emocjonalnych i najczęstszych dolegliwościach zdrowotnych. 

Zestaw Kid’s Collection zawiera:

⭐ 7 wspaniałych olejków(skomponowanych tak by mogły być używane bezpośrednio przez dzieci)

⭐ 7 silikonowych nakładek z karabińczykami

⭐ futerał

⭐ książeczkę z wyjaśnieniem zastosowania olejków dla najmłodszych

 

👉 Oznaczone kolorami etykiety i kolorowe nasadki, ułatwiają i uprzyjemniają aplikację. I choć są tworzone z myślą o dzieciach, nie zdziw się, jeśli sama się w nich zakochasz😍!

👉 Zestaw jest idealnym sposobem na bezpieczne wprowadzenie dzieci w świat olejków eterycznych. Dzięki naszej pomocy, dzieci mogą nauczyć się bezpiecznie stosować te mieszanki aplikując je na brzuch, dłonie, głowę oraz serce.

❗ Wszystkie mieszanki kolekcji możemy podzielić na 3 grupy – w zależności od ich przeznaczenia: do wsparcia dziecięcego

❤ serca,

🧍‍♀️ciała i

🧠 umysłu.

Zaczynamy od tego ostatniego: 

 

🧠 UMYSŁ 🧠

Dzieciństwo to nauka i rozwój fizyczny. W tych wczesnych latach dzieci rozwijają nawyki, które w znacznym stopniu decydują o ich zdrowiu i samopoczuciu przez resztę życia. Codziennie stają przed wyzwaniami, z którymi pomogą poradzić sobie właśnie olejki eteryczne.

Calmer Restful Blend i Thinker Focus Blend zostały opracowane specjalnie do codziennego użytku w celu rozwiązania tych problemów.

1. CALMER (Restful Blend) – MIESZANKA WYCISZENIA

❓ Jak działa?

Wprowadza łagodny nastrój, pomaga wyciszyć się przed snem i spokojnie zasnąć.

Sen jest najbardziej niedocenianym składnikiem ogólnego stanu zdrowia. Ma bezpośredni związek z każdym poziomem piramidy zdrowia, a zdrowy sen nigdy nie jest ważniejszy niż w dzieciństwie. Jest pomocny dla dzieci w każdym wieku. Ta mieszanka może pomóc starszym dzieciom kontrolować rytm snu.

Wspieranie lepszej higieny snu jest jednym z najbardziej tradycyjnych sposobów stosowania olejków eterycznych, a istnieją silne dowody dotyczące ich skuteczności w uspokojeniu i relaksacji.

❓Jakie olejki wchodzą w skład mieszanki CALMER?

✔Lawenda i Rumianek Rzymski – jak większość zapachów kwiatowych łagodzą niepokój, który może przeszkadzać w zasypianiu.

✔Budda Wood – ma wysokie stężenie złożonych seskwiterpenów, które mogą być uziemiające, uspokajające i wspomagające rutynę przed snem.

✔Aromat kwiatów Ylang Ylang sprzyja relaksowi.

❓Jak stosować?

📌Zastosuj na podeszwy stóp swojego niespokojnego dziecka przed snem lub na wewnętrzną stronę nadgarstków, aby pomóc dziecku wyciszyć się przed pójściem spać.

📌Nałóż na nadgarstki, aby uspokoić umysł i przegonić zmartwienia.

📌Rozetrzyj na karku i klatce piersiowej dla uczuciem spokoju i wyciszenia.

👉 Dla rodziców odpowiednikiem tej mieszanki jest Serenity.

2. THINKER (Focus Blend) – MIESZANKA SKUPIENIA

❓Jak działa?

Poprawia zdolność skupienia się, uczenia się, koncentrację i kreatywność. Pomaga zapobiegać zakłóceniom psychicznym, redukuje uczucie stresu psychicznego i zmęczenie. Olejki użyte w Thinker Focus Blend, pomagają pobudzić poczucie czujności i skupienia podczas odrabiania lekcji, podczas testów lub w każdej chwili, gdy jest to konieczne.

Mieszanka Thinker wykorzystuje znane właściwości limonenu (podstawowego składnika mieszanki) w celu wspierania środowiska sprzyjającego uczeniu się.

Limonen jest energetyzującą i podnoszącą na duchu tajną bronią świata chemii ☺. Ten związek należący do monoterpenów, będący w składzie wszystkich olejków cytrusowych, ma długą listę korzyści.

❓Jakie olejki wchodzą w skład mieszanki THINKER?

✔Korzeń Vetiver – to bogaty, drzewny olejek, który uspokaja umysł i wspiera uczucie skupienia. Uzyskuje się go z korzeni rośliny wetywerii, wieloletniej trawy pochodzącej z Indii. Jej działanie polega na zwiększeniu koncentracji, a także zachowaniu przez dłuższy czas czujności i skupienia podczas wykonywania zadań.

Badanie opublikowane na łamach czasopisma Journal of Intercultural Ethnopharmacology dowiodło, że wdychanie tego oleju przez dzieci zwiększyło ich poziom uwagi, co znalazło odzwierciedlenie w pomiarach aktywności mózgu. Naukowcy przypuszczają, że regularne stosowanie olejku wetiwerowego może wspomagać pamięć i procesy uczenia się.

✔Mięta pieprzowa i Klementynka są energetyzujące i zachęcają do pozytywnego myślenia.

✔Rozmaryn – Badania wykazują, że wdychanie olejku eterycznego z rozmarynu może pomóc ludziom przypomnieć sobie wcześniej wyuczony materiał, co czyni go doskonałym towarzyszem podczas sprawdzianów w szkole.

❓Jak stosować?

📌 Zapakuj do plecaka dziecka. Mieszanka stosowana w ciągu dnia na skroniach, plecach lub nadgarstkach, pomoże mu w wykonywaniu zadań.

📌 Thinker pomaga pobudzić poczucie czujności i skupienia podczas odrabiania lekcji lub w każdej chwili, gdy jest to konieczne.

📌 Jeśli twoje dziecko rozprasza się podczas odrabiania pracy domowej – wyciągnij mieszankę Thinker i nałóż ją dziecku na nadgarstki.

📌Jest to również świetna mieszanka do stosowania przed testami i sytuacjami wymagającymi skupienia.

❤ SERCE ❤

 W ciągu dnia dzieci potrzebują emocjonalnego wsparcia i często uspokojenia swoich emocji. Mieszanki olejków Brave Courage Blend i Steady Grounding Blend doskonale wspierają spokojne i zrównoważone emocje oraz promują dobre samopoczucie.

Olejki eteryczne pomagają nam przejąć odpowiedzialność za codzienne dobre samopoczucie. Przychodzą z pomocą szczególnie dzieciom, które nie potrafią jeszcze zarządzać swoimi emocjami, a przecież stają przed masą swoich codziennych wyzwań. Bywają zmęczone, pobudzone i często przetrenowane po dniu w szkole.

3. BRAVE (Courage Blend) – MIESZANKA ODWAGI

❓Jak działa?

Niezależnie od tego, czy chodzi o piłkę nożną, czy o pierwszy recital muzyczny, czasami dzieci potrzebują trochę wsparcia, aby zwiększyć swoją pewność siebie i zrobić pierwszy krok.

Brave dodaje odwagi i motywacji, ożywia i wzmacnia pozytywne nastawienie przed stawieniem czoła dużym i małym wyzwaniom dnia codziennego. Pomaga radzić sobie ze stresem i uczuciem niepokoju. Przeciwdziała negatywnym emocjom zwątpienia, pesymizmu i cynizmu. Energetyczny i pobudzający, Brave wspiera poczucie pewności siebie, odwagę i wiarę w siebie.

❓ Jakie olejki wchodzą w skład mieszanki BRAVE?

✔ Dzika pomarańcza to podnoszący na duchu i energetyzujący olejek o słodkim, cytrusowym aromacie.

✔ Amyris Wood (znany również jako West Indian Sandalwood) jest tradycyjnie używany w praktykach medytacyjnych, aby wspierać spokojne uczucia i radzić sobie ze stresem. Ma delikatny, drzewny aromat.

✔ Osmanthus ma skład chemiczny podobny do róży. Pochodzi z Azji, jest emocjonalnie wspierający, gdy doświadczasz przytłaczających lub stresujących uczuć.

✔ Kora cynamonowa jest energetyzująca i po odpowiednim rozcieńczeniu, zapewnia rozgrzewające i kojące korzyści dla skóry

❓Jak stosować?

📌 Mieszanka Brave zastosowana na skroniach i nadgarstkach będzie właśnie tym, co promuje uczucia odwagi i pewności siebie.

📌Kiedy twoje dziecko odczuwa zwątpienie, zmartwienie lub niepokój, sięgnij po Brave Ta energetyzująca mieszanka wspiera pewność i wiarę w siebie.

📌 Pomocne może być trzymanie jej pod ręką przed imprezą sportową, występami, testami lub kiedykolwiek dzieci potrzebują niewielkiej zachęty, aby uwierzyć w siebie.

👉 Dla rodziców odpowiednikiem tej mieszanki będzie Motivate.

4. STEADY (Grounding Blend) – MIESZANKA RÓWNOWAGI

❓Jak działa?

Każdy rodzic umie wyczuć, kiedy jego dziecko jest niespokojne lub potrzebuje wsparcia. doTERRA Steady Grounding Blend został opracowany specjalnie po to, aby promować stabilne i wspierające środowisko, gdy dziecko jest…dzieckiem.

Pomaga zrównoważyć nastrój i łagodzić niepokojące uczucia, gdy emocje wydają się bliskie wybuchowi. Jako rodzic zauważasz, że twoje dziecko bywa szczególnie przewrażliwione. Czasami oznacza to, że potrzebuje dłuższej drzemki, dodatkowego przytulenia lub rozmowy. STEADY pomaga odzyskać równowagę i uspokoić emocje w momentach wzburzenia i przy uczuciu przytłoczenia.

❓ Jakie olejki wchodzą w skład mieszanki STEADY?

✔ Amyris Wood (znany również jako West Indian Sandalwood) jest tradycyjnie używany w praktykach medytacyjnych, aby wspierać spokojne uczucia i radzić sobie ze stresem. Ma delikatny, drzewny aromat.

✔ Jodła Balsamiczna – ma zapach choinki, który daje uczucie rozluźnienia w okresach niepokoju lub wstrząsu.

✔ Olejek z nasion kolendry jest stosowany w masażu ze względu na łagodzące działanie.

✔ Magnolia ma wysoką zawartość linaloolu, a badania dowodzą, że wdychany olejek eteryczny z magnolii może wspomagać uczucie spokoju i relaksu.

❓Jak stosować?

📌 Kiedy emocje Twojego dziecka wydają się być bliskie wybuchowi, możesz dzięki Steady przywrócić równowagę.

📌 Nałóż Steady na nadgarstki lub szyję w miarę potrzeb w ciągu dnia, aby ustabilizować emocje.

📌 Zastosuj na podeszwy stóp dziecka, zanim wyruszą do szkoły, aby promować spokój przez cały dzień lub na szyję, aby pocieszyć swoje emocje.

👉 Dla rodziców odpowiednikiem tej mieszanki będzie Balance.

🧍‍♀️CIAŁO 🧍‍♀️

Poza emocjami, dzieci mają również często problemy ze swoim ciałem – kontuzje, urazy, infekcje, różnego typu problemy, które są trudne i niezrozumiałe dla małego człowieka. Na tego typu sytuacje mamy pomoc- Rescuer Soothing Blend, Stronger Protective Blend oraz najnowszy olejek z kolekcji Tamer Digestive Blend

5. RESCUER (Soothing Blend) – MIESZANKA ŁAGODZĄCA

❓Jak działa?

Pomaga odprężyć się i zrelaksować się po intensywnym dniu pełnym aktywności, zmniejsza napięcie zmęczonych mięśni po wysiłku fizycznym i przynosi ulgę przy bólach wzrostowych.

To idealny olejek, gdy potrzebujesz wytworzyć relaksujące i wolne od napięcia środowisko dla swoich dzieci. Kojąca mieszanka Rescuer redukuje napięcia w szyi i ramionach.

❓ Jakie olejki wchodzą w skład mieszanki STEADY?

✔ Lawenda była używana do łagodzenia napięcia głowy i szyi od czasów angielskiej królowej Elżbiety I. Jej świeży, lekko kwiatowy aromat daje uczucie relaksu.

✔ Mięta jest miejscowo chłodząca i odświeżająca.

✔ Pieprzowiec chiński (zanthoxylum) który stanowi unikalny składnik mieszanki dōTERRA, działa kojąco i łagodząco.

✔ Copaiba pomaga uspokoić i wyciszyć emocje.

❓Jak stosować?

📌 Po meczu piłki nożnej dziecka, lub po pracowitym dniu, zastosuj mieszankę Rescuer – wetrzyj w skronie, szyję, stawy lub inne  potrzebujące miejsca, aby zapewnić dziecku komfort.

📌 Mieszanka ta również relaksuje i uwalnia od napięć – nakładaj ją się na stawy lub skronie, aby poczuć kojącą i komfortową atmosferę po ciężkim dniu.

📌Wetrzyj Rescuer w nogi dziecka przed snem

📌Stosuj na skronie i kark, by zmniejszyć uczucie napięcia.

📌Wmasuj w ramiona, szyję i plecy, a poczujesz komfort i ukojenie.

👉 Dla rodziców odpowiednikiem tej mieszanki będzie Deep Blue.

6. STRONGER (Protective blend) – MIESZANKA OCHRONNA

❓Jak działa?

Wzmacnia i chroni organizm, poprawia nastrój i dodaje siły, działa odświeżająco na umysł i kojąco na skórę łagodząc drobne podrażnienia. Wspomaga naturalną obronę immunologiczną.

❓ Jakie olejki wchodzą w skład mieszanki STRONGER?

✔Litsea jest czasem nazywana „tropikalną werbeną” ze względu na podobny zapach. Ma przyjemny, świeży, cytrynowy aromat zapewniający uspokajające i kojące korzyści.

✔ Kadzidło ma ciepły, korzenny aromat, który działa kojąco i odmładza skórę.

✔ Drewno cedrowe ma uspokajający i relaksujący aromat.

✔ Róża – łagodzi, koi,

❓Jak stosować?

📌 Zastosuj na stopy lub szyję dziecka w okresach częstszych zachorowań.

📌 Kiedy twoje dziecko potrzebuje pocieszenia, wzmocnienia zastosuj Stronger, która wspiera naturalną ochronę immunologiczną i wzmacnia emocjonalnie.

📌 Kiedy twoje dziecko nie czuje się najlepiej, nałóż na kark kilka razy dziennie aby uzyskać dodatkowe wsparcie..

📌 Gdy skóra jest w gorszym stanie, zastosuj Stronger, która przynosi ukojenie i komfort, dbając jednocześnie o zdrowy wygląd.

📌 w dłonie, kolana i stopy po długim i aktywnym dniu.

📌 Gdy panują niekorzystne warunki pogodowe, zastosuj Stronger, by zadbać o dobre samopoczucie i witalność.

👉 Dla rodziców odpowiednikiem tej mieszanki będzie On Guard.

 

 

7. TAMER (Digestive Blend)- MIESZANKA NA TRAWIENIE

❓Jak działa?

Mieszanka Tamer ma na celu złagodzenie dolegliwości ze strony układu pokarmowego oraz choroby lokomocyjnej. Zapewnia komfort po obfitym posiłku, pomaga w przypadku niestrawności. Mieszanka Tamer, jest idealna zarówno dla młodszych, jak i starszych. W podróży miej ją zawsze pod ręką, aby móc z niej skorzystać szybko i wygodnie.

❓ Jakie olejki wchodzą w skład mieszanki TAMER?

✔ Mięta zielona

✔ Mięta japońska

✔ Imbir

✔ Czarny pieprz

✔ Nasiona pietruszki

❓Jak stosować?

📌 Wmasuj w brzuch lub stopy po zjedzeniu obfitego posiłku.

📌 wmasuj w brzuszek dziecka, które cierpi na chorobę lokomocyjną

👉 Dla rodziców odpowiednikiem tej mieszanki będzie ZenGest.

I CO??

CO WASZE DZIECIAKI NA TO??

NA PEWNO SIĘ ZAKOCHAJĄ W TYCH OLEJKACH (ZE WZAJEMNOŚCIĄ) 😍😍!!

MIŁEGO TESTOWANIA
🧡💜💛💙❤🤎💚

Kategorie
Olejki dla urody Olejki eteryczne

Mieszanka SALUBELLE – naturalny botox

SALUBELLE (dawna nazwa – Imortelle) to opatentowana mieszanka drogocennych olejków eterycznych, stosowanych przez kobiety od tysięcy lat (bez przesady, naprawdę 🤩) z racji swoich upiększających właściwości.

Została opracowana, aby chronić, nawilżać i odżywiać skórę oraz redukować czynniki, przyczyniające się do procesu jej starzenia.

Olejki eteryczne zawarte w tej mieszance mają silne działanie odnawiające, regenerujące, nawilżające i pomagają zmniejszyć widoczność drobnych linii zmarszczek. Dodatkowo rozprawiają się z innego typu niedoskonałościami skóry.

Mieszanka zwana jest „naturalnym botoksem”😍❗ Wszystkie jej składniki stanowią totalne dobrodziejstwo dla naszej zmęczonej, szarej, jesiennej cery. Na pewno każdy z tych olejków stosowany z osobna już zda egzamin, a połączone razem to prawdziwa bomba 💣

Same się przekonajcie😍😍:

Olejki eteryczne wchodzące w skład mieszanki:

☝ Frankincense (Kadzidłowiec) – Król olejków 👑 – znany już w Nowym Testamencie jako jeden z najcenniejszych olejków eterycznych, o nadzwyczajnych korzyściach zdrowotnych. Babilończycy i Asyryjczycy palili kadzidło podczas ceremonii religijnych, a starożytni Egipcjanie używali żywicy kadzidłowej w kosmetyce – od perfum do maści kojących dla skóry.

❗ Kadzidłowiec ma właściwości upiększające i odmładzające skórę, co ważne działa nie tylko na zmarszczki, ale również na rozstępy i blizny. Wykazuje intensywne właściwości ujędrniające, przeciwzmarszczkowe, antybakteryjne i przeciwzapalne.

Co jeszcze?

🧡Przeciwdziała przebarwieniom skóry, plamom starczym oraz rozjaśnia przebarwienia posłoneczne.

🧡Odżywia skórę suchą, wspomaga rozjaśnianie i wygładzanie blizn.

🧡Działa odmładzająco, wygładza zmarszczki, skazy i niedoskonałości

🧡Odblokowuje i zwęża pory skóry.

🧡Domyka rozszerzone naczynia krwionośne.

🤩 Jednym słowem – dobrodziejstwo dla skóry dojrzałej, problematycznej, pozbawionej jędrności i przesuszonej.

☝ Hawaiian Sandalwood (Hawajskie drzewo sandałowe) – olejek sandałowy, podobnie jak wiele innych drzewnych olejków eterycznych, posiada właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i ściągające.

🧡 Zwalcza drobnoustroje odpowiedzialne za powstawanie trądziku.

🧡 Bardzo dobrze radzi sobie z trudnymi wypryskami, przyspiesza gojenie i wycisza ropne wykwity.

🧡 Stymuluje skórę do szybszej odnowy i radzenia sobie ze zmianami trądzikowymi.

🧡 Ponadto olejek sandałowy podobnie jak lawendowy redukuje pracę gruczołów łojowych. Dlatego jest polecany osobom z cerą trądzikową oraz mającym łupież i łojotok.

🧡 Zwalcza uczucie swędzenia powstałe w wyniku ukąszenia i likwiduje zmiany grzybicze.

☝ Lavender (Lawenda) – Niekwestionowana królowa olejków 👑! W czasach starożytnych Egipcjanie i Rzymianie używali lawendy do kąpieli, relaksu i jako perfum. Olejek lawendowy jest niesamowicie wszechstronny i jednocześnie delikatny.

❗ Lawenda sprawdza się w pielęgnacji różnych typów skóry: od tłustej do przesuszonej, od trądzikowej po dojrzałą.

✔ Dzięki zawartości pochodnych polifenolowych głównie kwasu ursolowego i kwasu rozmarynowego, lawenda zyskuje silne właściwości oczyszczające – polecana jest do pielęgnacji skóry z problemami dermatologicznymi takimi jak trądzik, egzema, łuszczyca czy łojotok.

✔ Z uwagi na właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne, olejek lawendowy stosowany jest często przy cerach tłustych i trądzikowych – dodatkowo zmniejsza nadmierne wydzielanie łoju, zwęża ujścia gruczołów łojowych oraz przyspiesza gojenie się zmian trądzikowych.

✔ Lawenda przysłuży się też delikatnej skórze twarzy – ze względu na działanie regenerujące, nawilżające, wygładzające i antyoksydacyjne.

Jak działa?

💜Ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne.

💜Działa łagodząco przy podrażnieniach, stanach zapalnych skóry, wypryskach i przeciwświądowo przy ukąszeniach.

💜Wycisza podrażnienia skóry i stany zapalne, związane z wypryskami trądzikowymi.

💜Reguluje także nadprodukcję sebum. Zwęża gruczoły łojowe, co może pomóc przy problemach związanych ze świecącą i przetłuszczającą się skórą. W połączeniu z olejkiem herbacianym i spirytusem nadaje się idealnie do przemywania cery trądzikowej.

💜Przyspiesza gojenie ran i oparzeń.

💜Świetnie sprawdza się przy AZS.

💜Minimalizuje podrażnienia po goleniu.

💜Wcierany działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.

💜Hamuje rozwój drobnoustrojów ze względu na silne działanie antyseptyczne.

💜Zwalcza drobne infekcje grzybicze.

☝ Myrrh (Mirra) – w starożytnych zapiskach odnotowano, że Mirra była tak cenna, iż stawiano ją na równi ze złotem. Była używana jako perfumy, kadzidła i wsparcie dla zdrowia oraz przy balsamowaniu zwłok i ceremoniach religijnych.

💛 Mirra ma silne właściwości oczyszczające, działa kojąco na skórę, promuje gładką i młodzieńczą cerę.

💛 Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze właściwości olejku z mirry okażą się także zbawienne dla skóry trądzikowej – mirra hamuje wydzielanie łoju, niszczy bakterie ropne i trądzikowe, a także zabija roztocza – jest więc idealnym kosmetykiem dla osób borykających się z problemem trądziku.

💛 Przyśpiesza gojenie grudek i krostek.

💛 Mirra przyda się także, jeśli chcesz zwęzić pory i ujędrnić skórę twarzy.

☝ Helichrysum (Kocanka Włoska) – jest często stosowana w celu zapobiegania oznakom starzenia i określana jako „wieczny kwiat” ze względu na swoje odmładzające korzyści. Już w ziołowych praktykach zdrowotnych starożytnej Grecji, była znana ze swoich właściwości odbudowujących skórę. Pomaga zmniejszyć widoczność wyprysków, łagodzi podrażnienia i zaczerwienienie oraz wspomaga walkę z trądzikiem różowatym.

Dla jakiej skóry?

✔ zwiotczałej, zmęczonej, ze zmarszczkami i oznakami starzenia

✔trądzikowej, z infekcjami bakteryjnymi i grzybicznymi

✔przy łuszczycy i egzemach

✔przyspiesza gojenie ran i ustępowanie stanów zapalnych

✔zastosowany w trakcie gojenia rany, zmniejsza widoczność blizn, również blizn trądzikowych

 Jak działa kocanka?

💛 Pierwszym cennym działaniem kosmetycznym oleju z kocanki jest korzystny wpływ na naczynka krwionośne. Olejek wykazuje właściwości uszczelniające i obkurczające naczynka, dlatego skutecznie sprawdzi się w przypadku cer wrażliwych ze skłonnością do zaczerwienień, a także na okolice oczu ze skłonnościami do pojawiania się opuchnięć i zasinień.

💛 Działa przeciwzapalnie, przeciwalergicznie i łagodząco.

💛 Działa silnie regeneracyjnie – wpływa na przyspieszenie procesów odnowy naskórka, wspomaga gojenie i zabliźnianie ran.

💛 Ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i antyseptyczne – może być zatem z powodzeniem stosowana w przypadku różnych infekcji oraz w przypadku cer trądzikowych.

💛 Ponadto, regularnie stosowany na twarz będzie zapobiegał powstawaniu podrażnień po goleniu u mężczyzn, wyprysków i zaczerwienień.

💛 Zalecana po zabiegach medycznych i kosmetycznych. Minimalizuje tworzenie się blizn oraz pomaga przy redukcji już istniejących, gdyż stymuluje odbudowę naskórka i odpowiada za tworzenie się nowych, zdrowych komórek (polecana po zabiegach złuszczających).

💛 Ponadto olejek hamuje rozpad elastyny i kolagenu, które to procesy powodują pojawianie się oznak starzenia skóry (czyli zmarszczki i utrata jędrności).

☝ Rose (Róża) – olejek różany to najcenniejszy olejek eteryczny na świecie. Jego wysoka cena wynika z faktu, iż litr tego drogocennego płynu uzyskuje się z pół tony płatków róży. Róża to 👑 królowa kwiatów, symbol piękna, zmysłowości i miłości. Od starożytności stosowana nie tylko w celach leczniczych, ale również pielęgnacyjnych. 

Olejek różany zawiera wiele zbawiennych dla skóry substancji.

❤ Działa uspokajająco, przeciwbólowo, ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.

❤ Jest popularnym składnikiem wielu kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji cery suchej.

❤ Łagodzi podrażnienia, przywraca elastyczność skóry, regeneruje i działa odmładzająco.

❤ Zawiera witaminę E i witaminę C oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Dodany do kosmetyków do cery suchej, odwodnionej lub cery dojrzałej znakomicie ją odżywia, wygładza, nawilża i zmniejsza zmarszczki, zwłaszcza mimiczne.

❤ Świetnie sprawdza się przy cerze trądzikowej, jest wykorzystywany do łagodzenia wszelkich zmian zapalnych skóry.

❤ Rozjaśnia przebarwienia, a także redukuje blizny potrądzikowe.

❤ Koi cerę wrażliwą, a zmęczonej i szarej dodaje blasku.

❤ Korzystnie wpływa także na rozszerzone naczynka krwionośne, ponieważ wzmacnia je i zmniejsza zaczerwienienia.

❤ Poprawia stan skóry starzejącej się – wygładzając zmarszczki i zwiększając jej jędrność. A dodany do kremów pod oczy zmniejsza opuchliznę i usuwa objawy zmęczenia.

NO I CO WY NA TAKI SKŁAD???

I NA TAKIE SPEKRTUM DZIAŁANIA??

😍😃

Na deser jeszcze coś dla wzrokowców:

Kategorie
Eteryczne DIY

Spray do czyszczenia maty do jogi

Joga i olejki eteryczne wspaniale do siebie pasują. Poniżej znajdziecie przepisy na naturalne i ekologiczne spray’e do czyszczenia maty do jogi oraz do dezynfekcji. 🌸

I. SPRAY DO CZYSZCZENIA MATY:

Składniki:
💧 3/4 szklanki (177 ml) wody destylowanej
💧 1/4 szklanki (59 ml) białego octu lub wyciągu z oczaru wirginijskiego bez alkoholu
💧 5 kropli olejku z lawendy
💧 3 kropli olejku z drzewa herbacianego
💧 Szklana butelka z rozpylaczem

Przygotowanie:
Połącz wszystkie składniki w szklanej butelce z rozpylaczem i wstrząśnij, aby wymieszać zawartość.

❗❗ Uwaga: Nie wszystkie maty czyści się jednakowo. Użycie olejków eterycznych może zniszczyć niektóre z nich. Najpierw sprawdź działanie sprayu na małym obszarze maty, aby upewnić się, że jej nie zaszkodzi.

II. SPRAY DO DEZYNFEKCJI MATY:

Nie muszę Was przekonywać, jak ważne jest dezynfekowanie maty po ukończeniu praktyki, szczególnie gdy praktykujemy w grupie.
Możecie go również stosować do dezynfekowania ciężarków i klocków do jogi.
Namaste 🙏🏻.

Spray do dezynfekcji maty do jogi 🧘🏻🧘🏿‍♂️🧘🏼‍♀️.

W szklanej, ciemnej butelce z rozpylaczem, połącz:
🧘🏻 5 kropli mieszanki doTerra On Guard
🧘🏽‍♂️ 5 kropli olejku doTerra z cytryny
🧘🏻‍♀️ 250 ml. wody.

Wstrząśnij butelką przed spryskaniem maty.

Kategorie
Eteryczny lifestyle

YOGA COLLECTION – zestaw olejków do praktyki jogi

YOGA COLLECTION firmy doTERRA składa się z 3 wspaniałych mieszanek olejków eterycznych, skomponowanych specjalnie z myślą o osobach uprawiających jogę, szukających wyciszenia i relaksu.

Kolekcja stworzona została z pomocą doświadczonej joginki współpracującej z doTERRA – Eleny Brower. W skład kolekcji wchodzą 3 mieszanki olejkowe:

🌼ANCHOR,

🌼ALIGN i

🌼ARISE

💜🧘‍♀️ ANCHOR (steadying blend) – stabilność

Gdy tracisz równowagę mieszanka Anchor pomoże przywrócić równowagę I spokój do Twojego życia. Ta mieszanka, jak nazwa wskazuje, daje poczucie zakotwiczenia w momentach, gdy doświadczamy poczucia niestabilności i czujemy, że tracimy grunt pod nogami – zarówno w świecie zewnętrznym, jak i wewnętrznym.

Anchor pomaga iść swoją ścieżką z odwagą i pomaga przy tym zachować jasność umysłu.

💜Skład i zapach?

W składzie mieszanki są: lawenda, drzewo cedrowe, drzewo sandałowe, cynamon, kadzidło, czarny pieprz i paczuli. Bazą jest frakcjonowany olej kokosowy.

Aromat Anchor jest ziemisty, drzewny i bogaty, pomoże Ci poczuć ukorzenienie i ugruntowanie.

 

💜 ANCHOR wspiera: zakorzenienie, spokój, pełnia obecności, jasność umysłu, odwaga

💜Kiedy używać: niestabilność, silne emocje, niepewność.

💜JAK UŻYWAĆ? 

👉 Zastosuj dwie do trzech kropli na wybrane obszary podczas medytacji, aby poczuć się stabilnie, kompletnie i spokojnie.

👉  Jeśli chcesz wzmocnić dolne czakry nałóż kroplę na obszar kości ogonowej i dół brzucha.

👉  Gdy czekają Cię ważne decyzje, nałóż 2 lub 3 krople Anchor na obszar serca by pomóc sobie podjąć decyzje zgodne z Twoim sercem.

👉  Nałóż na kostki, kość ogonową i podeszwy stóp by dać sobie poczucie spokoju wewnętrznego.

👉 Dyfuzuj w czasie praktyki jogi, lub rozetrzyj w dłoniach kroplę i wdychaj przed praktyką.

👉 Przed medytacją nałóż na obszar serca lub inne miejsca, które czujesz, że będą odpowiednie.

🧘‍♂️ Idealne asany przy zastosowaniu olejku Anchor – siedząca medytacja skręty, Bhu Mudra

💚🧘‍♂️ ALIGN (centering blend) – powrót do serca i duszy, równowaga i spokój

W codziennej gonitwie łatwo jest stracić kontakt ze sobą i poczucie kontroli. Mieszanka Align wspiera to najważniejsze połączenie – ze sobą a także przywraca spokój wewnętrzny i poczucie celu.

Align przywraca porządek w duszy. Dociera prosto do serca i wspiera pracę z ciężkimi energiami i niskimi wibracjami, które hamują rozwój. Wspiera bycie w prawdzie wobec siebie. Używając jej spodziewaj się, że dostrzeżesz ile kosztuje Cię życie niezgodne z Twoimi wartościami. Jeśli pracujesz nad samoakceptacją, otwartością i zaufaniem, Align jest mieszanką, która będzie te procesy wspierać. Ta mieszanka przywraca równowagę emocjonalną poprzez zwrócenie nas ku miłości.

no Ci cieszyć się życiem, nie odczuwasz radości zbyt często, czujesz się oddzielona/y od siebie    , w chwilach gdy zniechęcenie i przeciwności wpływają na Twoją zdolność do osiągania celów

💚 Skład i zapach?

bergamotka, kolendra (ziarna), majeranek, mięta pieprzowa, geranium, bazylia, róża i jaśmin.

Aromat świeży, zielony i ziołowy.

 

💚ALIGN wspiera: bycie w sobie, szczerość wobec siebie, samoakceptację, otwartość, zaufanie, miłość

💚Kiedy używać: niestabilność emocjonalna, brak zaufania, odcięcie, poczucie życia niezgodnie ze sobą

💚JAK UŻYWAĆ?

👉Przed rozpoczęciem dnia zastosuj Align na serce, nadgarstki i tył szyi, aby wspierać poczucie akceptacji i płynności.

👉 Dodaj dwie krople Align do aromatycznej biżuterii, aby cieszyć się zapachem i wzmocnić swoją praktykę.

👉 Nałóż jedną lub dwie krople na serce lub inny wybrany obszar, ćwicząc wyrównywanie pozycji yogi.

👉  Jeśli chcesz wzmocnić środkowe czakry nałóż kroplę na klatkę piersiową, brzuch i/lub na plecach w połowie kręgosłupa.

👉  Jeśli pracujesz nad samoakceptacją, zacznij swój dzień od nałożenia Align na okolice serca, nadgarstki i kark.

👉  Dyfuzuj w czasie praktyki jogi, lub rozetrzyj w dłoniach kroplę i wdychaj przed praktyką.

👉  Nałóż na obszar serca lub inne miejsca, które czujesz, że będą odpowiednie w czasie praktyki jogi.

🧘‍♂️Asany szczególnie polecane to: wojownik II, pozycja trójkąta oraz pozycja bramy

🧡🧘 ARISE (enlightening blend) – oświecenie, uniesienie, wsparcie w osiąganiu celów.

Mieszanka Arise wpiera w procesie wzrastania i życia pełnią życia. Jest idealna w momentach, gdy dopada nas zniechęcenie i tracimy wewnętrzną moc, by realizować nasze cele. Skutecznie podnosi na duchu przygnębionych i zatroskanych oraz pomaga odnaleźć w sobie entuzjazm, radość i optymizm. Rozbudza intuicję i wgląd w siebie. Wspiera w procesie akceptacji wszystkich aspektów naszej duszy, ciała.

🧡Skład i zapach?

Skład: cytyna, grejpfrut, jodła syberyjska, osmantus i melisa.

Świeży zapach Arise jest zarówno radosny, pogodny jak i inspirujący. Pomoże Ci osiągnąć wyższy poziom.

 

🧡ARISE wspiera: dostęp do intuicji, radość, entuzjazm, optymizm,

🧡Kiedy używać: gdy trudno Ci cieszyć się życiem, nie odczuwasz radości zbyt często, czujesz się oddzielona/y od siebie, w chwilach gdy zniechęcenie i przeciwności wpływają na Twoją zdolność do osiągania celów

🧡 JAK UŻYWAĆ?

👉 Gdy się obudzisz nałóż 2 lub 3 krople Arise na obszar serca. Możesz też w tym czasie wypowiadać swoje poranne afirmacje. Pomoże to rozpocząć dzień z radością i jasnością umysłu.

👉 Podczas praktyki jogi, gdy asany są dla Ciebie wyzwaniem, Arise będzie wpierać Cię w przekraczaniu swoich granic i osiągnięciu kolejnego poziomu.

👉 Dyfuzuj w czasie praktyki jogi, lub rozetrzyj w dłoniach kroplę i wdychaj przed praktyką.

👉 Zastosuj kilka kropli do biżuterii aromatycznej np z kamieni lawy, aby przypominał Ci Twoje cele przez cały dzień.

🧘Asany szczególnie polecane to: półksiężyc oraz wszystkie pozycje stojące oraz takie w których unosisz ręce do góry

 

 

Na deser kilka filmów o zestawie, o którym opowie sama twórczyni i inspiratorka – Elena Brower:

Kategorie
Uczucia i emocje

ADAPTIV – olejek na dzisiejsze, niepewne czasy …

☝ Mieszanka ADAPTIV – to stosunkowo nowa mieszanka zaproponowana przez doTERRA dla osób sfrustrowanych, zestresowanych i przytłoczonych codziennością. Żyjemy w szalonych czasach, pędzimy razem z tym światem na oślep i nieustannie znajdujemy się w sytuacji, kiedy musimy dostosować się do swojego otoczenia, aby ponownie znaleźć równowagę i komfort. Codzienne zwroty akcji, zmiany sytuacji oraz zmiany warunków, w których funkcjonujemy oraz związane z nimi niepewność i strach – sprawiają, że czujemy się nerwowi, niespokojni i spięci.

Znacie to❓

Jasne, że tak❗

👉 To teraz poczytajcie, w jaki sposób aromaterapia przychodzi nam z pomocą w takich sytuacjach.

Jest wiele mieszanek uspokajających, przynoszących spokój ducha, działających kojąco i wyciszająco. Jednak mieszanka, którą dzisiaj Wam chciałam przedstawić działa inaczej.

Specjaliści z firmy doTERRA długo pracowali nad formułą ADAPTIV, żeby otrzymać coś co jednocześnie zadziała głęboko i relaksująco na układ nerwowy, a jednocześnie pozwoli nam pozostać w działaniu.

CO TO ZA OLEJEK❓

Nazwa pochodzi od słowa „adapt”, ponieważ właśnie to jest to, co ta mieszanka ma na celu – pomóc Ci przystosować się do otoczenia i do codziennych wyzwań życia. W naszym zwariowanym świecie nie jest to wcale takie proste. ADAPTIVE pomaga wzmocnić mechanizmy adaptacyjne odpowiadające za naszą zdolność przystosowywania się do trudnych sytuacji lub aklimatyzacji w nowym otoczeniu. Został specjalnie opracowany aby pomóc uspokoić się, podnieść na duchu i zrelaksować w trudnych sytuacjach.

ADAPTIV pomaga nam zamienić niespokojne i przytłaczające warunki życia w środowisko spokoju, harmonii i kontroli.

JAK PACHNIE❓

Zapachowo – mieszanka jest genialna i nie jest to tylko moja opinia. Dla wielu osób, które mają okazję ją poznać np. na warsztatach z aromaterapii, staje się mieszanką numer 1. Jak zawsze ciężko taki zapach opisać: słodki, kwiatowy, trochę owocowy – z jednoczesną gorzką i pikantną nutą. Radość dla zmysłów!

CO MA W SOBIE❓

Zawiera olejki eteryczne z kwiatów (lawenda, magnolia, neroli) oraz olejek z dzikiej pomarańczy, mięty zielonej, rozmarynu oraz Copaiby.

💙 LAWENDA – zdecydowana Królowa Olejków! Numer 1 jeżeli chodzi o działanie kojące, uspokajające i relaksujące. Wchodzi w skład wielu mieszanek, które mają na celu wyciszyć zmysły i ukoić nerwy.

💙 MAGNOLIA- jej aromat jest odurzająco słodki i miękki. Ma ten sam podstawowy składnik chemiczny co lawenda – linalol, który jest niezwykle kojący. Jak prawie wszystkie olejki kwiatowe działa relaksująco, dale poczucie harmonii i wewnętrznego spokoju.

💙 NEROLI – olejek z kwiatu gorzkiej pomarańczy uspokaja nerwy i pomaga przy wyczerpaniu emocjonalnym.

Więcej o nim przeczytacie TUTAJ – zachęcam gorąco bo ma niesamowitą historię oraz właściwości

💙 WILD ORANGE – olejek z tego samego drzewa, co NEROLI ale nie destylowany z kwiatów, tylko wytłaczany na zimno ze skórki owocu. Podobnie jak inne cytrusy – słynie z podnoszącego na duchu, pozytywnego i energetyzującego aromatu.

💙 ZIELONA MIĘTA – (Spearmint) to słodsza i delikatniejsza wersja orzeźwiającej mięty, wpływająca również na nasz poziom energii oraz wspomagająca koncentrację.

💙 ROZMARYN – poprawia funkcje mózgu, głównie zapamiętywanie i koncentrację

💙 COPAIBA – genialny olejek (więcej o nim wkrótce!!) może pomóc uspokoić i złagodzić niepokój.

KIEDY STOSOWAĆ ADAPTIV❓

👉 Niezależnie od tego, czy czujesz się zmęczona, niespokojna, niezdecydowana czy rozdrażniona, ADAPTIV pomaga ciału i umysłowi zachować równowagę.

👉 Adaptiv wycisza, kiedy pojawia się stres i niepokój, ale jednoczenie pozostawia Cię gotową do działania – w pełni równowagi, stabilnie.

👉 Idealne podłoże do efektywnej nauki i pracy, tak aby żadne emocje nie rozpraszały naszej koncentracji.

👉 Kiedy przeraża Cię perspektywa dużej prezentacji czy innego wystąpienia publicznego albo rozmowy, przed którą się denerwujesz – wypróbuj ADAPTIV.

JAK STOSOWAĆ ADAPTIV❓

  • Dodaj do dyfuzora 3-5 kropli aby wzmacniać spokój i koncentrację.
  • Wieczorem wmasuj ADAPTIV w stopy lub ramiona (wymieszaj trzy krople z frakcjonowanym olejem kokosowym, aby wzmocnić relaksujący efekt masażu).
  • Dodaj kilka kropli ADAPTIV do wieczornej kąpieli z solami Epsom (dodaj 3-4 krople do wanny lub wymieszaj w płynie do kąpieli). Wersja pod prysznic – dodaj 3 krople do żelu.
  • nałóż jedną kroplę na dłonie, rozetrzyj, przyłóż dłonie do twarzy i wdychaj głęboko w razie potrzeby w ciągu dnia aby się uspokoić i skoncentrować.
  • wdychaj prosto z butelki
  • Użyj ADAPTIV TOUCH (rollon 10 ml rozcieńczony frakcjonowanym olejem kokosowym) jako uspokajających i relaksujących perfum.
  • Możesz samodzielnie przygotować sobie rollon – wystarczy rozmieszać 10-15 kropli olejku ADAPTIV z olejem nośnikowym i wsmarować w podeszwy stóp, klatkę piersiową (okolice serca), kark lub nadgarstki.

 

Przetestujcie, bo naprawdę działa!

Powodzenia. I niech moc olejków będzie z Wami!!

PA!

Facebook Instagram Youtube